Toda rapaza sabe o difícil que é perder peso. Mesmo cando nos sentamos nunha dieta, todo o corpo perde peso e non as zonas que necesitamos: coxas, nádegas, estómago. Pero o máis difícil de perder peso na cara. As meixelas gordas moitas veces non queren ir, sen importar as dietas que usemos. Non obstante, se fai esforzos, mesmo desde esta zona problemática, pode eliminar os depósitos de graxa.
Causas de integridade
Antes, como falar sobre formas de perder peso na cara, cómpre entender, a partir do cal estamos engordando. Despois de todo, a segunda barbilla e as meixelas gordas aparecen cando hai moitos depósitos de graxa no noso corpo. Hai moitas razóns para completar.
Unha das razóns dun rostro gordo é a herdanza. Desafortunadamente, non podes pasar de genomnikud. Con todo, intentar loitar co problema aínda vale a pena. Ás veces, a herdanza se agrava por outros factores: desnutrición, violación do intercambio de sustancias e similares. Incluso algúns problemas de saúde poden afectar o peso.
É necesario notar que as persoas de pleno dereito sempre parecen máis novos que os seus anos. Isto é porque a súa pel non é propensa ao envellecemento prematuro. Coa idade destas persoas, o rostro crece a si mesmo e comezan a aparecer engurras notables. Pero a partir deste segue unha conclusión: as gargalladas máis gordas na xuventude, máis lenta será externamente externa.
Ás veces, parece xenial por mor da hinchazón, que pode ocorrer por varias razóns: debido a enfermidades, por mor da calor, por mor da alta ingesta de líquidos e takdale. Moitas veces, a hinchazón ocorre debido á alteración dos riles. Polo tanto, en tales casos, necesitas visitar un médico. E canto máis cedo fagas iso, mellor.
A maioría dos problemas de peso e figura xorden precisamente por unha alimentación inadecuada. O consumo dun gran número de fariña e pratos doces, produtos semi-acabados, produtos afumados, alcohol e similares non afecta o noso metabolismo do mellor xeito. Como resultado, os depósitos de graxa comezan a depositarse en diferentes partes do corpo. Polo tanto, se a causa das meixelas gordas é a desnutrición, debería reconsiderar a súa dieta e excluírse deles.
Como perder peso na cara?
Se es un físico delgado, pero ten unha cara redonda e músculos anchos, o proceso de perder peso será longo. As mulleres gordas son moito máis fáciles de perder peso na cara. O mesmo ocorre para as mulleres maiores de 45 anos. Lembre que nada é imposible. Masaxes do rostro, máscaras especiais, corrección de nutrición, ximnasia para os músculos da cara, compresas contrastantes, todo iso pode baixar de peso.
Se desexa obter un resultado rápido, pode visitar os peiteados para cambiar o seu estilo de cabelo. Peiteados altos con un aumento no volume de cabelo na cara fan que visualmente alargue a cara e faga máis delgado. Nos lados, é desexable que os eixes sexan adxacentes á cara. Tamén un bo estilo de pelo con puntas rasgadas. Os rizos Avot ensanchan a cara visualmente, polo que é mellor abandonalos.
Nutrición adecuada
Podes escoller calquera dieta. Axudará a perder esas libras adicionais. Pero aquí permanece o efecto, necesitas comer ben. A nutrición adecuada establécese polo intercambio de sustancias no corpo. Polo tanto, a nutrición adecuada debe converterse nunha parte integral da súa vida. Entón os depósitos de graxa deixarán non só as áreas problemáticas do corpo, senón tamén a cara (queixo e meixelas).
Principios básicos de nutrición adecuada :
- Durante o día, bebe o máximo de auga purificada posible. É moi importante manter o equilibrio de auga no corpo. Especialmente, trátase de mozas. Tras unha falta de fluído leva ao envellecemento rápido da pel, problemas de saúde e trastornos metabólicos. Nun día necesitas beber polo menos dous litros de auga. Non tes máis libras adicionais, entón este importe debe multiplicarse por riba, é dicir, por un día, cómpre beber polo menos 4 litros de auga. Recoméndase 15 minutos antes dunha comida para beber un vaso de auga con zume de limón: encherá o estómago e comerás menos. Despois das comidas, é aconsellable non beber por aproximadamente unha hora.
- Elimine o sal da súa dieta ou reduza o seu consumo ao mínimo. Normalmente un home acostúmase a comer pratos sen sal. Os resultados non che farán esperar moito: a hinchazón desaparecerá e notarás como se diminúe o rostro. Ademais, necesitas da túa dieta diferentes encurtidos, produtos afumados, alimentos de conveniencia, arenque, conservas e similares.
- Nun día debes comer 4-5 veces. As porcións deben ser pequenas. Non esqueza os trucos. Para iso, use verduras e froitas frescas.
- A metade da túa dieta debe consistir en fibra.
- Negarse a beber alcohol. Particularmente perigoso para unha persoa é considerada cervexa; causa unha inflamación.
Masaxes e imaxes
Estes simples exercicios poderán corrixir a forma das súas meixelas e aliviarvos do segundo queixo. O principal é facerlles todos os días ou polo menos todos os días.
- Tome un bolígrafo, un bolígrafo ou un lapis nos dentes e escriba no ar ouro. Facelo varias veces.
- Tire o pescozo o máis alto posible e volva á súa posición orixinal. O exercicio debería repetirse polo menos 20 veces.
- Dobra os teus beizos nun tubo e canta as vocales o máis claramente posible. Etagymnastika é moi útil para os músculos faciais.
Para desfacerse da masaxe redondeada de meixelas axudará. A masaxe debe facerse todas as mañás. Mestura unha culler de sopa de sabio, camomila e milenios. Verter unha mestura de herbas 350 ml de auga fervendo e insistir por vinte minutos. A continuación, mergullo a toalla na infusión e continúe coa masaxe. Bate na cara con movementos suaves e, a continuación, vexa o queixo - cómpre facer polo menos 15 parches por vez. Despois de cada slam, queres cinco segundos de descanso.
Cada vez, aplicando sobre a crema para a cara, fai patacas. Este procedemento é moi útil para todas as mulleres: a pel vén cun ton, aperta e a graxa subcutánea desaparece gradualmente.
Máscaras
Coa axuda de masochkas tamén podes desfacerse das meixelas gordas. As máscaras melloran a circulación sanguínea, aceleran o metabolismo eo metabolismo, eliminan o exceso de líquido do tecido e reducen a capa graxa.
Internet pode atopar moitas receitas para esas máscaras. Compartiremos unha destas receitas contigo. Esta máscara non se pode usar máis dunha vez por semana. É moi sinxelo cociñar na casa.
Se tes pel oleosa, colle a xema de ovo, o zume de limón e a levadura. Para a pel normal, leve levadura, cápsulas de vitaminas A e flocos de avea. Vmasku engade un pouco de auga, trasfega todos os ingredientes a unha consistencia homogénea e aplícase á cara. É mellor aplicar a máscara en varias capas. Mantéñea durante 20-30 minutos e despois enxágüe con auga morna. A máscara é axeitada para a zona do pescozo e do decaimento.
Lembre, para acadar os resultados desexados, só unha máscara non é suficiente. Ten que facer todo no complexo.
Correcta maquillaxe
Coa axuda do maquillaje, pode reducir visualmente as meixelas. Para iso, leve a auga por un ton de tons máis escuro que a sombra da túa pel. A continuación, cepille o po cun po, o contorno da mandíbula e os pómulos. Deste xeito, ocultarás os milímetros extra e darache a túa cara unha forma máis clara.
Lembre que só precisa usar cosméticos de alta calidade para non ter problemas futuros coa pel. Siga todas as suxestións anteriores, e xa en pouco tempo notarás que o teu rostro vai diminuír.