- Frascos de avea - 1 vaso
- Leche - 3 cuncas
- Azucre - 1 Arte. culler (pode reemplazar a metade do azucre con mel)
- Sal - 1-2 pés (a gusto)
- Canela - 1 Pinch (si non lle gusta a canela - substitúeo con azucre de vainilla)
Desde os tempos antigos, a avea estaba presente na dieta humana. Moitos médicos aconsellan comezar o almorzo con este cereal. Cargará enerxía con todo o día, dará valor e axudará ao corpo a enfrontarse ao estrés. Esta simple receita de avea de avea vai axudar a preparar un almorzo saudable e non leva moito tempo. Ben, un forno de microondas simplificará moito o proceso de cocción. Como cociñar a fariña de avea no microondas: 1. Tomé os pratos de microondas cunha capacidade de polo menos 2 litros. Se os pratos son menores, hai un risco de que o leite "fuxa" e terá que lavar o microondas. 2. Adormecemos nos pratos avea, engade o leite, o azucre, a canela. Se decides engadir froitos secos, é hora de engadilos. 3. Cocer no microondas durante 3-5 minutos a unha potencia de 700-750 watts. 4. Pode engadir unha porción de manteiga, froitas frescas ou froitos secos á papas rematadas. Delicioso almorzo e un bo día!
Porcións: 3