Aínda que non practiques ioga, como a aptitude física, aproveche o que esta práctica dá para o propio desenvolvemento e promoción en diferentes áreas da túa vida. Recopilamos a mellor das clases de yoga que axudarán a calquera a conseguir o éxito da vida. Lección 1. Gañar sen violencia!
O ioga cumpre flexibilidade. Estirar sen esforzo, respirar sen tensión, todo isto permítelle alcanzar o obxectivo con menos esforzo e realizar asanas, que a primeira vista parecían increíbles para o seu corpo. O principal é non forzar-se a superar o limiar das súas oportunidades, senón desenvolver a flexibilidade espiritual. A capacidade de relaxarse e adaptarse ao cambio é unha das claves do éxito e da carreira. Segundo a investigación realizada polo Instituto de Copperburn, a calidade número 1 do líder real é a flexibilidade, a capacidade de xestionar cambios inesperados e adaptarse á situación.
Importante: practicar un enfoque flexible. Cun repentino cambio de circunstancias, relaxa "liberar" o Plan A e redactar o Plan B sen mirar atrás as convencións e regras.
Lección 2. Afastarse do perfeccionismo
Facer unha complexa asana non é un obxectivo, segundo as leis do ioga. O principal é o proceso de mellora, non un esforzo desenfreado para a perfección. O perfeccionismo non só o impide avanzar, senón que tamén se separa das túas habilidades verdadeiras, xera un medo ao fracaso que restrinxe a túa creatividade e capacidade de pensar non convencional. Moita xente obriga a facer todo de forma perfecta e correcta. O horror é que estas regras son inventadas para nós por outros. O ioga tamén axuda a concentrarse no propio camiño, non mirando cara atrás se alguén pensa que é certo. Liberar do perfeccionismo, ao final, pode axudar a facer a túa carreira máis significativa e adecuada aos teus verdadeiros desexos e inclinacións.
Importante: unha forma de perder é comparar con outros ou esforzarse por un obxectivo ideal. Cada novo paso é evaluado en comparación cos logros persoais, aínda que pequenos, no camiño cara á meta. Esta é a mellor motivación e apoio para avanzar.
Lección 3. Concéntrase!
Calquera que teña tentado realizar a "posa do Eagle" ou outra asana, baseada no equilibrio, podería dicir que se non puidesen concentrarte, escalonarás ou caerás. Centrándose no que está a facer, permítelle desfacerse de pensamentos estraños e reducir o nivel de ansiedade e, polo tanto, conseguir o mellor resultado "aquí e agora". E isto aplícase non só á práctica do ioga. Agora é hora de "intensa intencionalidade", é dicir "foco de conciencia" no desempeño dunha tarefa específica. Non intente combinar a vida persoal eo traballo. Se non queres colgar na zona "gris" das obrigacións non cumpridas, non bloquees o tempo asignado para traballar cos teus propios problemas. Cando finaliza a xornada laboral, dedícanlle tempo ao negocio, descansa, calquera cousa, ata o de ti.
Lección 4. Desconectar
Os yogis de calquera nivel saben que un pase no estudo da última asana (Shavasana) é un erro grave. Isto pode negar os seus esforzos para mellorar e desenvolverse. Os estudos confirman a necesidade de descansar despois dun "día difícil". E aínda que algúns empresarios exitosos teñen a capacidade de durmir só 4 horas por noite (que é só a metade da norma para un adulto), a ciencia di que a falta de sono reduce o rendemento profesional e reduce as perspectivas de crecemento. A creatividade e as funcións perceptivas poden sufrir precisamente por falta de descanso.
Importante: Shavasana chea de yota: é polo menos de 7-8 horas de sono, que, sen dúbida, fará que o día seguinte sexa máis produtivo e máis saturado e solucións: máis intuitivo.
Lección 5. Atopar Harmonía
Como dixo o Dalai Lama, a clave para unha boa saúde é a paz na túa alma. Os practicantes do ioga recordan que a verdadeira saúde e éxito son produtos de esforzos conxuntos de corpo e espírito. Os nosos corpos absorben o estrés e isto orixina consecuencias negativas para a saúde, por exemplo, un maior risco de enfermidades cardiovasculares e oncolóxicas. Por outra banda, o estado da felicidade leva a unha mellora na forma física: fortalece o sistema inmune, mellora o sono e promove a lonxevidade. Ao mesmo tempo, se se preocupa polo corpo, a conciencia funciona de forma óptima: gasta menos esforzo e tempo de traballo e obtén maior produtividade e eficacia.
Importante: equilibrar as necesidades do corpo e a capacidade do espírito non é tan difícil como parece a primeira vista. Para aumentar a resistencia ao estrés, elixe o "método de atar" formas que sexan convenientes para ti. E observa as regras de coidar a túa saúde.
Lección 6. Alcanzar o imposible
O obxectivo final do ioga é a reunión de ti co teu interior a través da harmonización do espírito e do corpo. E na vida: a realización dunha carreira de éxito, correspondente aos valores internos. Tanto se se trata do cumprimento da "pose de corvo" ou a promoción, o poder da paixón e as actitudes persoais, a través da realización do verdadeiro obxectivo, pode, segundo Joseph Campbell, doutor en filosofía, un especialista en mitoloxía "abrir a porta onde só hai paredes". "O poder do mito" permítenos, de acordo cos nosos obxectivos internos, dar a luz unha abundancia de oportunidades extraordinarias.
É importante: escoitarse e descubrir o que realmente queres nesta vida de ti e demais: isto é, curiosamente, xa a medio camiño para acadar un obxectivo que aínda non coñece.
Clases de ioga para o éxito na vida
See also
Luo Pan, compás Feng Shui
Non identificado
Cal é a publicación
Non identificado
Se unha persoa é creativa, é máis doado para el pasar a vida
Non identificado
Como atraer diñeiro e boa sorte nunha casa por Feng Shui
Non identificado
Odoroloxía e cheiros na vida humana
Non identificado
Como decorar o apartamento de ano
Non identificado
Imaxes visuais de desigualdade social
Non identificado
New posts
Como se comportan os homes despois do nacemento da súa esposa?
Saúde da muller
Cookies Galletas
Fogar no fogar
Ensalada "Anshlag"
Fogar no fogar
Vanguardia no interior
Fogar no fogar
Queixo - útil e saturado con vitaminas
Saúde da muller
May be useful
Tratamento das enfermidades femininas con herbas
Saúde da muller
Cal debe ser o primeiro bico?
Relacións
Aplicación de aceite de pementa negra
Saúde da muller
25 mitos sobre cancro de mama
Saúde da muller
Cor do melocotón no interior
Fogar no fogar
Os trucos destas mulleres atacarán a calquera home no lugar
Saúde da muller
Pastelería con pollo e champiñóns
Fogar no fogar