Se, despois do parto, a lactancia materna está debidamente organizada, o bebé séntese ben, o que significa que corresponde plenamente ás súas necesidades neste momento. O alimento para o contido de graxa do leite despois de dar a luz á nai non ten que ser revisado.
Se non, podes recorrer a remedios populares que poden axudar a aumentar. Por exemplo, para o contido de graxa do leite, use porcas. Todas as froitas son boas: noces, bosque, castañas de castaña brancas,
Use esta receita: 2 culleres de sopa de noces peladas para preparar un vaso de leite fervendo, deixe ferver durante media hora, leve dúas veces ao día por un terzo do vaso. As froitos secos aumentan o contido de graxa do leite materno, pero non debemos esquecer que poden causar indixestión no neno.
Todo o mundo sabe que unha muller de enfermería debe formar correctamente unha dieta para que o seu bebé sexa saudable.
A comida para o contido de graxa do leite dunha muller de enfermería debe estar chea e variada. É necesario incluír na dieta todos os principais grupos de produtos. Considero que comer nai? Cal debe ser o alimento para o contido de graxa do leite despois do parto?
O alimento para o contido de graxa do leite ten as súas propias regras:
A regra principal para o contido de graxa do leite - a partir de calorías "baleiras" débese descartar, ou mellor devandito, para minimizar o seu uso. Tales alimentos inclúen: chocolate de leite, doces (confitería), comida rápida e todo o demais onde estean presentes conservantes, tintes, concentrados.
A seguinte regra para o contido de graxa do leite é preparar unha variedade de pratos. Pero a metade da dieta diaria enteira debe vir de froitas e cereais. Cerca dun terzo é a proporción de graxas graxas na dieta diaria. A porcentaxe de 20 destínase ás proteínas.
O calcio é un dos elementos básicos necesarios para o contido de graxa do leite. Neste caso, se non lle gusta o leite de vaca, beba cabra, nela a proteína é moi pequena e asimilada ao cen por cento, engadindo graxa ao leite materno. Aínda se poden obter calcio e outros nutrientes suficientes a partir de legumes, salmón, repolo, brócoli, verdes, pasas, zume de zanahoria.
A sopa come 3 -4 veces por día! A repolo nel emprega a dieta: o brócoli ou a cor. No brócolo, pode usar inflorescencias sen abrir. Debido ao seu sabor delicado, este tipo de col é ás veces chamado espárragos. Para preservar o sabor do brócoli, se segues a regra, non diges. Se cocas inflorescencias, haberá suficiente blanqueamento e non se procesará en auga fervente, é dicir. engade brócolis ao final. A sopa debe ser quente ao comer e espesar. Inmediatamente sentirás a diferenza. Instrución: a noite, un pouco de fame, para logo alimentarse, foi e "desenterraron" unha gran tixela de sopa. Nun principio, non haberá apetito especial. Entón todo volverá á normalidade!
E a ensalada é boa para o contido de graxa do leite. A cociña é sinxela: Baixa o brócolo na auga salgada en ebulición e cociña por 5-7 minutos, drenar a auga e deixala arrefriar. Pollo frito ou pavo cortado en anacos pequenos. O brócoli está dividido en inflorescencias e engádese a un bol. Queixo duro grita nun gran ralador e mestúrao todo. Sazonar con aceite de oliva.
Come as mazás e as peras horneadas. Deste xeito, pérdense as propiedades alérxicas destes froitos.
Nos alimentos para o contido de graxa do leite despois da entrega inclúense os cereais con manteiga, pero se o bebé sofre de constipação, a mingau de arroz debe ser excluída.
Incluso para o contido de graxa do leite, incluímos na dieta pan negro, queixo, manteiga. Galletas "Maria", galletas, secando con té.
Quizais lle guste e como produtos de leite de leite (sen graxa)? Son alimentos indispensables na dieta para o contido de graxa do leite durante a lactación materna e unha excelente fonte de calcio.
O ferro é necesario para a formación de hemoglobina. Á súa vez, axuda a alimentar o osíxeno a todos os tecidos e órganos do corpo. Non é ningún segredo que a principal fonte de ferro - diferentes tipos e tipos de carne. Para mellorar a asimilación do ferro, xunto coa carne, recoméndase incluír alimentos ricos en vitamina C - verdes (especialmente perejil, eneldo, hinojo), zumes de verduras na composición de alimentos para o contido de graxa do leite.
A carne é mellor usar diferente: lingua, porco de baixo contido de graxa, aves brancas. Cociña mellor cocido, cocido ou cocido, e pratos - unha variedade de albóndigas, albóndigas, vareniki.
Uso para variedades de peixes baixos en graxa con baixo contido de graxa (carpa, perca de pica, bacallau, merluza); tamén se usan mellor que dúas veces por semana de forma hervida. Pode encurtar un pepinillo ou un peixe salgado, ás veces, para que o líquido persiste no corpo.
Beba moito líquido para o contido de graxa do leite. E son zumes de froitas e té, mellor verde con leite en inglés. E aquí hai unha receita para vostede se as migas son molestas por gazikas: tomamos anís seco, herba-doce, comino, verbena de limón e melisa na farmacia. Cada herba dunha culler de té. Producimos un litro de auga fervendo, insistimos 5-7 minutos. ¡Bebemos cea de gaviotas polo contido de graxa do leite!
Beba auga cando aparece sede (se non hai contraindicación por patoloxía no traballo dos riles ou outros órganos). Non obstante, a comida para o contido de graxa do leite non implica o consumo de bebidas que conteñen cafeína: té, café, cola. Ben, por suposto, non podes beber bebidas alcohólicas.
Saiba ao teu bebé e come comida para o contido de graxa do leite despois do parto.