Restricións á idade - non antes de oito semanas.
O principio principal dos exercicios é a exclusión de calquera violencia.
O propósito de realizar exercicios de estiramiento é a estimulación do sistema dixestivo, o desenvolvemento da respiración, a preparación do neno para unha posición sedentaria.
Estiramiento para atrás
Pouco Cobra - 1
Sente-se cos xeonllos dobrados, cun soporte para as costas. O neno debe estar nas costas cara abaixo, os pés para vostede e a súa cabeza, de xeonllos.
Comezar a realizar movementos ao longo da columna vertebral do neno: primeiro será un lavado de cara fácil. Entón, sostendo o bebé con ambas as mans baixo o cofre, debuxa os dedos nos músculos paranasais á dereita e no lado esquerdo da columna vertebral. Move cara a cintura cara arriba, actúa levemente.
A continuación, sostendo os dedos directamente baixo as omoplas do neno, levalo co resto dos dedos polos ombros e levántelos suavemente. Soporte ao mesmo tempo: o gran dedo da base das láminas. Nesta etapa non importa se o neno levanta a cabeza ou non.
Relaxa os brazos e repita o exercicio dúas ou tres veces.
Pouco Cobra - 2
Poña o bebé no estómago de xeonllos dobrados. Engade unha man na súa rexión lumbar e suavemente, pero presione duramente.
Pon a outra man debaixo do peito para que o dedo índice estea directamente baixo o queixo.
A continuación, levante lentamente a parte superior do tronco do neno, e manteña a presión na parte traseira coa outra man.
Estirándose na rexión lumbar
Sitaktak, de xeito que sería conveniente para vostede manter o bebé no seu colo. O estiramento está destinado para a columna lumbar e os músculos que o rodean.
Mentres manteña o nocello cunha man, coloque a outra na parte superior das costas, directamente debaixo das omoplas. Levante lentamente as pernas do bebé ata que o permita. Libéralas axiña que teñas resistencia. Algúns bebés poden levantar os pés un pouco, mentres que outros son suficientemente elevados. Xa nesta idade, aparecen as características do aparello de articulación ligamento do neno.
Se sente a resistencia ao lado do neno inmediatamente despois do alongamento, detén.
O exercicio para estirar debe alternar con estrías. Tira os xeonllos do neno ata os bandidos cando se atopa na súa parte traseira, nunha superficie suave e axítela suavemente de lado a lado.
Estirado para mans e ombros
Estirándose "fóra"
Poña o neno nas costas, xúntanse as mans, sostendo as mans detrás dos pulpos e inhaladas. Lentamente, exhala, estende as mans do bebé aos lados ata sentir a resistencia.
Unha vez máis, elimina as mans do neno, cruzando as palmas no peito e, por segunda vez, cambiando de mans. Repita os exercicios dúas veces.
Estirando "redondo"
A posición orixinal do bebé - así como para estenderse cara a fóra.
Colle o fillo polos pulsos e leva os suavemente sobre o rostro, e despois estende un ancho ancho cara arriba e cara abaixo. Preste atención ao fluxo de inspiración durante o exercicio.
Se o neno gusta deste tramo, executa un movemento circular na dirección oposta (abaixo), que remata cun xiro completo no centro do cofre.
Estirándose con levantamento
Etravastya baséase no reflexo axustado dos recién nacidos. O neno pode aguantar calquera cousa inconscientemente usando a súa forza para levantar. O teu apoio debe ser mínimo.
Coloque o chan cos xeonllos dobrados e coloque o bebé no estómago cara a ti. Pon os dedos índices nas mans do neno; Se non se agarra neles, leva o pincel co dedo e co dedo índice. Levante os brazos do neno aos lados ao nivel da cabeza e eleva suavemente o bebé, prestando atención á forma en que el responde a iso que estira os seus músculos.
Se o bebé non é o suficientemente forte para tirarse dos brazos, non o arrastre. Pero se o neno está intentando levantarse activamente, deixe que se mova suavemente no estómago. Participar: sorriso, apoio pasivo e aprobación verbal.
Crecemento!