O estómago é un dos lugares máis favorables onde a graxa gústalle ser depurada. É por este motivo que non só mulleres, propensas ao exceso de peso, pero tamén as nenas cunha figura modelo deberían ver a súa barriga. Na maioría das veces, a nutrición anormal, o estilo de vida pasivo e a falta de carga deportiva conducen á formación de barriga. Para desfacerse do abdome non desexado, pode axudar a cambiar a dieta, o exercicio, así como unha masaxe especial para perder a barriga de peso.
Fai unha masaxe para que a barriga de adelgazamento poida estar na casa. Para estes efectos, hai decenas de dispositivos e métodos.
Indicación: na presenza da área abdominal de depósitos de celulite subcutánea e ata inchazo.
Contraindicacións: procesos inflamatorios na cavidade pélvica e abdominal, a presenza de neoplasias tumorais, o momento da menstruación, o exacerbamento das enfermidades crónicas.
A masaxe do abdome ten as súas propias regras, segundo as cales debes masajear dúas horas despois de comer ou unha hora antes.
Masaxe moi ben comprobada e manual, que tamén axuda a eliminar os depósitos de graxa do abdome. A masaxe manual para o abdome divídese en varias técnicas de performance.
Tonificación e alisado
Mentira nas costas, ocupamos unha posición cómoda e relaxada. Comezamos a nosa masaxe para a perda de peso, usando movementos de formigueiro lixeiro. Nós execútanos no sentido horario. Durante cada círculo, fortalecemos os axustes. Para a primeira sesión, 10 minutos son suficientes, os próximos 10 minutos. Esta masaxe para a perda de peso perfectamente suaviza e tonifica a pel do abdome.
Loitando contra o exceso de graxa
Mentira nas costas, ocupamos unha posición cómoda. Poucos minutos, traballamos no estómago coa axuda de movementos suaves. Despois diso, para unha masaxe máis efectiva, quenta a pel. Para iso, apretámolo a man nun puño e realizamos movementos intensivos de friccións cara arriba e abaixo na área que se fai masaxe. A seguinte etapa de auto-masaxe afecta os excedentes de graxa acumulados. Aquí tomamos e collemos o pliegue, e logo levámolo lentamente desde o principio ata o fondo.
Masaxes para adelgazar na área abdominal e axudas
Non é unha mala acción no momento da masaxe do estómago os frascos de silicona especiais que se venden na farmacia. Tal masaxe efectivamente destrúe graxa no abdome por un curto período de tempo. Pero pouco antes de usalos, non esqueza lubrificar a pel cun aceite de masaxe mesturado con aceite esencial de romeu.
O mel está por toda a cabeza
Un dos tipos máis efectivos de masaxe do abdome é a masaxe de mel. Isto é só para este tipo de masaxe é usar o mel máis natural natural. Esta masaxe non só é capaz de eliminar o exceso de volumes no estómago, tamén axuda a eliminar as toxinas do corpo e fai a pel máis elástica e suave.
Para a masaxe, bastarán dúas culleres de té de mel. Este mel pódese mesturar con aceite esencial nunha proporción non superior a 5 pingas por cada unha culler. A técnica de realizar masaxes é bastante simple. Puxémolo na palma do mel e coa axuda deles realizamos movementos de masaxe, a maioría dos cales deberían incluír patacas. Gustya, o mel comeza a pegar as palmas ata a superficie do estómago. Tearing das nosas mans, temos, a chamada, "masaxe ao baleiro". No proceso de masaxe ao longo do tempo, será posible notar como a partir dos poros da pel se libera unha materia branca (escorias nocivas). Nun momento en que haberá moitos deles, enxágüe as mans e volva comezar. Masaxe do estómago é necesario durante 10-15 minutos. Despois dunha masaxe, recoméndase tomar unha ducha cálida.
Por certo, será bo que no momento da masaxe esperta para alternar a carga e acariciar. A masaxe de mel debería incluír un curso de 10-15 sesións cada dous días.
E, por último, no momento da masaxe, ademais do mel e o aceite de masaxe, pódese usar crema anti-celulite, que inclúe extractos de herbas, aceites esenciais de laranxa, limón, pomelo, menta, margarida. Ben e máis importante, para acelerar o resultado desexado e obter o efecto, combine unha masaxe para o abdome cos deportes e unha dieta correcta obrigatoria.