Que ocultar ... non temos moito tempo libre. Traballamos a tempo completo, polo menos 8 horas, e ás veces aínda máis. Para compras, limpeza, cociña, os nosos compatriotas toman outras 3-4 horas ao día, mentres que a media francesa ou inglesa leva a metade do tempo. Polo tanto, non é de estrañar que cando se establezan asuntos, volvemos sentarnos no sofá diante do televisor. Si, si! Isto incrementa a clasificación de cuestionábeis programas de TV, programas de TV e outros programas: preto do 70% dos espectadores destes programas son mulleres.
"Isto non é para min"
Pero no fondo da alma este estado de cousas non nos serve. Nalgún momento entendemos que é necesario atopar tempo na nosa axenda só para nós mesmos. E fóra da casa, onde constantemente alguén quere algo de nós. Unha vez ou dúas veces por semana, e ás veces durante todo o fin de semana, queremos "desactivar" a rutina doméstica, dicirlle á familia: "Os meus favoritos, pórche unha pizzería", pecha a porta detrás de ti e ... vive por si mesmo. A maioría de nós aínda estamos na etapa de entender que, en xeral, temos as nosas propias necesidades. Estamos aminorados pola culpa, que pasamos o tempo nos nosos propios intereses ou praceres. Moitas mulleres teñen medo de que, ao facerse a si mesmos, non sexan esposas tan boas como as nais. Este medo pódese entender. Por iso, todos necesitamos o apoio de alguén que nos convenza de que todo vai ser ao revés. E cando finalmente creamos niso, voluntariamente ocuparemos o noso propio desenvolvemento. ¿Que buscamos cando saímos da casa? Unha lección que nos agradará. É desexable, nunha sociedade doutras mulleres, coa que estaremos cómodos de comunicarse. Moitas veces é difícil para nós dar o primeiro paso, non sabemos por onde comezar. Moitas mulleres, aínda que se realizan no traballo e na familia e vivan unha vida tranquila sen estrés, aínda senten que están perdendo algo. Comezan a buscar oportunidades para cambiar algo. Ás veces, as persoas consultan o noso consello psicolóxico e din algo así: "Parece que todo está ben na miña vida, pero non me sinto feliz". Ás veces, hai un problema serio detrás de tal confesión. Logo, despois da consulta, instamos ao cliente a terapia. Pero moitos de nós son enviados a clases maxistrais psicolóxicas, no chamado. desenvolvemento grupal. Estas actividades son moi populares.
Por que isto é necesario?
Para cada un de nós o concepto de "desenvolvemento persoal" pode ter un significado diferente. Por unha banda, será unha profundización no mundo espiritual, para outro - a formación de autoestima, para o terceiro: novas habilidades que axudarán nunha carreira. Para moitos de nós, o desenvolvemento, paradójicamente, significa un retorno aos intereses que xa abandonamos. As mulleres teñen as súas afeccións, que despois da creación da familia non teñen tempo e enerxía suficiente. E, de súpeto, despois de moitos anos recordamos que algunha vez quixemos deseñar, bailar ... Espertamos co pensamento: "Despois de todo, eu era talento, fun á escola de música ou escribín contos. Fíxeno ben Por que abandonei todo? "Agora hai máis e máis lugares onde as mulleres poden volverse para facer o que teñen unha alma. Simplemente mire os anuncios no xornal ou visite o portal de mulleres en Internet. E pode ingresar no buscador o que quere probar. A pedido de "escultura para principiantes", "escolas de baile", "ioga" ou simplemente "cursos" coa especificación "para mulleres" obterás centos de ofertas diferentes. Cales son as pasatempas das mulleres máis modernas que escoller con máis facilidade?
Atopar un artista en si mesmo
Cada vez máis, no noso tempo libre, nos dedicamos á arte. As clases maxistrais sobre modelización e pintura están organizadas non só polas oficinas privadas, senón tamén polos centros culturais distritales, onde as clases son moito máis económicas e ás veces ata completamente gratuitas. E para participar, non ten necesariamente o talento, porque o obxectivo non é converterse nun artista destacado, senón revelalo. A creatividade é unha boa forma de afastarse das preocupacións cotiás e de atopar tranquilidade, polo que estes cursos son moi populares. Recentemente, a decoupage volveuse especialmente de moda. Esta é a arte de decorar pegando sobre patróns de papel e, a continuación, aplicando varias capas de verniz, de xeito que o patrón se fusiona co fondo. Con esta técnica podes decorar calquera superficie: madeira, metal, vidro. Grazas a isto, os obxectos comúns fanse únicos, porque cada vez que pegaremos patróns de diferentes xeitos. Hai tantos estilos de decoupage como os seus afeccionados. Podes sucumbir ao xogo da imaxinación: combinar debuxos e cores, como lle gusta a alma.
Necesitas soporte!
Varios adestramentos psicolóxicos e clases maxistrais son moi populares. Se as mulleres anteriores só se ofrecían para desenvolver a súa sexualidade e gañar o corazón dun home, agora pódense atopar cursos de crecemento persoal. O adestramento é especialmente popular, axudando a atopar a harmonía co propio. Agora podes rexistrarte nunha clase maxistral que che dirá como vivir en harmonía coas túas necesidades e desexos, superar as contradicións internas e aceptarte como eres. Como norma xeral, estas clases maxistrais están deseñadas durante varias horas. Pero podes atopar adestramentos para o crecemento persoal, que duran 9 meses! Eles van axudar, como afirman os propios psicólogos, a renacer e converterse en diferentes. Ademais, estes cursos - a oportunidade de reunirse con mulleres que teñen problemas, aspiracións e intereses similares. Podes preguntar a outras preguntas, compartir experiencias e atopar persoas con ideas similares.
Mentres os adestramentos non son unha práctica moi común en Rusia. Pero estou seguro de que non un único estudante dos cursos quedou infeliz. Ademais, pode ser difícil para nós admitir que nos volvemos a un psicólogo por axuda. "Vou á formación" soa moito mellor que "Vou a un psicólogo, porque non quero nada na vida e non podo tratar con iso". Que adestramentos psicolóxicos son máis populares entre as mulleres? A resposta non se modifica: aqueles que melloran as relacións co home e os nenos, xestionando o estrés. Moitas mulleres, aínda que alcanzan o éxito en varios ámbitos, a autoestima aínda permanece subestimada, non hai suficiente fe en si mesmo. Este problema, curiosamente, respecta especialmente ás mulleres en posicións de liderado, onde non poden admitir a súa propia debilidade. Moitas mulleres non lles gusta o seu propio corpo, son avergoñadas por iso. Algúns sofren de insatisfacción profesional. Aínda que ao mesmo tempo queremos acadar o éxito no noso traballo. De aí o interese por diversos tipos de formación práctica -como a arte de presentación automática ou a capacidade de superar o estrés no traballo. Tamén son populares os cursos de cambio de imaxe, dentro dos cales pode comunicarse cun artista ou estilista de maquillaxe e obter asesoramento profesional.
O poder marabilloso da danza
Nada mellora o estado de saúde como un movemento. E se o deporte non é a túa paixón, entón a danza é capaz de captar a cada un de nós. Non sorprendente, hai tantos clubs de baile e círculos en toda Rusia. Algúns incluso organizan clases ao aire libre. Recientemente, o sambo eo tango estaban en voga, hoxe, na cima do break dance de moda, bailes de strip dance, regreso e baile de salón. Moi popular agora é a danza do ventre, que ata hai pouco nin oíu ninguén. Por que lle gusta tanto? A danza do ventre non precisa de adestramento físico e unha figura delgada: pola contra, o bailarín debería ter redondeado os cadros e a barriga. Este é un baile no que o orgullo do bailarín se manifesta co seu corpo ", di a instrutora Veronika Govorova. As mulleres poden entrar na danza do ventre sen importar a idade eo peso. Baixo a influencia dos movementos, a cintura se torna máis estreita, os músculos da parte posterior volven máis firmes e máis elásticos. Mellora a coordinación dos movementos. Este tipo de exercicio ten un bo efecto sobre os órganos internos femininos, que son mellor subministrados con sangue e osíxeno. Grazas á danza do ventre, as mulleres comezan a apreciarse e á súa figura máis, fanse máis seguros. E non importa o tamaño da roupa que usan! Xunto coa danza, o yoga está experimentando hoxe o seu triunfo. Este sistema indio de filosofía e habilidades para respirar correctamente e realizar exercicios (as chamados asanas) recupera o equilibrio tanto físico como emocional. Para moitos, o yoga convértese no comezo do camiño para completar a harmonía. Na actualidade, as clases de ioga celébranse mesmo en pequenas cidades. As poses de ioga poden realizarse de varias maneiras dependendo da idade e condición do corpo. Eles axudan non só a desenvolver espiritualmente, senón tamén a mellorar o estado de saúde: a ioga afecta positivamente ata o fondo hormonal.
As mulleres dominan
A moda para o desenvolvemento persoal é un fenómeno que se trata, en primeiro lugar, das mulleres. Os homes necesitan mirar fútbol ou beber cervexa para preservar o seu benestar. As mulleres teñen que desenvolver constantemente, estamos interesados en aprender algo novo. Para cada un de nós, isto significa algo propio, pero todos nos facemos máis ousados na nosa procura por algo que nos axude a nos dar conta.