Como afecta a música o rendemento?
A música axuda a sintonizar o traballo. Notou algo semellante: á mañá, antes de un día importante, no camiño para o traballo, escoita unha canción de reloxo e, de algunha maneira, aumenta o humor? Certamente, isto era moito para moitos. Comezza o teu día coa música: escoite algunhas melodías alegres e divertidas mentres vaia a traballar ou leve o xogador contigo na estrada.
Os científicos non aconsellan escoitar as túas cancións favoritas no lugar de traballo, os textos dos que coñeces de memoria. En caso contrario, distraerás, escoitarás o texto e cantarás. Dele preferencia á música sen palabras, cun ritmo óptimo para ti.
Que tipo de música escoitar ao xogar deportes?
Case todos os atletas prefiren participar na música, independentemente do deporte. Ben, aínda: escoitar unha melodía agradable a un ritmo acelerado axuda a aumentar o rendemento do atleta nun 20%. Resulta que a música é unha droga non prohibida que lle permite adestrar máis e máis eficazmente. Aínda que non sexas un atleta e non establezas obxectivos altos, escoitarás as túas cancións favoritas na fita ou no ximnasio e notarás como involuntariamente acelerou a carreira ou aumentou o número de aproximacións ao simulador axustándose a un ritmo acelerado nos auriculares. Os psicólogos aconsellan ás persoas involucradas no deporte alternar música lenta e rápida; melodías rítmicas para exercicios, lentas - durante o descanso.
Como afecta a música o estado psicolóxico
As melodías son capaces de crear o ambiente necesario e mellorar o humor. As cancións lentas axudan a relaxarse e regresar ao seu estado emocional ás cancións normais e rítmicas: dinamizar todo o día. Instala o teu reloxo de alarma no canto de campás banales ou as aves cantando unha das túas cancións favoritas. E á noite, dende o traballo, activa unha melodía lenta e relaxante para escoitar fondo. Crea listas de reprodución de mañá e noite, edítea constantemente, engadindo novas composicións e eliminando os aburridos. Podes crearche e outras coleccións, por exemplo, para motivar, recrear ou sintonizar un clima romántico.
A influencia da música sobre a saúde humana
A música sincroniza o traballo dos órganos internos, isto foi coñecido na Grecia antiga. Pitágoras usou melodías para tratar unha variedade de enfermidades físicas e psicolóxicas, e comezou todas as mañás cantando. Hoxe en día os psicólogos e fisiólogos demostraron que ao escoitar a nosa música agradable ao noso oído obtemos unha especie de masaxe celular, cada pequena unidade no noso corpo obtén pracer. Parece estraño, pero é certo. A música ten un efecto beneficioso sobre todo o corpo humano e non ten efectos secundarios.