Quen fai a aromaterapia?
Debes saber que a aromaterapia non é unha panacea para todas as enfermidades. Algúns sabores, tradicionalmente recomendados para a corrección das enfermidades, poden ser desagradables para ti, neste caso os seus efectos curativos non se manifestarán. Os cheiros non funcionan en absoluto. Os que teñen unha vena creativa, pensamento imaxinativo, son máis susceptibles á influencia dos cheiros que as persoas pragmáticas que son propensas a unha visión extremadamente sensata de todo o que rodea. As mulleres son máis susceptibles aos cheiros que aos homes.
En que casos axuda?
O maior malestar é experimentado por persoas cuxas vidas están asociadas a viaxes frecuentes. Non importa o normal que semella unha forma de vida nómada, afecta negativamente a psique, aumenta a ansiedade e unha tendencia aos estados de ánimo depresivos. Para reducir esta influencia, podes usar de forma moi sinxela: rodearte dos aromas de vainilla e produtos frescos.
Os cheiros poden axudar a non só sentirse na túa casa mesmo nun lugar estraño, senón tamén aumentar a autoestima, reducir a ansiedade. Se sente que hai pouco lle faltan confianza, entón o cheiro ao anís, sandalia e rosa axudará.
A miúdo os nenos sofren de pesadelos, ás veces tamén perseguen adultos. Nestes casos, os especialistas en aromaterapia recomendan a inhalación da fragrancia de ylang-ylang ou incienso.
Incluso para os que sofren de ataques claustrofóbicos, hai un cheiro: o cheiro das mazás axudará a afrontar o pánico. E para aumentar o humor polo camiño vai cheirar a lavanda e mirto.
Uso particularmente difundido da aromaterapia, debido ás posibilidades de curar moitos arrefriados. De feito, o aroma das agullas de piñeiro, o eucalipto, os cítricos é capaz de aumentar a inmunidade, limpar e suavizar as vías respiratorias, baixar a temperatura e sentirse alegres.
Como usar?
En primeiro lugar, paga a pena comprender que a aromaterapia funciona ben só xunto cos métodos tradicionais de tratamento, se o cheiro alivia fácilmente o estrés sen interferencia externa, entón é improbable que axuden a curar a gripe a menos que se usen outros medicamentos. En segundo lugar, é importante comprender que non todas as persoas responden igual aos mesmos cheiros, ademais, a intensidade do cheiro pode aumentar o efecto ou reducir a cero. Se vostede é alérxico a algúns cheiros, entón a aromaterapia non se recomenda estrictamente, xa que é difícil prever a reacción do corpo a un olor forte particular.
A forma máis sinxela de entender como esta ou aquela fragrancia afectaráche é recordar cales cheiros están asociados a memorias e sensacións agradables. Se atopa ese aroma, non se pode machucar.
Para aromaterapia, os aceites esenciais naturais sen impurezas son os máis adecuados e as lámpadas aromáticas deben elixirse entre arxila, cerámica, porcelana e madeira.
A diferenciación do aceite natural artificial é bastante simple. Só debes saber que non todas as plantas son eteríferas e os cheiros de sandía, melóns, lilas, amorodos, tipos, loto, coco e manga non poden ser naturais.
Normalmente, para un efecto estable, só cinco gotas de aceite son suficientes, despois de que pode acender unha vela. As sesións de aromaterapia deberían comezar a partir de 10 minutos, gradualmente levándoas a media hora. Algúns acostuman cos efectos das fragrâncias, usalos como fondo na sala, xa que axudan a crear o ambiente correcto. Isto só é adecuado para aqueles que toleran fácilmente os cheiros e acostuman a se afastar.
Basilio, bergamota, laranxa, cravo, bálsamo de limón, levzeya, sándalo, rosa, abeto, menta, tomiño - a elección dos sabores é enorme. Cada un deles é capaz de mellorar o humor, aliviar o medo, calmar ou dar forza. As posibilidades de aromaterapia non se manifestan tan claramente como esperamos da maioría das drogas, pero é o efecto suave que fai deste método de tratamento un dos máis amados e eficaces.