Anatomía da enfermidade
Non se desenvolve simultaneamente ningunha enfermidade crónica en humanos. Leva un longo período de tempo para que se produzan cambios irreversibles nos tecidos e órganos. Se falamos sobre o desenvolvemento da osteocondrose, entón, por regra xeral, hai varias razóns. Este emprego é un traballo físico excesivo, movementos monótona asociados a condicións de traballo, prolongación da estadía nunha posición incómoda. Un estilo de vida sedentario debido ao deterioro da circulación sanguínea e ao subministro de nutrientes dos tecidos adxacentes á columna, órganos vertebrales e, por suposto, aos discos intervertebrales, contribúe ao debilitamento do sistema musculoesquelético. O factor mecánico (sacudida, vibración, lesións e contusións) ocorre case sempre. Non esquezas que despois de 40 anos comeza un proceso lento pero seguro do envellecemento da columna vertebral.
Na maioría dos casos, coa osteocondrose cervical, ocorren frecuentes dores de cabeza. Como norma xeral, son permanentes (principalmente contusións e opresivas), intensificadas con varios movementos, non son eliminadas por analxésicos. A osteocondrose moitas veces causa unha diminución da agudeza visual, dor pulsante nos ollos, "moscas" e círculos iridiscentes. A compresión vascular na columna cervical pode levar a unha presión crecente. Outro síntoma de osteocondrose pode ser dor no peito - semellante á dor na angina de pectoris. Maniféstase como unha dor de presión ou ardor na rexión do corazón e esténdese á escápula, o antebrazo. Non obstante, coa osteocondrose, a dor no peito pode durar decenas de minutos, horas e ata días, o que non é típico para a angina de pectoris, na que a dor non supera os 5 minutos. Para sospeitar de si mesmo unha osteocondrose pode, de cando en vez, sentir un entumecimiento de armas ou man. Moitas veces, coa osteocondrose cervical, prodúcese mareo, o que pode provocar un desmaio inesperado.
Como identificar a osteocondrose cervical
Por suposto, o diagnóstico debe ser realizado por un médico. Pero é posible e determinar os síntomas da osteocondrose por si mesma. Para iso ten que realizar unha serie de exercicios. Non obstante, non exercites pola forza! Non debería sentir dor.
• Incline a cabeza cara diante para que o seu queixo toque o peito;
• Mova a testa cara atrás para que os teus ollos apunten ligeramente cara atrás ou polo menos exactamente cara arriba;
• Xire á cabeza á dereita: a mirada diríxese á dereita e o queixo está paralelo ao ombreiro. Intente mirar atrás as costas.
Se non atopou ningunha tarefa, a dor e os músculos tensos impediron que a osteocondrose da rexión cervical xa comezase a destruír a columna vertebral.
Determine os cambios na rexión cervical, pode basearse na radiografía dixital da columna cervical, a ecografía dos vasos cerebrais, a resonancia magnética do cerebro. As causas dos síntomas anteriores poden ser a inestabilidade da columna vertebral cervical, feridas de parto, grapas musculares. Se se revelan cambios e deformacións dos discos vertebrales, estamos a falar sobre osteocondrose.
Como facilitar a enfermidade por métodos médicos
É completamente imposible curar a osteocondrose cervical. Pero pode aliviar significativamente os síntomas, conseguir unha mellora e evitar a exacerbación da enfermidade. Para iso, os médicos utilizan un tratamento complexo. Para facilitar a osteocondrose, as sensacións de dor nos discos intervertebrales son prescritos por condroprotectores. Alimentan a cartilaxe dos discos e promoven a súa recuperación. Estas drogas son tomadas dúas veces ao ano durante varios anos. Adicionalmente, os vasodilatadores poden ser prescritos. Eles activan a circulación sanguínea e o metabolismo na columna vertebral. Ademais, penetran nas substancias "edificantes" na cavidade dos segmentos afectados da columna vertebral.
Mellora de forma eficaz os síntomas da masaxe de estococóforos cervicales - mellora a circulación sanguínea. Debe facelo durante 10 sesións dúas veces ao ano. A extensión da columna vertebral tamén se usa para reducir a presión nas vértebras adxacentes. E como un colar de cervical.
Para facilitar a afección, úsase a acupuntura. Este efecto sobre determinados puntos do corpo asociados cos músculos do pescozo (acupuntura) e a restauración da posición correcta dos ósos e músculos da columna vertebral coa axuda das mans dun médico (terapia manual). Tamén se prescriben procedementos fisioterapéuticos (electroforesis con novocaína, ozocerita, parafina, etc.) e cursos de ximnasia terapéutica.
Exercicios para a prevención da osteocondrose cervical
A principal forma de previr a osteocondrose cervical, así como a inestabilidade da rexión cervical - fortalecer os músculos do pescozo. Neste axudarás a ximnasia terapéutica. Realiza polo menos 2-3 exercicios diarios 2-3 veces ao día.
A posición inicial: sentámonos directamente cunha parte recta.
Exercicio número 1. Levemente inclinando a cabeza e poñendo as mans na fronte. A continuación, presione durante 30 segundos coa cabeza nas mans. Despois de presionar os dedos nos templos e na parte traseira da cabeza.
Exercicio n.º 2. Tire a cabeza cara atrás, lentamente xira á esquerda e á dereita. Nesta posición, somos un minuto. O exercicio mellora o fluxo sanguíneo nas veas.
Exercicio número 3. Levantamos os ombros ao mesmo tempo, tratamos de poñelos aos oídos: baixámolos. Logo alternativamente: un ombreiro abaixo, o outro cara arriba.
Exercicio número 4. Conectámonos pola cabeza da palma, os cóbados ao mesmo tempo son atraídos aos lados. Preme intensamente as palmas durante 2-5 segundos un contra o outro, despois relaxa as mans. Repita 3 veces.
Exercicio número 5. Facemos a cabeza suavizada notas cara a adiante - na exhalación, nas costas na inhalación (3 veces). Ademais, inclinamos a cabeza á esquerda na inspiración, volvemos á exhalación á posición inicial (en cada lado 3 veces).
Terminamos a ximnasia con auto-masaxe. Fregamos o pescozo con movementos circulares rotacionales. O alivio da enfermidade coa osteocondrose cervical é posible incluso na casa. Sexa saudable