Como rejuvenescer o rostro e moldealo?

Todo o mundo escoitou falar sobre a ximnasia do corpo, pero a ximnasia do rostro non é tan popular, senón en balde. Coa súa axuda, non só pode rejuvenescer o rostro, senón tamén facer as características máis nobres. Moitas mulleres están a buscar unha cura milagrosa que pode rejuvenescer a pel e evitar o envellecemento. Ata o momento, o mercado de cosméticos ofrece unha gran variedade de cremas de engurras, pero con todo, moitas mulleres aínda non están satisfeitas coa súa aparencia. ¿Hai algunha alternativa para as cremas anti-envellecemento? Resulta que, coa axuda de exercicios, podes apertar a pel da cara do mesmo xeito que a figura. A ximnasia para a cara non só pode aforrarche de engurras, senón mellorar as funcións faciais. Por exemplo, faga os beizos máis grosos, reduza as bolsas baixo os ollos, fortalece os músculos da mandíbula. Os exercicios aumentan a circulación sanguínea nos músculos da cara e noutros tecidos, o que eventualmente conduce ao seu fortalecimiento, ea pel se fará máis elástica.

Durante a execución de tal ximnasia para o mellor efecto, debes concentrarte en queimar os músculos da cara, como na realización de exercicios para o corpo.

Entón, que tipo de músculos existen na cara e que afectan?

O músculo frontal é un músculo delgado que está situado encima da testa. Cando unha persoa deixa de fumar, usa este músculo particular. E de frowning, como se sabe, hai engurras. Para o efecto contrario, cómpre realizar exercicios para levantar o músculo frontal.

Os músculos da boca afectan o peche dos beizos. Realizando exercicios para fortalecer este músculo, mellorará a forma dos beizos.

Os músculos das meixelas contribúen ao proceso de succión. A posta en marcha de exercicios destinados a fortalecer este músculo, pode alcanzar resultados realmente fantásticos. As meixelas se volverán máis elásticas e tensas, e a cara estreitarase.

Os músculos do ollo, actuando involuntariamente, contribúen á formación dos "pés do corvo". Realizar un exercicio de extensión visual axudará a desfacerse da súa educación adicional.

Moi importantes son os músculos da orella. En si mesmos, eles non teñen moita influencia sobre o aspecto xeral da cara, pero están intimamente relacionados co resto dos músculos nel. Cando comeza a realizar un exercicio para fortalecer a mandíbula inferior, cómpre concentrarse no movemento das orellas. Isto axuda a concentrarse e realizar o exercicio correctamente. Do mesmo xeito, cando se realizan exercicios na pálpebra superior e na zona das cellas, os movementos cos oídos axudan a alisar as engurras nos ollos.

Agora imos baixar aos propios exercicios.

Exercicio para aumentar os ollos. Coloque os dedos do medio na área situada por encima da ponte do nariz entre as cellas e coloque os dedos índices nas esquinas externas dos ollos e aplique unha pequena presión sobre eles. Mire cara arriba. A continuación, fai da pálpebra inferior un forte movemento de pelexa. Tenta sentir a paliza do músculo no exterior da cara.

Este exercicio reforzará as pálpebras, reducirá as bolsas debaixo delas e elevará o espazo baleiro, aumentando así as cavidades oculares.

Os ollos serán máis amplos e veranse máis vivos . No proceso de envellecemento, os músculos da pálpebra superior, debido á perda de ton, colgan sobre o ollo, facéndoo máis pequeno. E ao traer estes músculos ao ton, fará as cavidades oculares nuevamente máis contorneadas, o que permitirá que os ollos se vexan máis grandes eo rostro máis novo.

O exercicio destinado a fortalecer a parte inferior da pálpebra elimina o inchazo baixo os ollos e reduce o espazo baleiro baixo o ollo. Realízase sentado ou acostado. Na posición inicial, os dedos índice deberían colocarse nas esquinas externas dos ollos e no medio, nas esquinas internas. A continuación, presionádeos e mire cara a arriba. Levante a pálpebra inferior debido a graves pelexas. Se sente a pulsación muscular nos lados exteriores e interiores dos dous ollos, entón faga o exercicio correctamente.

Exercicio para levantar unha testa . Puntúa os dedos sobre as cellas para que se volvan paralelos a eles e se asemellan a outras celles en forma. Fai que os dous dedos poidan tirar o movemento cara abaixo e botar as cellas cara arriba. Este exercicio con exercicio regular elimina engurras entre a fronte e as cellas.

Repite tales tremores coas cellas ata que exista unha sensación de queimaduras sobre eles.

O exercicio para a mandíbula axudará a parte inferior da túa cara a ser máis branca que un claro contorno e forme un rostro oval bonito. Tamén levará ao ton muscular das meixelas.

Este exercicio faise mellor sentado. Abra a boca e, a continuación, mova o beizo inferior cara a dentro, os recunchos da boca tirando os dentes cara atrás con todo o seu poder.

Co dedo índice, dáche unha lixeira resistencia a un mellor efecto, poñéndoo no queixo. Agora abre e pecha a mandíbula, facendo o movemento lentamente. Debe ser semellante ao scooping e realizado polos cantos da boca. E con cada "bola" como esta, levante o queixo cara arriba nun centímetro ata que a cabeza non estea mirando o teito. A continuación, bloquea esta posición durante 30 segundos.