A falta de confianza persoal é algo malo, especialmente se se trata da esfera sexual. Pensamentos obsesivos que non sexas o suficientemente sexuais, que pesas demasiado, que non sabes canto, que algo está mal contigo, é bastante capaz de destruír a relación, especialmente no principio. A continuación damos varias formas de aumentar a miña autoestima un pouco para sentirse máis confiado na cama.
Mover
As enquisas estatísticas mostraron que a maioría das mozas e mulleres adoitan evitar a intimidade, porque creen que a súa figura non é ideal. Algúns aceptan o sexo, pero só na escuridade, que, en principio, é case o mesmo. Máis dunha vez díxose que os homes perciben o mundo dun xeito diferente: que para unha muller barriga terriblemente gorda, entón para un home pode ser un pequeno dobre sexual na rexión da cintura.
Se, ao examinarse no espello, sentirse disgustado por vostede, vai ao ximnasio. E non co obxectivo de perder peso - só os exercicios físicos axudan perfectamente a unha persoa a que máis senta e comprenda o seu corpo. Tamén se distinguen hormonas especiais de felicidade que permiten recibir un pracer especial do adestramento.
Relax
Por algunha razón, a maioría das mulleres pensa que todos os socios da muller anterior eran só bens sexuais e amantes ideais. Por iso, proban durante o sexo para mostrar todas as súas habilidades: como pode vostede vocear cunha paixón, rascarse as costas, bailar un striptease no ventá, etc.
Relax. Deixar de pensar constantemente se conseguiu superar á súa ex. Sae da cabeza a idea de "e de súpeto non lle gusta". Deixar de estar constantemente no control e confiar nas túas sensacións. Faga o que queiras. A relaxación pode contribuír a velas, inciens, música tranquila e tranquila, a meditación.
Exercicios que poden axudar a relaxarse:
- Respire tranquilamente, a exhalación debe ser lixeiramente máis que a inspiración;
- Imaxina na cabeza unha agradable e relaxante imaxe: o sol, o mar, o son das ondas, calquera cousa, se só o axudou a relaxarse e acougalo;
- Tenta relaxar os músculos imitados á súa vez;
- Repita mentalmente os axustes dun estado cómodo, como "Estou confiado en min mesmo, tranquilo e capaz de experimentar pracer".
Confianza
É de confianza que pode converterse no principal apoio para a súa confianza. É improbable que poida dar algúns consellos, para cada persoa hai unha receita de confianza. Alguén pode crer a un compañeiro case de inmediato, alguén necesita vivir con el durante varios anos. En calquera caso, a fianza paga. Non evites a túa parella, é mellor falarlle un pouco máis. Fale con el sobre os seus e os seus desexos, o que lle gusta, o que desexa rexeitar, etc. - Canto máis se coñeza entre si, canto máis confíe nel. Non teña medo de dicir "non" - sumeite rexeita o que non quere facer, se non, perderá a parte de león de confianza en si mesmo.
Xuntos mire as películas eróticas e pornográficas
A pornografía xeralmente é condenada. Non obstante, os psicólogos din que pode ser un bo aliciente para explosións emocionais fortes. Intente probar e ver a noite xuntos non un drama de amor, senón unha boa película pornográfica. Probablemente será moi tímido ao principio, pero moitas veces estas películas axudan a abrirse na cama. Só intenta escoller unha película de máxima calidade posible, tendo en conta os seus gustos e gustos do seu compañeiro, entón pode, ao mesmo tempo, falar nun tipo de libro de texto. Non obstante, non esquezas que todo está ben con moderación. Non é necesario tentar copiar a película exactamente da mesma forma: aínda é unha película, senón unha irrealidade. Moito do que se mostra hai unha esaxeración, polo que non te molestes se non me gusta no cine.
Agardamos que calquera destes consellos, ou incluso todos, sexan útiles para ti na vida. E sobre todo, é necesario recordar que na cama vostede é un Spartner, e esa dúbida na maioría dos casos é un problema non só para as mulleres, senón para os homes. Entón, tenta confiar o máximo no posible.