O consello da estrela é tan universal que servirá a todos. Non importa onde traballa, cantas horas gasta sentado na oficina ou correndo pola cidade, se ten fillos ou catro gatos viven na casa. De feito, non hai tantos segredos de mocidade e atractivo "desde a estrela de dous deportes". E é moi sinxelo seguir estas suxestións.
Cinco segredos de Fátima Moreira de Melo
A actividade social non "se marchita"
O primeiro que hai que recordar: nada conserva a mocidade e a forma, como actividade social. Se traballas na casa, non vas a ningún lado, se estás sentado con un fillo ou só unha ama de casa, despois dun tempo comezarás a notar que a túa personalidade sen contactos sociais é degradante. De feito, para quen pintar, se se sente na casa durante todo o día? Para quen poñer zapatos con tacóns, se non saír? Despois dun tempo, estas pequenas habilidades, na falta de "adestramento", perden. E, cando sexa necesario facer pestanas ou camiñar cunha camiña lixeira sobre os estileteiros, de súpeto quedará claro que as cousas habituais, previamente dadas con facilidade, parécennos semellantes aos primeiros pasos tras unha grave enfermidade prolongada. Polo tanto, non importa o quão difícil sexa na súa vida, asegúrese de polo menos unha vez que dentro duns días realice un "exercicio físico nas persoas".
Non "molestes" sobre a alimentación adecuada
Moitos están demasiado fixados na alimentación adecuada. E despois dun tempo comezan a falar seriamente sobre o contido calórico das cenorias ou sobre o mantemento dun azucre terriblemente prexudicial no leite. Converteuse nun maníaco alimentario, tolo só coa dieta correcta, tan tolo como botar un fast food, comparando o seu estómago cun transportador de lixo, que reciclará todo. Para manter a saúde, ás veces é suficiente só deixar de comer comida de fábrica. E non é necesario, dando algunhas tendencias de moda, para converterse nunha comida crúa, un comedor de sol ou algún outro experimentador ortodoxo, o seguinte "camiño correcto".
Organiza o teu adestramento do xeito que che guste
Fátima está sempre en excelente estado físico, a pesar de que o hoquei activo xa non está implicado. Mentres moitos ex-deportistas, ao completar as súas carreiras, literalmente inchan diante dos nosos ollos, a señora Moreira de Melo logra manterse en miniatura. Ao mesmo tempo, declara que non pode tolerar ximnasios, pero aínda máis odia as pistas, porque alí está aburrido. Non obstante, quen dixo que a actividade física debería ser exactamente clásica, tradicional? Por que non facer un adestramento cardio máis interesante? Por exemplo, pode organizar unha sesión de kickboxing. E no canto dunha deriva aburrida e hándicap no ximnasio do chapoteo da alma na piscina. Pero iso é o que está picado literalmente no nariz: é unha cuestión de disciplina. Non hai excusas nin motivos para a formación perdida. Algúns requiren un motivador financeiro para iso. Fatima en secreto di que ela mesma, a pesar do pasado deportivo activo, non é ás veces preguiceiro. Polo tanto, para non esquecer o adestramento, elixiu o tenis como unha carga de enerxía aeróbica activa e paga por clases cun adestrador profesional moi serio, cuxo tempo é caro en todos os sentidos. Ademais, non é só un adestrador, senón tamén un amigo, non quere decepcionar. Polo tanto, evitar o adestramento non funcionará con todo o desexo.
Áreas problemáticas? Maldível a eles!
Hai un "problema" para as mulleres - áreas problemáticas, pequenas cousas que a existencia de veleno. Un ten oídos apenas perceptibles nos seus cadros, o outro non ten unha panza tan plana como me gustaría. E en busca da mellora do seu corpo, as mulleres comezan a cometer erros críticos. Por exemplo, bombean a prensa ata que se fai azul ou comezan a acelerar activamente as pernas, inxenuamente crendo que así derreterán a graxa odiosa.
Non estea alí, non teña intelixencia de tecidos graxos subcutáneos, perde completamente o corpo na súa totalidade, en todos os lugares. E, para desfacerse da zona problemática "enfeitizada", debes esgotar o óso. Fatima cre que isto é estúpido. Pensa, barriga! Si, é moi sexy. Pero perde a forma do peito, converténdose nun punto só para mostrar algúns cubos infelices? Si, bo, por que? Peitos moito máis sexys!
A confianza persoal é máis importante que a opinión doutra persoa
E, por fin, vale a pena recordar: persoas envexosas, ou mellor devandito, persoas envexosas en todo: un millón. E ningún deles vai perder a oportunidade de dicir algo desagradable. Debe ser realmente mega-confidente en si mesmo e no seu atractivo inimitable, para non prestar atención ao silbido malicioso. E sempre será. Escupirán con veleno, atoparán fallos, pellizcarán e avisarán coidadosamente a algo. Dobre a túa liña e vive a túa vida, sen prestar atención a ninguén - é a túa vida e a opinión doutra persoa definitivamente non é o lugar.
E cales son os teus segredos de preservar mocidade e beleza?