Cada nacemento é individual, e é difícil prever como a súa nai reaccionará ás contraccións. Hai mulleres que facilmente tratan os dentes sen anestesia, pero a dor de nacemento chámaos da rutina. E hai nais fráxiles e indefensas que se desmayan á vista do sangue, pero no traballo son absolutamente tranquilos e non dan sensacións desagradables de especial significación. Nin o limiar da dor nin o dispositivo da psique permiten predecir como unha muller percibirá a dor no traballo.
¿Estás cómodo?
Moito depende de canto a nai estea listo moralmente para o parto. A actitude correcta, actitude ante o que está a suceder é importante. A dor é percibida moito máis drasticamente cando vai da man con medo: baixo o estrés, a adrenalina prodúcese no corpo, o que dá o mando para contraer músculos e esfínteres, e esta reacción contradí a tarefa do proceso xenérico, polo que estamos en gran dor. Se a nai está relaxada, os partos flúen máis rápido e máis fácil. Polo tanto, é tan importante non ter medo, estar tranquilo e relaxado. Tenta elixir de antemán cómodo para ti persoalmente as condicións para a entrega.
A dor de nacemento dunha muller sen medicación está ben fundada. Algunhas mulleres poden relaxarse cando hai un equipo moderno e un médico experimentado nas proximidades. É mellor para as nais elixir un barrio de maternidade moderno. Outros non poden relaxarse nun ambiente hospitalario en presenza de descoñecidos: necesitan nacementos nunha atmosfera próxima á casa, cunha partera que pode realizar un parto natural. O famoso obstetra francés Michel Oden cre que canto máis se achegan as condicións para a forma en que os mamíferos nacen, máis fácil será que unha muller se relaxa e desvela os seus instintos. Aconsécelle proporcionar a muller con calidez, paz, semi-escuridade - unha atmosfera íntima que nada se rompe. É desexable que haxa unha persoa próxima a quen coñeza. Un médico de confianza é unha comareira familiar coa que está cómodo. Algunhas mulleres senten confiado se o seu marido, a súa nai, outras non queren que os seus seres queridos estean ao seu redor. Todo individualmente. Escoite a si mesmo!
A aprendizaxe é lixeiro
Os que planean o parto natural, dan moita experiencia nos cursos de formación para as mulleres embarazadas. Os cursos especiais axudan a eliminar a dor de nacemento dunha muller sen medicación. Na aula, as nais comparten as súas emocións co outro, e deste xeito, algo que a propia mamá ten medo de falar con xente próxima e que ela mesma aínda non se deu conta é algo que se preocupa pero non se pode falar en voz alta sen atopar expresións verbais. . Ademais deste efecto psicoterapéutico, os cursos tamén proporcionan información sobre diversos métodos de anestesia.
Escoitando o corpo
Lonxe de todos os métodos que se ofrecen nos cursos e que están no arsenal de parteras, atenderá a calquera nai para eliminar a dor de nacemento dunha muller sen medicación. O parto é un proceso íntimo e individual. Pero hai varias técnicas relaxantes que axudan a sentir o seu corpo. Coñécese perfectamente como dar a luz, o principal é escoitar os seus desexos, entón será máis fácil sobrevivir á dor. Na etapa inicial do parto, é importante afrontar a emoción. Como norma, cando a nai entende que as loitas non están sendo adestradas, sentimentos, pero estamos inclinados a gastar moita enerxía en estado de emoción e aínda así serán útiles ao comezo.) No comezo, é mellor que se axuste entre as contraccións e non se gasta enerxía nas reunións convulsivas ou a comunicación cos seus seres queridos. Polo xeral, se nesta fase é posíbel manter a calma, entón ce é moito máis fácil.
Cando as loitas tórnanse fortes e non pode descansar, escoitar o corpo. As sensacións dolorosas suxiren que o bebé comeza a moverse ao longo da canle de parto. Tratando de xestionar a dor cunha nova pose ou movemento, axudámoslle a migas e a dor é unha pista de como comportarse correctamente. Ás veces, a nai pode mentir entre as loitas e, na mesma batalla, tomar unha determinada posición ou facer, por exemplo, o movemento da pelvis. Na maioría das veces é cómodo estar na posición de "gato" para sentarse ou estar parado, inclinándose cara diante co apoio das mans, pero isto é individual e depende de como se axustan o corpo e a cabeza do bebé uns a outros. Pódense levar posturas asimétricas bastante bizarras, e a mesma postura non axuda por moito tempo, porque o proceso continúa, a cabeza do bebé foi un pouco máis lonxe e necesitas cambiar a posición do corpo. Canto máis móbiles será, mellor.
Durante o parto, é importante que unha muller poida relaxar a cara e a zona do pescozo. Existe unha conexión reflexiva entre esta zona eo cérvix. Aprender a relaxarse, porque os residentes urbanos modernos están moi tensos, especialmente no pescozo e as costas. Antes do inicio do traballo, proba estas formas de relaxar esta área problemática:
Sente ou deite, pecha os ollos e imaxina que o sol e o pescozo e os ombros son quentados, coma se estiveses sentado na praia.
Espremer os dentes e presionar a lingua contra o ceo superior e despois relaxarse. Repita varias veces para sentir a diferenza.
Medita cos teus ollos pechados á música agradable. Relaxade, imaxina algo agradable: fotos da natureza, vacacións.
Pode axudar a influencia táctil doutra persoa durante a dor no traballo? Moitas mulleres axúdanse cunha forte masaxe do sacro. Outros prefiren trazos acariciantes e abrazos suaves. E hai nais que non lles gusta ningún toque. E o desexo pode cambiar en diferentes etapas do parto.
Auga
Bañeira, ducha, mesmo só o son da auga son calmantes cando a dor de nacemento dunha muller se produce sen medicación e o seu uso. Polo tanto, en moitos hospitais de maternidade instálase un jacuzzi no que a nai pode permanecer ao longo do período laboral. Podes mentir no baño na casa antes de ir ao hospital. A temperatura da auga debe ser agradable e relaxante. Non obstante, se quedou sen auga, é importante consultar unha partera. Quizais considerará que é mellor que te limpas.
Sons
Durante o parto é moi útil para "soar". Non é necesario confundir o son xenérico cun chisco. O son xenérico é baixo, xordo e prolongado. Isto pode ser tanto vocal como a consonante "mmm". Poña a man no peito e na exhalación intente facer un son xordo e baixo Probe sentir a vibración o máis baixo posible. A dor dunha muller sen medicación durante estes procedementos vai moito antes.
Cheira
Existen aceites femininos clásicos: lavanda, verbena, rosa, ylang-ylang, que normalmente axudan a relaxarse, pero no traballo que poden axudar e causar sensacións desagradables. Ten que escoitar os seus desexos. Os aceites pódense engadir ao baño, no aromalamp.
Respiración
Moitas veces, nas técnicas de respiración asistida. Distraen as sensacións desagradables e permiten concentrarse nunha actividade meditada. As contraccións non moi fortes poden vivir nunha exhalación continua, con sensacións máis poderosas, a respiración pode axudar cunha "locomotora". É mellor practicar antes do parto. Calquera técnica de respiración que non sexa a que forza a nai a respirar por moito tempo.
Visualización
Na súa fantasía durante o parto, unha muller pode crear unha imaxe que simboliza a apertura do cérvix e xestiona-la. Alguén imaxina unha rosa florece, alguén pode ter ideas máis extraordinarias. Centrándose en tal visualización tamén axuda a relaxarse durante a dor de nacemento dunha muller sen medicación.
Para rematar, é importante recordar ao bebé. Estrictamente falando, a comunicación co neno, unha conversación mental con el non se pode chamar unha "técnica analxésica", pero esta é unha acción emocional, este sentido de responsabilidade para o bebé axuda á nai a permanecer tranquila, ea migas é máis fácil cando a nai está ben: para el no sangue nel O caso non son as hormonas do estrés que causan palpitacións cardíacas, senón hormonas que funcionan como sedantes e anestésicas.