Miles de persoas chegaron á pequena cidade onde viviu Prisnitz, para asegurarse dos beneficios da hidroterapia, e entre eles apareceron algúns defensores ardentes deste método de tratamento, por exemplo o profesor Wilhelm Winternitz (1835-1917). Foi o primeiro que iniciou o curso de hidroterapia na Universidade de Viena en 1892.
Pero só grazas aos esforzos de Sebastian Kneipp (1821-1897), a hidroterapia é actualmente coñecida mundialmente como método de tratamento. Kneipp desde a infancia estaba dolorosamente moi interesado nos descubrimentos de Prisnitsa, comezou a tomar baños frigoríficos (a pesar de que as baixas temperaturas do inverno alemán son máis sugerentes da tintura quente). Coa súa propia experiencia, Kneipp estaba convencido de que isto ten un efecto de fortalecemento no corpo e a pequena cidade de Bad Herrenhalb transformouse no centro de hidroterapia máis famoso do mundo. Continúa sendo un lugar onde miles de persoas están saudables.
O efecto da hidroterapia no sistema circulatorio
- A hidroterapia está baseada na acción de auga quente e fría no corpo. O efecto térmico que produce a auga en diferentes partes do corpo é obvio, e especialmente no que se refire ao sistema circulatorio.
- Calquera estímulo da pel provoca unha resposta nos vasos superficiais e como unha acción reflexiva, a niveis máis profundos do noso corpo.
- Baixo a influencia da auga fría, os buques estreitos. E a súa posterior expansión é moito máis eficaz que se se conseguiu mediante o uso de auga quente.
- Estimulación mecánica: un chorro de presións de auga produce unha masaxe que activa a circulación sanguínea.
- Estimulación con presión hidrostática: pés sumerxentes en auga, a súa presión facilita o regreso do sangue venoso ao corazón. É necesario eliminar gradualmente os pés do auga, especialmente se foron por un curto período de tempo, porque un cambio de presión pode causar o fluxo sanguíneo no cerebro de morrer de súpeto, causando mareo.
Técnicas de hidroterapia
Pode usar un baño frío para estimular a circulación sanguínea e eliminar os seguintes síntomas: pesadez, inchazo e sensación de ardor nas pernas. Existen varios métodos de hidroterapia:
- Lavar a parte inferior do corpo: desliza a pel ata as cadeiras empapada en auga fría e despois elimina a toalla.
- Pernas de abrigo: humedecida en auga fría unha toalla feita de diferentes tecidos (por exemplo, algodón, liño, la) e iminogi envoltura. Así que absorben a calor dos pés e danlle un alivio rápido.
- Baños de pés fríos: manteña os pés 20 segundos en auga fría (15-18 graos). O corpo debe estar cuberto cando cavas os pés na auga.
- Baños con temperatura variable: mantén os pés fríos (15-18 graos) e auga quente (38-42 graos) de auga. É importante que a temperatura da auga quente non sexa maior que esta, se non, pode queimarse.
- Pasando no auga: sumerxa os pés nunha ampla cunca de auga fría. De pé, levante unha perna e outra vez baixa a pelvis. A continuación, faga o mesmo coa outra perna. O efecto será moito máis pronunciado se se disolve en comprimidos efervescentes de auga ou gran sal mariño. Moi pronto sentes alivio.
Consellos para sesións de hidroterapia
- Nunca use auga fría se está conxelado.
- Cando remate a estimulación con auga fría, elimine rapidamente unha toalla e un vestido. Elixe roupa de tecidos naturais.
- Manteña sempre sesións de hidroterapia antes de comer a comida.
- Se se sente mareado ou ten unha sensación desagradable, detén a rutina de auga inmediatamente.
- Se tes hipertensión arterial ou padecen enfermidades cardiovasculares, antes de iniciar as sesións de hidroterapia, fale co seu médico.
Sexa ben