Antes do ano novo, os conflitos adoitan agravarse. Un home amado non quere levarlle a descansar en países quentes, e mesmo resulta que nin sequera ten planeado celebrar o ano contigo na mesma compañía. A túa casa, pregúntanse parentes distantes, que non hai moito que ver. O xefe obriga a ir ao traballo, a pesar das vacacións. Os nenos suxiren por agasallos moi caros. As razóns para o resentimento poden ser moitas. E a única saída é aprender a perdoar.
Que son as reclamacións imperdibles perigosas?
Todos os procesos do corpo humano están regulados polo sistema nervioso central e pola conciencia.
Comemos, movemos, din - todas estas accións podemos parar e comezar cando queremos. Pero somos capaces de acelerar ou diminuír o traballo do corazón, afectan o funcionamento do estómago e da motilidade intestinal? Paradójicamente, pero en moitos aspectos - si. Cando sentimos resentimento, rabia e irritación, a produción dalgunhas hormonas aumenta, o que inmediatamente afecta ao benestar. As palpitacións cardíacas aumentan, a presión aumenta, o traballo do tracto gastrointestinal é interrompido. Influimos sobre a condición doutras persoas. Nunha sala na que reinaba a tensión, o estrés é experimentado por todos os presentes. E entre as persoas alegres e benevolentes, e séntese ben e cálido para nós.
As emocións son contaxiosas. E que pasa no corpo se a infección non é tratada? O foco da enfermidade desaparece, pero non desaparece. E cunha diminución da inmunidade, ocorre unha recaída. As queixas imperdibles acumúlanse dentro, envenenando e comezan a influír no comportamento e no discurso. O home convértese en malvado e malo. Ademais, as emocións negativas reflíctense na cara. O perdón é un dos mellores procedementos cosméticos e revitalizantes. Cultivar un insulto, unha persoa coma se declarásese unha vítima e ... provoca a outros a ofenderlle unha e outra vez.
Como deixar as queixas no ano anterior?
Analizar a situación. Aínda que pareza que estiveses ofendido injustamente, pense que poderiades causar tal comportamento? Resposta honesta:
- Poderías evitar un desenvolvemento negativo dos eventos?
- ¿Ofendeu aos que o ofendeu? Quizais fereches o teu orgullo, non cumprías as túas promesas? ¿O teu abusador é realmente malo? Que esperaba de ti? Podería actuar de forma diferente? Quizais simplemente non tivese opción?
- ¿Aproveite o estado dunha persoa ofendida? Non tratas de escondalo detrás das queixas e cambia a responsabilidade pola túa vida a outros?
- Vostede se permite manipulalo?
- Non es demasiado esixente dos demais?
- Se estás ofendido pola vida (non esa aparencia, falta de diñeiro, conexións), entón o que fixeches para cambialo?
- Procura o ideal rexeitando a realidade? Avaliar a vida sobriamente e non envexar aos millonarios, estrelas de cine e modelos máis destacados. Non son peores que elas - son só diferentes. E non hai nada de malo con iso. Tenta chegar á túa norma, porque a norma é un ideal.
- Solicite perdón a todos os que ofendeu, mesmo mentalmente, pero é mellor facelo persoalmente. Por exemplo, a través das redes sociais ou o correo electrónico. Ano novo dá unha excelente oportunidade para facelo de forma correcta e discreta, comezando con felicitacións. Non teña medo de que pensen mal respecto de ti, máis ben, acto causará respecto. Se es un creyente, confésalle ao cura, a Cuaresma é o momento máis adecuado.
- Vinga dos infractores cun signo máis. A mellor vinganza: ollar ben, ser sa e exitoso.
- Acostuma a ser máis benevolente nos teus pensamentos. Comezarás a debuxar eventos alegres.
- Libera o papel da vítima, pellea a pel da rana e queima. Comezar a explicar ás persoas por que non quere algo sen facer desculpas. O cónxuxe invita a todos os amigos e compañeiros de traballo á cea de fin de ano, e quere unhas vacacións familiares silenciosas? "Querido, perdón, pero é moi difícil que entrei tantos invitados". Diga non para educar, pero con firmeza. Estarás sorprendido, pero nada terrible pasará. A xente adecuada non se ofende, escoitando unha negativa motivada. E os que mostran descontento ou comezan a gimiñar, intentando "empuxalo", non se preocupan polos teus intereses.
- Non respondades ao mal polo mal. Isto farache unha copia do infrator.
- Faga unha elección consciente e faga mellor: anote as sete calidades das persoas que o admiran. Pon unha lista preto da cama. Todas as mañás, espertando, céntranse nunha das calidades e esforzámonos por encarnar durante o día. Dentro dun mes, estas características reforzaranse e formarán parte do teu personaxe.
- Lembre: os delitos deben ser gravados na area, e alegrías - tallar en granito.
- Agradece o destino por cada día que viviu. Realmente non o que? Se ten brazos e pernas, un anaco de pan e teito sobre a súa cabeza, é máis feliz e máis rico que o 80% da poboación mundial. Cada noite recorda o que lle pasou. A gratitude axuda a concentrarse en todo bo e valioso.
- Axuda a alguén que é peor que ti. Trae unha árbore de Nadal e unha delicia para o hospício ou orfanato, alimenta a un mendigo ou polo menos un animal sen teito. Dea as cousas innecesarias aos pobres. As boas obras melloran a alma.
- No momento da explosión emocional, manteña a respiración un pouco ao exhalar. O exceso de dióxido de carbono concentra o traballo do cerebro no centro respiratorio e sae o arrebato.
- Se se recordou o insulto, pincharse. Se estás só, berce na parte superior da túa voz. Dicir: "¡son máis forte!" Isto destruirá a concentración no negativo e gradualmente formará o pensamento do vencedor.
- Substitúe o negativo cun positivo. Unha vez por semana, unirse á fermosa: coñecer a madrugada na natureza, asistir a exposicións de arte, concertos musicais, facer o que ofrece pracer estético.
"Todo pasará e isto pasará" - foi esculpido no anel do rei Salomón, considerado o máis sabio do seu tempo. A túa queixa é en realidade demasiado pequena para cubrir a vida ou polo menos un ano máis. Por suposto, se non o apreciamos e apreciámolo ...