Moitos de nós na palabra "descanso" entenden só a falta de traballo. Pero isto non significa que durante a relaxación relaxamos coa nosa alma e corpo.
Que impide o descanso?
¿Que é un "descanso activo"? Ximnasio e sendeirismo. Sempre que chegue á liña de chegada, recibirás moita suor. Probablemente, será útil para a saúde, pero é pouco probable que despois sentiras descansar? Como din, descanso activo, é un afeccionado.
O primeiro lugar para "descansar" é mantido por computadoras. Basta con ir a Skype ou a ICQ. Algúns dos meus amigos están sentados alí durante días, apenas traballan alí por días. Pasan en sitios web, xogan xogos de rede, falan. Eles só cargar o cerebro con información. E, consecuentemente, o seu cerebro non descansa.
Outros prefiren a televisión. Un día vin a un amigo, tivo un televisor activado durante todo o día e, de cando en vez, cambiou canles, buscaba algo interesante alí. Un televisor tamén é información. E moitas veces hai plans negativos.
Libros? Por suposto, unha boa forma de relaxarse, mentiras a si mesmo cun libro nas túas mans, vostede leu e de novo o cerebro está cargado.
Digamos que invitou aos hóspedes como vacacións. Ou eles mesmos fixeron unha visita. E pensa a cantidade de enerxía que se gasta na comunicación? Unha persoa raramente busca actuar como un doador emocional, máis ben, el mesmo está a buscar alimentación enerxética. Entón prepare-se para o feito de que, en resposta aos seus queixumes, a súa moza vai queixarse de algúns dos seus problemas. Ou vai comezar a ensinarlle. Entón non podes relaxarse e relaxarse.
E se tes unha cita cun home, entón todo o tempo terás que estar alerta e controlar cada palabra e cada paso para non dicir e facer algo mal.
O sexo tamén é un pasatempo agradable, pero este non é un descanso. Sexa o que digan, a maioría de nós despois do sexo sentimos un limón espremido, aínda que de forma positiva. Polo tanto, esta tampouco é unha opción.
Do mesmo xeito, non unha opción será un descanso e unha camiñada a un evento divertido, bailando, ao teatro. Ou, por exemplo, nun casino ou boliche. Ten que comunicarse todo o tempo, controlar-se, seguir a acción, mover. Podes obter moitas emocións positivas de todo este pasatempo, pero dificilmente sentirás descansar.
Moitas persoas intentan relaxarse coa axuda de bebidas. Pero esta é só unha ilusión. Pronto todo volverá ao seu lugar e atopará ao seu redor moitos problemas non resoltos e, ademais, unha resaca.
Vacacións - tampouco é unha opción. Cando te quedas sen as ocupacións habituais, sentirásche incómodo. Outros durante as vacacións cavan as camas do país ou comezan as reparaciones no apartamento. ¿Poderías descansar despois disto?
E se elixe "palmeiras, sol e area"? Quizais compre un billete e vaia a algún lugar do Resort? Parece ideal para descansar! Non obstante, deste xeito terá moito que facer. Inicialmente, haberá cargos para a estrada, entón a estrada, familiaridade cos veciños, o dispositivo nun lugar novo. Sempre vai facer excursións, organizar algo, asegurarse de que o seu fillo non se afogue no mar e así sucesivamente. Quizais terás un soño ou unha mala dieta. Entón non espera un bo descanso.
Que axuda a relaxarse?
Hai moitas cousas deste tipo. Por exemplo, a música. Selecciona o que persoalmente che gusta, activa, sente nunha cadeira ou deitado no sofá. E escoite.
A meditación tamén se pode facer coa música. Agora hai moitas técnicas de relaxación. É aconsellable que escolles esa técnica que relaxa o corpo e desconecta a conciencia. Para iso, debes adestrar moito ou rexistrarte para cursos, pero iso vale a pena.
Un bo resultado darase a paseos na natureza - no parque, no xardín, no bosque. Só soa, sen can, sen parella ou noiva. Por suposto, nun lugar seguro, onde hai un camiño ou un camiño cómodo, onde non está sucio. Onde non ten que ter medo de que alguén vai atacar ou manter. Por suposto, somos persoas diferentes. É posible que alguén, para relaxarse, necesite ir a un concerto de rock pesado ou a unha discoteca. Participa no experimento, como pode sobrevivir en condicións extremas.
Agora sabemos o que realmente axuda e dificulta o noso descanso. O máis importante é que ao final das vacacións senta que recibiu un encargo de vivacidade e realmente relaxado. E tal sentimento non vai confundir con ningún outro.