E así, hoxe vou dicirvos que é un soño, soños, soños, pesadelos, que é un soño ? O sono é un fenómeno fisiolóxico natural cun nivel reducido de actividade cerebral. Os síntomas da fatiga son principalmente somnolencia. O home quere durmir, as pálpebras levan pesados, a auga dos ollos, o bocejo frecuente, a néboa consciente.
O soño consta de dúas fases: é un soño lento e rápido. O sono lento é de aproximadamente o 75% de sono, e rápido o 25% de sono. Crese que un sono lento renova a enerxía dunha persoa. Durante un sono lento, unha persoa é moi fácil de espertar, porque no momento do sono lento, a persoa aumentou os limiares de percepción. É durante un soño lento que os pensamentos intelixentes veñen á persoa sobre isto ou sobre iso, pero son difíciles de recordar. Só durante un sono lento, pode haber ataques de sonambulismo ou pesadelos, que tamén é imposible de recordar.
Un soño rápido é similar a un estado de vixilia, pero o corpo humano é completamente inmóbil. Cun sono rápido, os globos oculares moitas veces móvense baixo as pálpebras próximas. E se esperta unha persoa a durmir rápido, pode escoitar unha historia detallada dun soño. O sono rápido é moi difícil de interromper, aínda que está preto do estado de vixilia.
Para min, o soño é algo que nos une a outro mundo. Se non, como se pode explicar o soño? Fotos que vemos durante o sono, ou os sons que escoitamos durante o sono. Soñar é unha percepción subjetiva das imaxes que xorden durante o sono. Unha persoa durante o sono, xeralmente non entende que está durmindo e asume todo o que ve pola realidade. Crese que os soños están asociados a un sono rápido e movementos rápidos de ollos. Crese que todas as persoas poden soñar, pero non todos poden recordar o que viron. Alguén recorda un apagado e descolorido, e alguén, pola contra, ve uns soños brillantes e coloreados.
Os científicos cren que as persoas que ven os soños descolocados non poden percibir as cores nun soño e as persoas que ven os soños coloreados son na súa maioría xente con fantasías ou nenos desenvolvidos.
Todo o mundo sabe que os soños poden ser proféticos. Todos viron os soños, que máis tarde foron repetidos na realidade. Alguén ve tales soños a miúdo e sabe identificar, é dicir, interpretar tales soños e usar a información en realidade. Isto chámase onyromanticismo ou a interpretación dos soños. O soño profético só se soña con alguén que se adormeceu nun soño sonoro, é dicir, non utilizou ningunha sustancia psicotrópica, alcohol e pastillas para durmir, incluído o durmiente que non ten fame e non está excesivamente exposto. Como se adoita dicir, os soños famentos de comer e os pesadelos máis numerosos. Ademais, o sono non será profético se a persoa está enferma ou cunha longa abstinencia sexual. Ás veces, un soño profético pode ser moi claro, é dicir, unha certa imaxe vén a ti nun soño e responde a pregunta que che preocupa, entón estes soños non precisan de interpretación.
Ás veces, facer algo ou chegar a algún lugar, estamos cubertos pola sensación de que o fixemos ou estabamos aquí. Chamamos isto - deja vu - este é un estado psicolóxico dunha persoa que non está relacionada co pasado, pero parece que a persoa que este ou aquilo estaba con el unha vez. Chamar deja vu artificialmente non é realista, polo que os científicos non poden dicir nada sobre isto. Pero os estudos demostraron que o 97% das persoas sanas sentíanse deja vu polo menos unha vez na vida, e as persoas con epilepsia senten un sentimento de deja vu moi a miúdo. Quizais teña algo que non recorda e o que soña lle sucede na vida - iso é o que se pode deja vu. Cando unha persoa está nun soño, o subconsciente traballa, percibe os soños e descifra-los, e cando a persoa esperta, a consciencia comeza a funcionar. A transmisión da información por parte do subconsciente é deja vu.
Un soño especial é un soño consciente : é cando unha persoa entende que está durmindo e pode controlar os seus soños. Ás veces é difícil entender se está durmindo ou non, ou quere espertar, pero non funciona. E aquí tes algúns métodos para recoñecer o soño consciente:
- Peche o nariz cos dedos e intente pechar a boca - se pode respirar ao mesmo tempo, entón está durmindo;
- Atopar a diferenza na situación do soño da situación nun lugar similar na vida real;
- Intente ler dúas veces, se a inscrición cambia, entón estás durmindo;
- Desprácese na cabeza o minuto anterior - se non pode facelo, entón está durmindo;
- Intente conectar ou desconectar a luz da sala co interruptor. Nun soño, o interruptor pode non funcionar, ou causar un efecto estraño;
- Intente mirar as mans por un longo tempo - no soño comezan a cambiar a aparencia.
Para aprender a controlar os teus soños, é necesaria a práctica. Existen exercicios especiais de influencia sobre o subconsciente para o desenvolvemento desta habilidade. A capacidade de percibir o momento de entrar no soño é unha aparición especial nun soño consciente. A esencia do mesmo é preservar a conciencia cando o corpo físico adormece.
Unha forma de non adormecer co corpo é ir durmir nun momento no que o corpo non o necesita. Pode durmir un día, despois do esforzo físico, que o corpo se sente canso ou un sono da mañá, inmediatamente despois da noite. Neste punto, necesitas tentar manter a conciencia. Por certo, se espertas no medio da noite, entón neste momento a conciencia está entre a vixilia eo sono. Atracha este momento e intenta manter a conciencia. Para sentir un soño consciente, debes ter un obxectivo, por exemplo, pasar polo muro, se non tes un obxectivo, entón inmediatamente espertarás.
Despois de todo o que escribiu, pode facerse unha pregunta, pero en principio, por que o necesito? Un soño consciente é usado na psicoterapia. Por exemplo, se ten algunha fobia, entón ao entrar nun sono consciente, intente recrear o que teme e ingresar a este estado. Probe controlar o que recrea. Así, coa axuda dun soño consciente, pode librarse dos medos e fobias.
E, por fin, quero desexalo, durmir ben, deixar os teus soños amables e fermosos. Soños doces.