Non hai mulleres no mundo que estean completamente satisfeitas coa súa aparencia. Isto é especialmente certo para a figura, que os representantes da fermosa metade da humanidade buscan mellorar de todas as formas posibles. Non obstante, non todos teñen a suficiente forza e paciencia para levar o seu corpo en orde e perder libras en exceso coa axuda dunha actividade física competente e unha dieta correctamente seleccionada. Moitos prefiren dietas expresas, moitas veces nin sequera pensando nas devastadoras consecuencias da saúde que poden derivar os métodos populares de perder peso.
O corpo humano é un complexo sistema equilibrado que funciona debido a unha variedade de factores. A falta de polo menos un deles pode levar a consecuencias graves, o que pode provocar enfermidades graves e ata converterse nunha verdadeira ameaza á vida. Polo tanto, vale moi atento ás dietas anunciadas e intenta non recorrer a elas sen asesoramento profesional de especialistas. Neste artigo, imos tratar de descubrir cales técnicas populares de perda de peso poden causar danos irreparables á nosa saúde
Monodieta
A súa esencia reside no feito de que durante un determinado tempo é necesario comer só un produto alimentario básico. Este sistema alimentario considérase moi ríxido e normalmente úsase para limpar o corpo, que se realiza non máis de dous días. Non obstante, algunhas mulleres, fanáticamente desexando perder peso rapidamente e están inspiradas nun resultado rápido, usan esta dieta durante unha semana, ou ata dúas. Como resultado, o corpo comeza a experimentar unha escaseza catastrófica de nutrientes e vitaminas, debido a que hai fallas no traballo de órganos internos, o metabolismo é interrompido, os cambios hormonais ocorren e moitos outros problemas ocorren.
Por exemplo, a dieta favorita de Kefir de Larisa Dolina pode provocar problemas gastrointestinales, anemia e unha diminución da hemoglobina.
A dieta da sandía ás veces aumenta a carga sobre os riles e provoca a interrupción do seu traballo, que en consecuencia está chea de xurdimento de area e pedras.
As mono-dietas de froitas e cítricos son extremadamente perigosas para as persoas que padecen gastrite e úlceras, poden causar as reaccións alérxicas máis fortes.
Polo tanto, tal sistema alimentario debería usarse exclusivamente para a mellora da saúde dos días de liberación e en ningún caso pode considerarse unha técnica de perda de peso.
Dieta doce
Gañou unha gran popularidade entre as mulleres que non se poden obrigar a abandonar os doces. O día, podes comer dúas pezas de chocolate escuro, beber o café ou o cacao. Sweet axuda a se librar da agotadora fame, e unha gran cantidade de glucosa dá unha sensación de vigor e enerxía. Non obstante, ese ataque de carbohidratos non pasa sen rastrexar o corpo: o metabolismo está roto, o estado de euforia a curto prazo pronto se reemplaza por un descenso na forza e dores de cabeza, pode haber irregularidades no ciclo mensual e problemas co tracto gastrointestinal. Pense se uns quilos de tal burla do corpo valen a pena!
A dieta proteica (o Kremlin, Dukan, Atkins e outros)
O seu obxectivo é limitar o consumo de graxas e carbohidratos, reemplazándolos por produtos con alto contido en proteínas. A facilidade desta dieta é que non tes que limitarche na cantidade de alimentos, podes comer os alimentos habituais e, á vez, perder peso. Pero isto é só a primeira vista. A insidiosidade deste método de nutrición é que, coa inxestión excesiva de proteínas, o contido de cetona na orina aumenta, o que ocasiona insuficiencia renal e adrenal, a cantidade de colesterol no sangue aumenta e o metabolismo dos carbohidratos é interrompido. Isto non pode afectar o estado de saúde: o proceso de perder peso está acompañado de dores de cabeza, aumento da fatiga e, ás veces, mesmo desmaio. A libido diminúe, a función xenital se debilita. Dime, ¿o queres?
Dieta de consumo
Dentro dun mes só se poden comer alimentos líquidos ou puré. Tendo en conta que o corpo dun adulto non proporciona ese método de nutrición, poden xurdir problemas de saúde graves. O rexeitamento da fibra sólida perturba o metabolismo e o sistema de dixestión, provoca atrofia da mucosa e causa graves problemas no intestino. Ademais, o sistema nervioso sofre, no contexto dunha dieta, a depresión, a apatía, varias fobias, un estado oprimido, a perda de eficiencia e o interese pola vida en xeral.
Dieta libre de sal
Crese que a eliminación de sal da dieta pode perder 7-8 kilogramos en dúas semanas. Pero o que hai máis nesta dieta, dano ou beneficio? O sal é unha fonte indispensable de sodio, cuxa falta no corpo pode provocar graves consecuencias. Cambiar a composición química do sangue, o que pode provocar unha diminución da presión arterial, anemia e mesmo convulsións. Polo tanto, categóricamente non se recomenda abandonar completamente a sal por moito tempo para perder peso. As dietas de Bessol son de curta duración e son prescritas para fins médicos ás persoas que padecen enfermidades cardiovasculares, insuficiencia renal crónica, hipertensión e cirrose do fígado.
Dieta crúa
Os adherentes a alimentos crus argumentan a corrección da elección das súas prioridades alimentarias pola primitiva orixe do home, cuxos antepasados foron alimentados exclusivamente por produtos en bruto. Creen que cando se trata o tratamento térmico, a comida perde a maior parte das súas propiedades nutricionais e torna-se inútil para o corpo, contribuíndo así á acumulación de toxinas e exceso de graxa. Pero non hai que esquecer que é difícil para os residentes de grandes megaciudades atopar produtos que non conteñan elementos nocivos e toxinas que teñan conseguido neles no proceso de produción. Minimice o dano destas sustancias só durante o tratamento térmico, ao mesmo tempo que se libra o risco de contraer a infección a través de carne ou peixe de mala calidade.
Dietas hormonales e químicas
E, por suposto, non podes deixar de mencionar este método máis perigoso de perder peso. A pesar do feito de que as "tabletas máxicas" están equiparadas a estupefacientes ea súa distribución oficial é punible pola lei, hai moitos que queren perder peso coa súa axuda. A lista de consecuencias destrutivas para o organismo é tan grande que o dano feito por elas non vai a ningunha comparación cos quilogramos perdidos. Os produtos químicos, que son a base destes medicamentos, destruír o cerebro eo fígado, afectan negativamente o estómago e os intestinos, causan reaccións alérxicas graves e trastornos mentais.
Polo tanto, antes de ir a unha dieta, asegúrese de consultar a un nutricionista e consultar co seu médico. Boa sorte!