SPA: non se trata só dos procedementos de auga, aínda que o propio nome - sanitas pro aqua ("saúde a través da auga") e proporciona a presenza de humidade curativa. Desde os días da Roma antiga, a xente sanou en resortes termais, tomou baños con auga termal. Hoxe, o SPA é unha especie de filosofía, cuxo significado é concentrarse no seu amado, abstraerse do alboroto cotián, dar coidado e pracer ao corpo que anhela a atención da súa amante. Unha vez que temos moitos obxectivos: relaxarse, mimar a nós mesmos, coidarnos da cara e do corpo, entón hai que haber moitas formas de logralas.
Ben, imos comezar? Non, non, non o luns. O luns, como se sabe, o día é pesado. E non o martes. Comezamos a semana SPA a partir do domingo!
Domingo
Propósito; Calma os nervios antes do inicio da semana de traballo. Método: baño con sal mariña, tratalo con elementos micro e macro, mellorar a microcirculación do sangue e linfáticos, aumentar a vitalidade, aliviar a sobreexclusión, fatiga e aliviar o insomnio. Para aumentar o ton debe tomar un baño quente (preto de 40C), pero non máis de 15 minutos. Nós - para relaxarse: recadamos auga na temperatura corporal do baño (36,6C), adormece unhas culleradas de sal e felicidade durante 20 minutos. Para mellorar o efecto calmante, pódese escoller o sal mariño con aceite esencial de lavanda. Mergúllate en auga aromática, pecha os ollos e pensa en algo agradable, recorda as impresións de nadar no mar, area suave baixo os pés e emoción dos gritos de gaviotas e antes de deixar o estado de felicidade, contar de 100 a 1 e só entón abrir os ollos. Despois de que o baño de sal non se poña enjuagado. Non limpar o corpo seco, pero só manchar - deixe a sal do mar por algún tempo que pase a pel ás súas sustancias medicinales.
Este é o procedemento de SPA máis común e, ao mesmo tempo, moi sinxelo de conducir na casa. Afortunadamente, a industria cosmética non se detén e ofrécenos unha ampla selección de sal mariño. Debido á composición mineral única, o sal do Mar Morto é o máis popular hoxe.
Luns
Propósito: desfacerse do inchazo da mañá, Método: Terapia de pedra.
Para realizar unha sesión de terapia de pedra o luns pola mañá, terás que erguer un pouco cedo. Pero no canto das fendas oculares que se esconden nas almofadas e edemas, os ollos claros e sorprendidos da virxe fresca miraránche do espello. Non me creas? Intentemos.
O tratamento con pedras realízase mediante basalto negro (lume, auga, terra e aire) e rochas de mármore branco (enerxía de frío e descanso). O procedemento de salón comeza cunha masaxe con pedras caldeiras negras desde os templos ata os pómulos, desde o queixo ata a nuca.
Ao tomar unha sesión de tratamento de SPA na casa, reducirémola, xa que moi poucos de nós temos técnicas de masaxe especiais. E o noso obxectivo non é prexudicar á túa amada, senón de desfacerse do inchazo da mañá. Para un procedemento doméstico, necesitamos pedras pequenas, un cepillo de cosméticos e soro para o ollo. Non tes mármore na casa? Non importa! Debes traer un puñado de guijarros do mar, non? Usaremos pedras brancas, como as arrefriaremos. E se non houbese "suministros mariños" na casa, paga a pena ir a unha tenda como "todo para o xardín" - certamente haberá algo para elixir.
As pedras colócanse nun vaso de auga e xeo. Mentres están arrefriando, aplique o soro á área ao redor dos ollos e distribúcelo cun pincel: muda movementos circulares. Entón poñemos a pedra arrefriada debaixo da esquina interna do ollo, e logo móvea lentamente debaixo da esquina exterior. Repita na zona por riba do ollo e despois, tomando outra pedra, faga o mesmo co outro ollo.
Agora podes mirarte no espello de novo. Non, non mires - goce! Señora durmindo e refrescante, sorrindo contigo do espello, ¡é ti! Comezando a semana de traballo cos procedementos de SPA, non podes ter medo de que o luns será un día difícil e, con toda seguridade, irás a conquistar as alturas da carreira.
Martes
Propósito: animar e limpar a pel. Método: pelado con herbas.
Ata o final da semana aínda está lonxe, pero parece que se está esgotando o abastecemento enerxético? É hora de recargala! Non bebidas enerxéticas, senón fragrâncias. Nalgúns centros de SPA, os clientes poden elixir os seus propios ingredientes para produtos para o coidado do corpo. O indicador principal é o nariz. O visitante máis discreto ofrécese para camiñar polo xardín e recoller as herbas para unha crema ou matorral. E somos peores? Idealmente, por suposto, no verán para recolectar as herbas nos bosques e prados, e logo con pracer de usalos: preparar o té, tomar os baños de herbas ou facer matorrales. Pero se non pertence ás filas dos amantes para recoller as herbas, o seu camiño atópase na farmacia; hai onde o nariz aclararase. Ademais das herbas, podes mercar e gustoume o aceite de aroma. Basta recordar que os froitos cítricos (laranxa, limón, pomelo), romeu, sabio, geranio, eucalipto, xenebra vigorizan e dan forza, e melisa, menta, lavanda, camomila, incienso relaxarse e calmar, polo tanto, para o noso rascador enerxético non é adecuado.
Para un exfoliante vigorizante, necesitamos un pouco de herbas (primeiro podes probar un cóctel con romeu e sabio), unha pinga de aceite aromático (por exemplo, pomelo), 100 g de sal mariño (non todo o mesmo usado para un baño dominante) e 30 ml de aceite corporal. Un matiz importante: a elección de compoñentes, non esaxere co seu número: use dúas ou tres herbas e un aroma de aceite, se hai máis ingredientes, en vez dunha agradable melodía perfumada, pode obter unha cacofonia de cheiros. Todos os compoñentes están suavemente mesturados e imos á ducha - para probar o esfregador. O noso remedio milagroso actúa en varias direccións dunha soa vez: o sal mariño e as partículas de herbas medicinales exfolian as células mortas, melloran a microcirculación do sangue e masajean o corpo, ea fragrancia de romeu, salvia e pomelo ensínanos e animamos. Despois da ducha coa mata de enerxía, use a loção corporal.
Cando unha serpe cambia a súa pel, xira dunha criatura inerte inerte nunha criatura activa e enérxica. Desfacernos da pel "vella", tamén nos sentimos refrescados e o maquillaje aromático nos dá forza, porque acabamos de comezar un SPA por semana e moitas cousas interesantes por diante.
Mércores
Obxectivo: "auga" da pel. Método: envoltura con aceites esenciais. Tendo en conta o consello dos cosmetólogos, tratamos de "alimentar" e "auga" a pel - usamos cremas nutritivas e hidratantes. Hoxe imos prepararlle unha bebida especial, ou máis ben: unha máscara hidratante con aceites esenciais. No salón esta máscara está precedida por peeling e masaxe. Fixemos a peladura o día de onte, así que nos limitaremos a unha ducha común e, por suposto, a masaxe é desexable, pero non é necesario. Se tes un terapeuta de masaxe persoal (un home amado), déixalo suavemente para facelo con aceite de masaxe e unha pinga de aceite de laranxa. Se o terapeuta de masaxe non estaba a piques - non teña medo, vai directamente ao envoltura hidratante. Para a máscara mesturamos cremas con jojoba e aceites de karité e algunhas gotas de aceites de pomelo e aromas de xasmín. Parcialmente colocamos todo o corpo, envolto nunha película de polietileno e na parte superior, cunha manta. Despois de 20 minutos unha "bolboreta" cunha pel suave e aveludada voará do capullo, desexando gozar de si mesmo e demais.
Xoves
Propósito: para aliviar o tracto gastrointestinal. Método: día de descarga desde o menú SPA. Resulta que a filosofía do SPA inclúe non só procedementos de saúde e métodos de preservación da beleza, senón tamén a cociña. Os balnearios SPA tamén ofrecen pratos SPA especiais, eo menú SPA depende do programa (saúde, anti-idade, etc.), os desexos do cliente e a localización do Resort. A cociña chinesa de SPA baséase nunha combinación de produtos con diferentes enerxías. Así, os brotes de bambú e os pepinos (enerxía yin) son combinados co quecemento de galiña e gengibre (enerxía yang) e complementado con arroz neutro. A cociña SPA india céntrase en especias, ea europea ten un claro acento mediterráneo, pero, por suposto, sen pizza e pasta. Independientemente do territorio, os pratos SPA son cocidos con moderación e só utilizan produtos orgánicos frescos sen unha variedade de aditivos artificiais. O máis popular; Herbas frescas, aceite de oliva virxe extra, froitas e verduras (especialmente aguacates, mazás, espinaca, brócoli, cenoria, tomate), peixe vermello, marisco, yogures. Para o rexuvenecemento ea mellora xeral na dieta inclúense alimentos ricos en vitaminas e oligoelementos (ás veces xunto co uso de bioadditivos), para relaxación e alivio do estrés - con vitamina C e grupo B, aminoácidos. As mulleres da idade do outono aconséllanse comer pratos de soia (fitoestrógenos de soia reducen as manifestacións menopáusicas), así como produtos que conteñan calcio e vitamina D. E, finalmente, a principal regra da cociña SPA: a comida non só debe ser sa, pero debe ser divertida.
Armado con coñecemento dos principios da cociña SPA, facemos o noso propio menú. Para o almorzo, prepámosche unha ensalada de mazás, cenorias e aguacate e enche-lo con iogur vivo caseiro: rápido, saudable e sabor. Á hora do xantar, pódese pasar polo café e probar sopa de peixe ou peixe con verduras cocidas para unha parella. E para cear, farán arroz e pollo con curry. En xeral, é posible fantasear infinitamente sobre o tema dos pratos cun sesgo de SPA. O máis importante é que traen saúde e pracer.
Venres
Obxectivo: mimar-se ao final da semana de traballo, Método: manicura.
Á noite do venres, é difícil atopar a forza para alegrarse o próximo fin de semana. Pero hai unha saída - mimarche e facerse a ti mesmo, é bo. Como?
Que manicura SPA é diferente do habitual? O coidado da pel SPA consiste na limpeza, hidratación, nutrición, masaxe relaxante e manicura adecuada. Para pelar necesitará un exfoliante man. Podes usar a tenda, hoxe moitas empresas producen liñas especiais para o coidado das mans. Se isto non está no seu estante de cosméticos, prepárele un chorro de café, crema de leite (1 cucharadita) e unha gota do seu aceite aromático favorito. Aplique a mestura nas mans, manteiga suavemente, lave con auga fría. O seguinte paso é aplicar o aceite para suavizar a cutícula. Pode ser un remedio especial ou a aceituna habitual, ou aceite de améndoa. Os cosmólogos non aconsellan cortar a cutícula na casa, polo que só volvemos a empuxalo cunha garra de uñas. Ficheiro de unhas flexible sobre unha base de caucho ou cartón (metal danos a unhas) para dar as uñas a forma desexada. Para evitar a delimitación, ten que presentar as uñas secas e pasar de borde a centro. Despois de obter unhas formas e tamaños desexados, aplicamos crema hidratante ou bálsamo á pel e as uñas e masaxes durante uns minutos. A masaxe activa a circulación sanguínea ea nutrición das uñas, o que significa: mellora a súa aparencia e aumenta o crecemento. Antes de continuar co procedemento final: aplicar un verniz, - eliminar o resto da crema da uña cun pano. E recorda que cada capa de verniz debe secar ben. Base de laca, unha ou dúas capas de verniz coloreado, un revestimento protector - e a manicura está lista!
Sábado
Propósito: organizar unha doce data romántica. Método: pintar no corpo
Finaliza o SPA por unha semana como un procedemento inusual. Por exemplo, a pintura corporal relaxante, que se ofrece a parellas namoradas da estancia de Singer Island, en Florida. Será especialmente, por certo, se toda a semana o seu segundo tempo suspirou tristemente e sen éxito intentou entender o que está facendo? Agora podes atraer e agradar ao teu amado. Probablemente, despois de tal data, el tamén se fará admirador do SPA.
A acción máxica comeza no baño, iluminada por velas e chea de pétalos rosa. Sobre unha onda de voluptuosidade configuradas trufas de chocolate, amorodos e champaña. Despois deste preito, podes dirixir directamente ao debuxo. Non necesitamos cepillos, pintaremos a imaxe. Para crear unha obra mestra no corpo dun ser querido, os produtos "coidados" "saborosos": chocolate, froitas, cremas de vainilla, matorrales ou máscaras de corpo. E podes usar para este fin, e froitas, e café, e chocolate derretido - non está quente, por suposto.
É unha mágoa que tal imaxe non poida ser colgada nun marco na parede do cuarto ... Eu teño que lave-la. Pero nada, non é todo. Despois dunha ducha - unha masaxe relaxante e para a agudeza das sensacións necesariamente derramar algunhas gotas de champaña no corpo. Quen será o primeiro en facer a masaxe e que facer despois - decides. En xeral, conecta a fantasía e goza do que está pasando.
Se lle gusta o seu programa de spa na casa, non se limita necesariamente a unha semana. Podes crear un calendario de SPA por un mes, porque hai procedementos con barro (máscaras, rostro e corpo, envolturas), unha variedade de baños (leite, cervexa, con pétalos rosa, etc.), pedicura SPA. Nunha palabra, habería un desexo de dar beleza e saúde ao teu corpo e pracer á alma, e hai moitos métodos e métodos para iso.