"Non quero pensar niso hoxe, pensarei mañá" - unha expresión moi familiar. Desafortunadamente, moitas persoas transfórmano aos seus problemas reais e actúan dun xeito similar. Características de pospoñer pensamentos pouco agradables, ignorando o desempeño dalgunhas accións, aínda que con máis frecuencia conscientes da súa importancia, todo isto pode atribuírse ao coñecido termo de procrastinação da psicoloxía. Hai varias formas de deixar de poñer as cousas para máis tarde.
Sexa específico
Esquece as respostas comúns, por exemplo: "nun futuro próximo" ou "preto do tempo". Non teñas respostas vagas. Todos estes conceptos son ambiguos e altamente elásticos. Se realizas unha tarefa, debes ser máis específico. Hai dous conceptos, si-non, se contestou "si", entón é exacto nas túas respostas. Cal é a data, o tempo, para que todo estea tan planificado.
Ao completar tarefas, comece cun aspecto máis significativo
Ao comezar as tarefas, comeza sempre coas máis importantes. Non urxente, non complicado, pero importante neste momento. É moi importante entender isto. Porque calquera empresa urxente pode acabar sendo inútil. E como resultado, o caso máis importante será adiado. Podes dar un exemplo. Estás na oficina, realizando tarefas importantes e, de súpeto, hai unha chamada telefónica, que podería ser urxente. Vostede responde, ao final, un asunto realmente importante vai cara ao fondo. A esencia deste método é determinar por si mesmo a tarefa máis importante e xestionar a solución, sen distraerse por persoas externas. Responde á mesma chamada urxente e ao teu compañeiro.
Repita: "é necesario cumprir hoxe"
Se fixas un obxectivo, aquí o principal é comezar a cumprir. O máis importante para comezar, e non comezar mañá, non en breve, hoxe en día. Probe. E asegúrese da eficacia deste método.
Determine por si mesmo unha recompensa por "obras realizadas"
Ao facer unha determinada tarefa, estableza por si mesmo a recompensa imaxinativa que recibirá completándoa. Se se distrae, entón a postergación do traballo sempre se pospoñerá. E o resultado do teu traballo depende só de ti. Neste caso, podes facelo, por exemplo, estás en proceso de traballo, entendes que necesitas un pouco de descanso. Queres rematar a parte planificada e só entrar nun pequeno repouso e, continuando a traballar, repita o mesmo. O cumprimento destas ou outras tarefas será máis efectivo.
Utiliza o coñecemento para traballar coas últimas tecnoloxías
Segundo as estatísticas, a maioría dos empregados están distraídos do traballo por outros sitios, aplicacións, alertas inútiles, etc. Moitas grandes empresas bloquean deliberadamente o acceso aos seus colegas en determinados sitios, bloquean o traballo de aplicacións estrañas. O obxectivo é proporcionar aos empregados un ambiente de traballo completo, eliminando o factor de distracción. Aproveite isto. Existen moitos programas que bloquean certas oportunidades en internet.
Saber como desexar axeitadamente o tempo libre de traballo
Construír plans para vacacións ou fins de semana. Se planea facer unha viaxe á natureza, deseña todo ata o último detalle con antelación. Con antelación, determine o lugar, compra produtos, etc. Entón, garda o teu tempo e paciencia.
Non perda tempo nas persoas que o levan lonxe
Hai unha serie de persoas que impoñen a súa comunicación, tanto o máis precioso do seu precioso tempo, que sempre é tan escaso para todos. A partir destas persoas pode ser moi difícil desfacerse. Polo tanto, é posible desenvolver por anticipado un determinado plan de comunicación con esa categoría de persoas. Vale a pena actuar de forma tal que na comunicación non hai comentarios. Normalmente a xente sente que perden o interese pola comunicación.
Considere o reloxo biolóxico
O feito é que cada un de nós ten as nosas propias horas biolóxicas. Alguén esperta no inicio da mañá e comeza a traballar, e á noite a actuación está a ser baixa. E algunhas persoas ao contrario, durante o día só se preparan para o traballo, e a actividade e inspiración só lles chega á noite. De feito, isto é moi importante. Coñecendo o teu reloxo biolóxico, podes realizar este ou aquel traballo de forma máis eficaz.