Pregunta a calquera moza nai: "Como estás?" - E comezará a contar con rapto como "crecemos", como "comemos" e, por suposto, como "durmimos ...".
Aínda que, moi probablemente, escoitará unha historia sobre como "non durmimos ben". Segundo as estatísticas, máis da metade das nais consideran que os seus fillos non están durmindo ou a calidade do seu soño está lonxe de ser ideal. Aínda que é unha pena gastar case un terzo da súa vida durmida, pero non hai nada que facer.
"Sen durmir non hai vida" - e esta afirmación é certa tanto para grandes como para pequenos. Só por pouco tempo o soño convértese nunha forma de ser. Ao final, cando un bebé non come, el dorme.
Por que necesitamos un soño?
Sonólogos: científicos que lidan con problemas de soño, exploran a inmersión no mundo de Morpheus coa axuda dun electroencefalógrafo. Este dispositivo, que rexistra os impulsos eléctricos do cerebro, demostrou que o cerebro está en constante funcionamento. El envía unha variedade de sinais, que cambian en función de se estamos acordados ou durmir. Pero mesmo nun soño, os tipos de sinais cambian e dependen das fases do sono. Os seus dous son lentos (ortodoxos) e son rápidos (paradoxicos) durante o soño que se desprazan.
Os científicos demostraron que nun sono profundo o desenvolvemento do cerebro non ocorre, só se desenvolve nun soño superficial, o chamado paradoxal. O sono paradoxal normalmente leva aproximadamente o 80% do tempo total do soño dun bebé recentemente nado, preto do 50% - metade dun ano, 30% - ata 3 anos. Nun soño adulto, paradoxal representa aproximadamente o 20% do tempo total de sono. Polo tanto, a interferencia nestes ritmos, establecida pola natureza, non pasa sen rastros. Nun soño, o bebé recicla e asimila a información recibida durante o día. E cando dicimos "información", queremos dicir impresións tanto visuais como sonoras e motrices.
Estou crecendo
E esas matemáticas naturais non son accidentais. Kid para o primeiro ano de vida aprende unha enorme cantidade de habilidades. Basta pensar en cantas capacidades necesitas para aprender a posuír as mans e os pés, sorrir por primeira vez, logo diga as túas primeiras palabras, dá os primeiros pasos ...
Para dominar o xogo no piano, os adultos necesitan anos de vida e unha miga durante 12 meses desenvolve unha ferramenta moito máis sofisticada: o seu corpo. E para que o cerebro do bebé poida procesar unha gran cantidade de información nova, o bebé debe ter un bo descanso. Proporcione un bo sono para a saúde do neno - a súa principal tarefa.
Ademais, durante o sono prodúcense moitas hormonas, incluíndo a hormona do crecemento. Entón, a sensación de que o teu pequeno creceu literalmente durante a noite non é só un engaño.
Só beneficio
Os recordos máis brillantes dunha persoa son aqueles que están asociados a emocións. E isto significa que o teu bebé debe estar de bo humor para o bo desenvolvemento. É dicir, debería estar ... descansado. Un bo soño é unha promesa non só do bo estado de ánimo do neno, senón tamén da súa forte saúde e forte inmunidade. Ao final, durante o sono, activan os linfocitos T, que combaten no corpo con calquera agresor, desde virus ata microbios.
Todo o anterior pode atribuírse á miña nai. Despois de todo, cando un doce duerme a maior parte da noite, a súa nai tamén duerme o suficiente e sobe pola mañá cun estado de ánimo marabilloso. Un estado de ánimo para xogar cunha migas, tratar con isto, desenvolvelo.
Que é un bo soño?
Este concepto valioso caracteriza o que soñan todas as nais: un forte e ininterrompido sono nocturno dun neno.
Ademais, a temperatura na sala onde dorme o bebé tamén é importante. Non debe haber nin demasiado quente nin demasiado frío (20 ° C). Tamén preste atención á humidade. Este indicador é especialmente importante nos apartamentos urbanos con calefacción central, onde o aire moitas veces se seca.
Para as migas é moi prexudicial, porque o seu corpo só se adapta ao mundo circundante. Polo tanto, se as baterías do seu apartamento traballan "en pleno", coidan o humidificador de aire ou a fonte interior. Por suposto, algúns bebés adóitanse baixo o ruído de auga corrente da fonte. Crese que lembra ao bebé dos sons que escoitou durante a súa estancia na barriga da miña nai.
¿Debería estar escuro na sala onde dorme o bebé? Por suposto, se é a noite fóra. Se o prefires, podes deixar unha pequena luz nocturna encendida.
Pequenas cousas importantes
Non se necesitan almofadas durante un ano. Se unha miga burps, pode poñer baixo a cabeza dobrada catro veces cun fralda fina. A manta debe ser lixeira, non a tire demasiado alto, porque pode ser un problema para un bebé.
Moi cómodo para durmir ou saco de durmir para bebés. Son lixeiros, pero cálidos, ea vantaxe máis importante é que a migas non poderán abrirse pola noite e non se conxelarán.
Como pode un bebé durmir mellor?
Cal é a posición máis óptima para durmir un neno? Aínda que o neno aínda non aprendeu a cambiar, debes preocuparte por iso.
A posición máis segura está na parte traseira. Os científicos determinaron que, en tal situación, o risco de mortalidade infantil súbita é mínima. Cun bo sono, a calor na sala tamén é importante para a saúde do neno. Segue as nosas recomendacións. Pero a posición no abdomen considérase bastante perigosa a este respecto. Entón, se o seu bebé se torce sobre a súa barriga, paga a pena xiralo suavemente nas costas. Durante o día, unha miga pode ser amarre por un lado, con todo, asegúrese de que non hai xoguetes brandos no berce.