Hoxe en día, "estar en forma" non é só unha tendencia de moda, senón un "ditado" dun estilo de vida saudable, que se converteu non só nun indicador de prosperidade e prosperidade, senón tamén un sinal de autosuficiencia e autoavaliación.
A nutrición inadecuada, a substitución de produtos naturais de OMG, a inactividade, a deterioración da ecoloxía, etc. afectan negativamente a saúde, reducen o ciclo de vida e incluso "distorsionan" a xenética. Cada día que pasa, un número crecente de persoas son conscientes da magnitude desta situación de berrar. É por iso que moitos homes comezan a controlar a súa saúde, non só rexeitando o alcohol (ou intentando levala a dose razoable), a nicotina, senón tamén controlar o seu propio peso. Ademais, xunto a unha muller de negocios moderna debe ser un home a combinar: axuste, delgado, sen centimetros extra do corpo, que como unha almofada colgado sobre o cinto de pantalóns. E só neste caso o par será "equivalente". Ben, non é ningún segredo para calquera que unha enorme barriga e exceso de peso exerce a súa inevitable influencia no lado sexual da vida, reducindo case a cero.
Se desexa unirse ao "clan" de asistir aos homes, pero quere obter o primeiro efecto de raio visual, entón necesitará a dieta máis rápida para un home.
Pero, nun primeiro momento é necesario especificar algúns momentos. Un home que elixiu un curso de saúde e beleza debe dar ao seu corpo unha maior actividade física en forma de exercicios deportivos, idealmente: un ximnasio. E tamén para minimizar o alcohol, que contén unha gran cantidade de calorías, sal, picante e comida afumada, maionesa, crema de leite e manteiga. Deste xeito, tamén é desexable aumentar o réxime de consumo mediante o consumo de auga limpa en bruto
Así, a dieta " Jockey "
Foi desenvolvido por dietistas para homes particularmente impacientes. Moi axeitado para aqueles que pola súa natureza están tolos polos deportes, coches de alta velocidade, que non lles gusta o coidado tedioso por unha dama do corazón, que aspira a un fin de semana nos trópicos cálidos e ao fondo do mar, ou tome un gran impulso nas montañas. Se che gusta o máximo de praceres cun mínimo de tempo dedicado, entón esta dieta é só para ti. Está deseñado exactamente durante tres días e, quizais, non só é a dieta máis rápida para os homes, senón tamén unha das máis estritas.
O primeiro día úsase para o almorzo, o xantar e a cea para o pollo baixo en graxa. O pollo debe ser cocido no forno no seu propio zume, en papel aluminio. Podes fritir tamén na grella sen aceite. O peso da cadáver seleccionada non debe exceder un quilogramo e medio. O prato preparado debe dividirse en tres partes iguais, que pode comer para o almorzo - cea.
O segundo día é tamén carne e consiste en comer unha porción de carne de vaca durante todo o día, non pesando máis de trescentos gramos. Noutras palabras, cen gramos para a recepción.
O terceiro día é o máis difícil e implica, en vez de comer café negro natural, moído e cocido nun turco. Durante o día non se poden usar máis de cinco cuncas (en intervalos iguais).
O único que pode "diluír" ou diversificar a súa dieta é tomando auga mineral con baixo contido de carbono ou non carbonatada. Pódese "verter" en si mesmo nos intervalos entre comidas, pero non máis de dous litros por día. Mineralochka axudará a desfacerse do ruído traizoeiro no abdome e aliviar a incomodidade asociada á dieta e tampouco permitirá que o sangue se espese e actúe purificadamente.
E agora sobre o máis importante! Durante tres días de tormento, podes perder ata cinco libras odiadas, dependendo do peso inicial. E, canto máis é, o resultado máis tangible. A dieta realízase a unha frecuencia non superior a dúas veces ao ano. Fortalecer o efecto pode ser, visitar a sala de vapor, así como a través da masaxe e masaxe.
Como xa entendeu, a dieta proposta está incluída na categoría de proteínas, que, segundo a teoría de Atkins, son as máis eficaces. Pero que pasa con aqueles homes que non lles gusta a carne? Sorprendentemente, esas persoas tamén se atopan. Poden usar dúas opcións máis para unha dieta máis rápida de tres días para os homes.
1 opción. Para o almorzo, debes comer 1 ovo (nunha confusión). Despois dun intervalo igual a tres horas - 175 g de queixo cotián, que se pode beber con té sen azucre, é mellor verde. A continuación, dúas veces cada tres horas para comer queixo e té na mesma cantidade. Duro? Pero efectivamente: de novo, "menos" cinco libras.
Opción 2 . O primeiro, segundo e terceiro día comemos só bananas e bebemos leite. Para iso, debes facer dúas bananas e dúas cuncas de leite baixo en graxa. Esta parte é durante o día, dividíndoa en 4-5 recepcións. Entre a recepción de bananas - as porcións de leite só auga mineral. Os plátanos terán un efecto beneficioso sobre a mucosa gástrica e proporcionarán ao corpo microelementos e vitaminas e un leite baixo en graxa axuda a reducir o peso. A súa combinación dá certa saciedade. Un segredo é beber leite moi suavemente e disolver as bananas na boca coma se non fosen dentes nel. A prohibición absoluta tamén se aplica ao sal e ao azucre granulado. Durante esta dieta de novo, podes perder ata cinco quilogramos
Teña en conta que: calquera das dietas descritas anteriormente é de tres días e supera este tempo, isto significa que prexudica a túa saúde. As dietas de tres días son moi duras e baséanse no feito de que os alimentos proteínicos son digeridos máis lentamente e permanecen máis tempo no estómago e tamén requiren determinados insumos de enerxía. Cunha dieta proteica, o sentimento de fame é máis fácil de soportar.
Tres días é o período ideal, que é ben tolerado desde o punto de vista psicolóxico. Despois de todo, en tres días pode ir a unha dieta normal, excluíndo certos alimentos.
O desexo de se librar do exceso de peso permaneceu igual que antes de ler o artigo? Entón, queridos homes, vai adiante! Queda só para desexar o éxito e manter o autocontrol.