As principais vantaxes de tales clases son:
- fortalecemento do sistema musculoesquelético;
- desenvolvemento dos pulmóns e fortalecemento do peito;
- desenvolvemento de habilidades motoras grandes e pequenas do neno;
- mellora da circulación sanguínea nos tecidos e órganos;
- fortalecimiento do sistema inmunitario debido ao efecto efectivo de apagado.
Un argumento importante a favor desta técnica é a presenza de reflexos de natación conxénita no neno, que persisten nos primeiros meses da vida do bebé. Teña en conta que os reflexos congénitos desvanecen gradualmente. Así, aproximadamente ata un mes de idade, a respiración reflexo retírese cando o auga entra na cara e ata tres meses - os reflexos de camiñada e rastreamento automáticos. Está nadando que axuda a fortalecer estes reflexos!
Cando comezar a clase
Ensinar a natación do teu fillo pode comezar literalmente desde o nacemento, axiña que a ferida umbilical cura (aproximadamente do 10 ao 15). Aínda que o tempo ideal para realizar clases é chegar á idade dun mes da túa karapuza. É aconsellable consultar o pediatra antes de comezar as clases de natación para excluír as contraindicacións.
Reunión preliminar
Entón, decidiches ensinar ao teu bebé a nadar! Agora tes que decidir na elección do lugar para as clases. Recomendo limitar o baño. En primeiro lugar, non recomendo "saír" con bebés en lugares abarrotados e, en segundo lugar, o seu propio baño é un lugar máis hixiénico para estas actividades.
Antes de encher o baño con auga, debe ser limpo e enxaguado con auga quente. Nun primeiro momento, recoméndovos tamén derramar o baño con auga fervendo, e cando o bebé creza, pode prescindir desta preparación preliminar.
A temperatura da auga non debe exceder 36ºC. Reduzca cada dúas semanas a metade de graos a 32ºC. No proceso de aprender a nadar, non cree un efecto "baño", para o que manter aire fresco das salas adxacentes. A temperatura nos cuartos adxacentes ao baño debe estar no nivel de 20-24ºC. Non permitas unha caída significativa da temperatura.
É necesario nadar co bebé 3-4 veces por semana cun intervalo de descanso obrigatorio. É recomendable realizar o procedemento pola tarde ata as seis da tarde, xa que as actividades posteriores poden ter un efecto emocionante sobre o bebé e evitar un sono tranquilo.
A duración da estancia no auga determínase individualmente. No comezo, as leccións non deben ser longas (uns 10 minutos). Posteriormente, poderase aumentar a auga se o neno goza do proceso de natación, levando o adestramento a 30-45 minutos.
Antes do inicio do adestramento, recoméndoche gastar unha masaxe acariciante do corpo enteiro dentro de 5-7 minutos.
Comezamos a aprender a nadar
Primeiro mes de clases
Inicialmente, o adestramento redúcese ao adestramento no atraso da respiración.
O principal é aprender a manter correctamente o bebé. É necesario soportar o peito dereito coa man dereita para a mandíbula inferior, sen tocar o pescozo e poñer a man esquerda na parte de atrás da cabeza. Ao nadar na parte traseira, é necesario apoiar a cabeza cunha man, a outra - o culo. Logo de 1-2 semanas, podes instruír ao bebé a mergullar, coller algo de auga e regala no rostro do neno. Non esqueza todas as súas accións para acompañar a entoación agradable con comentarios como: "nadar", "mergullo", "empurrar" ...
Segundo mes de clases
Despois dun mes de adestramento, podes practicar mergullo con apoio. Para iso, o "mergullo" redúcese para regar a cara do neno con auga e unha fácil inmersión durante 1 segundo na auga. Despois dun par de semanas, o tempo de mergullo aumenta un segundo máis (o tempo total de mergullo debería aumentar a 3 segundos).
O terceiro mes de clases
Este é un mes de viaxes independentes. Ao dominar todos os "conceptos básicos" da natación, pode dirixirse á etapa máis importante da técnica de natación precoz.
Se o teu bebé está con seguridade baixo a auga durante uns 3 segundos, non berra, non ten medo á auga, pode comezar a liberar as mans ao mergullo. E ao final do terceiro mes de adestramento despois de comezar a mergullo sen as túas mans, o bebé pode nadar debaixo da auga uns 20-30 cm (mentres que a duración de permanecer baixo auga non debe exceder 4 minutos).
Despois de nadar
Fixo un gran traballo, un conxunto completo de exercicios. Agora é necesario secar ben o corpo, vestirse axeitadamente para a tempada. As orellas deben ser secas con mechas de algodón, que deben quedar por cinco minutos. E asegúrese de comer axustado, 20-30 g máis do habitual!
Se estás comprometido cun fillo fóra da casa, debes saír nas rúas no verán non antes de 15-20 minutos despois das clases, e no inverno, non antes de media hora.Debuxe conclusións
Con base no anterior, todos os pais poden aprender a aprender a nadar. E para iso non é necesario ser un instrutor profesional. En calquera caso, a partir desta técnica, obterás beneficios innegábeis: fortalecer o sistema muscular, nervioso e inmunolóxico do bebé, e tamén converter o proceso de baño nun proceso de rutina de "remojo" nun baño para bebés, pero nun proceso agradable e útil. Si, e vostede mesmo vai ter un mar de emocións, vendo como un bebé está nadando!