As causas e consecuencias da agresión feminina poden ser diferentes. Despois de todo, todos están con rabia, homes e mulleres. As mulleres prefiren unha loita contra o escenario. As súas armas son reproches, intrigas, comentarios cáusticos e fofocas. Nos homes, a agresión exprésase de forma aberta. Defende a túa opinión, a confrontación ea loita banal. A agresión masculina considérase bastante normal. Pero as mulleres teñen que frear para non perder o rostro. Pero ás veces a rabia acumulada salpica. E moitas veces, as mulleres, que prolongan as emocións, fanse máis agresivas que os homes.
Causas da agresión feminina.
Moitas veces a causa e as consecuencias da agresión feminina son un muro insalvable de malentendido. As mulleres senten presas. Non teñen espazo suficiente para accións activas e a enerxía acumulada salpica. Hai que ter en conta que a agresión é principalmente unha función do organismo que nos dá a natureza. Estar enojado dentro dun límite razoable é aínda útil. A rabia libera enerxía, impulsa a cambiar algún estado estancado das cousas. Ademais, a agresión axuda a defender contra a emerxente ameaza e defender os seus intereses, para superar serios obstáculos. Por exemplo, unha muller vólvese moi agresiva á hora de protexer ao seu fillo.
A agresión é unha das causas das situacións estresantes. O ritmo de vida nunha cidade grande é tan rápido que o corpo ten que estar constantemente en "forma de combate". Nós mesmos nos poñemos nun estado estresante para mobilizalo. Recoller nunha situación crítica e saír da situación con perdas mínimas. Por certo, é por iso que as persoas en megaciudades son máis agresivas e irritables.
A pesar de que a agresión parece ser un fenómeno natural, a xente malvada non lle gusta a ninguén. Non sabemos como eliminar as emocións negativas correctamente. A rabia vólvese destrutiva cando se dirixe a unha persoa en particular. Cando unha persoa se fai un obxectivo para ti. E sufrirás das túas emocións negativas en primeiro lugar. Se desexa expresar a súa insatisfacción coa situación que xurdiu, non cambie a responsabilidade a un interlocutor particular. Non debe culpar a alguén por algo, porque todos teñen a súa propia verdade. Non é culpa de que estea de mal humor. Queres gritar - gritar! Queres expresarte como unha "palabra forte": a túa dereita. Pero gritar sen ollos.
Como evitar as consecuencias desagradables da agresión.
Evitar as desagradables consecuencias da agresión non é fácil. Se alguén che agarda, non debes contestar ao infrator do mesmo xeito. En primeiro lugar, expresou as súas emocións, que non teñen nada que ver contigo. Se respondes a el, tes que poñer os seus problemas consigo mesmo. ¿Necesitas isto? En segundo lugar, intente avaliar o que pode levar a súa rápida reacción á grosería. Unha persoa pode estar influenciada por alcohol, drogas ou enfermos mentais. Neste escenario, o infrator está nun estado inadecuado e pode facer moita perdición.
E se fose específicamente chamado ou empuxado, estropeando o humor? Ben, se hai unha oportunidade de expresar un amigo ou amado. Despeje, por así dicilo, a alma. Axuda e técnicas coñecidas pola maioría das mulleres: chorar co almofada. Ou viceversa - para desbaratar unha pera de boxeo. Pero a maioría das veces non hai nin unha pelota nin unha almofada. Hai técnicas físicas e psicolóxicas que restauran o equilibrio espiritual.
Un deles: paso adiante, aperte os puños con forza e coloque o corpo por uns segundos (excepto os músculos do pescozo e cara). Entón tes que exhalar e relaxarse. Con este simple exercicio, non chamarás atención. Ninguén terá un xiro no seu templo. Pero con este exercicio o máis importante e difícil é pensar correctamente. Non podes imaxinar un infrator en particular. A súa ira e irritabilidade a partir disto, non desaparecerá. Hai que pensar en como, xunto coa tensión dos músculos, a ira ea agresión escapan de ti. Imaxina como se derrita a túa ira, se evapora. E logo que limpar os puños, desaparecerá.
Outra forma de non chorar a unha persoa é contarlle tranquilamente que está moi ofendido por el. Unha persoa debería estar listo para escoitalo. Este método funciona mellor cos familiares e familiares. Se estás ofendido por un ser querido, diga isto: "Querido, quero que o fagamos. Pero me impide que estea moi enojado contigo. Necesito tempo para calmar. Estas son só as miñas emocións. E teño que lidiar con eles. Dáme, por favor, cinco minutos. Vou tranquilizar e imos discutir a situación nun ambiente tranquilo ". Neste caso, non fale do seu compañeiro, senón sobre a situación actual. Non se exclúa da situación. É mellor recoñecer a túa impotencia e dicir directamente: "¡Quero gritarlle!". A posición aberta é a máis efectiva para tomar as decisións correctas.
A agresión feminina maniféstase máis a miúdo na familia. Despois de sufrir moitas emocións negativas no traballo, cargadas de agresión, levámola á casa. Do seu sufrimento por e sen, non só a relación entre marido e muller. Na maioría das veces os membros da familia máis vulnerables son nenos. Moitas veces, xogando emocións negativas, lamentamos fortemente o que pasou. Pero a palabra non é un pardal. Dicindo unha vez, non volverás.
Gran parte do que molesta sucede independentemente do teu desexo ou esforzo. É necesario aceptar este feito como un axioma. Por exemplo, está solitario e o seu marido está constantemente detido no traballo. Non che brinda a debida atención. Antes de enfadarse con el, analiza - cal é o motivo deste comportamento. Quizais realmente teña un emprego urxente. Ou quizais el simplemente non quere ir a casa a unha esposa grumpy? ¿Que facer se as relacións familiares son queridas? Primeiro de todo - para entender que os escándalos só agravan a situación. Asegúrese de educadamente pedirlle que volva a casa cedo. E para espertar os seus sentimentos, recorre a pequenos trucos. O camiño máis curto para o corazón dun home é a través dun prato de sopa de repolo grosa. Fai un intre, cociña todos os días, non sexa un "caro", senón unha deliciosa cea. E iso cada vez - algo novo. Ponche en orde. Compra un novo conxunto de lencería íntima. Sorpréndelle cunha palabra amable. E nunha semana non terás que enfadar con el. Vai axudar non só o home e os nenos. Primeiro de todo, vai axudar a si mesmo. A súa saúde depende do estado de ánimo.
Aquí tes algunhas suxestións máis valiosas que axudarán a non molestarte e protexer a túa agresión:
- Nunha situación difícil, comparta as túas experiencias coa túa noiva. Pero non a atormenta nin máis de media hora. En caso contrario, pode estar canso ou superar os seus problemas.
- Non deberías loitar cos muíños de vento. Reacciona o que está a suceder no momento. Se un desprazamento de medio día na miña cabeza un insulto de cinco segundos é un xeito directo de agresión incontrolada.
- Non repare o real para o desexado. Antes de escalar, pensa: o compañeiro chámalle incompetente ou decidiu que o quería dicir?
- Se estás irritado, conta dez. E lentamente. Aprender a abrandar a reacción agresiva, pronto poderá evitalo.
- Aprender un par de exercicios que relaxan os músculos. Unha persoa non se pode enojar físicamente se o corpo está relaxado.
"A mellor reacción é presentar unha persoa irritante como unha mosca importunada. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit e cesa. Un pequeno insecto, que hai que levar? Ao final, non mordes o mesmo.
- Pense que o problema terá un significado para vostede en quince minutos? E en dúas horas? Debo cortar os nervios por ser esquecido pola noite?
De acordo coas leis non só da física, senón tamén da psicoloxía, así dá lugar a tal. Ou a forza da acción é igual á forza da oposición. Se non es intelixente, entón podes dicir doutro xeito: Cando "respondes" adecuadamente a agresión á agresión, o conflito inevitablemente se intensifica. E se mostra un pouco de autocontrol, entón unha persoa agresiva, sen recibir unha resposta, perderá interese por ti. Só decides vivir en harmonía contigo mesmo ou estender este mundo en pequenos anacos. E aínda, a harmonía é mellor.