Soporte directo
- O neno está mirando cara diante e as mans apoiar a cabeza.
Se manteña o neno directamente demasiado alto, isto levará á tensión dos músculos cervicales e braxiales. - É máis cómodo presionar o corpo do bebé contra o peito ou o ombreiro. Moitos nenos quere durmir nesta posición.
- Se o recién nacido se mantén demasiado baixo, os ombreiros da nai están abafados, a postura desigual está formada, hai dores nas costas.
- A carga nas mans debe ser distribuída simétricamente. Isto asegurarase a posición fisioloxicamente correcta da columna vertebral ao usar un bebé.
Soporte relaxado
O "apoio relaxado" é un dos conceptos máis importantes do sistema de ioga infantil.
É importante aprender a usar un bebé deste xeito inmediatamente despois do nacemento. O significado é que ao transferir o fillo, estás nun estado relaxado. Isto faise especialmente verdadeiro cando o neno comeza a gañar peso rapidamente.
O apoio nun estado de relaxación, tendo en conta a posición máis natural para as mans e a columna vertebral, maximizará as costas. Unha relaxación consciente ao usar un bebé axudarache a desfacerse do estrés mentres camiñas.
Canto máis cedo dominas diferentes formas de apoio relaxado, canto máis rápido gañas a liberdade no movemento.
Co apoio máis sinxelo e relaxado, o neno descansa no peito, mentres a cabeza está na súa clavícula. Cunha man sosteña o neno polo peito, o outro, baixo as nádegas.
Soporte facial relaxado
Recentemente, a forma de levar nenos nos brazos da persoa na parte traseira tornouse popular. Nalgúns países de Asia e Oriente Medio, as nais hai moito tempo naceron nas súas armas.
Unha das principais vantaxes deste apoio é que, deste xeito, o bebe está sometido a unha estimulación relaxante, moi útil, especialmente para nenos con cólicos.
Para dominar o apoio cara abaixo, primeiro relaxa os ombros. Prema o neno na posición principal para sentar no peito. A continuación, move o cofre do bebé á parte superior da man e agarre a man firme co dedo e co dedo índice. Agora move a outra man entre as pernas do neno para soportar o seu estómago. Xire á cara abaixo, mantendo a cabeza no mesmo nivel que o spinner. Para soporte adicional, ponse a cabeza no antebrazo.
Se manteña o fillo demasiado alto, os ombros serán tensos. Este método de apoio dará ao neno a máxima liberdade e estabilidade.
As variantes deste soporte usaranse en posicións de pé cando estea involucrado no ioga co seu fillo durante o seu primeiro ano de vida.
Variante cun rolo
Sosténdoo do neno nunha posición relaxada cara abaixo, arrinque-lo e cara a ti (entón podes abrazalo e bicalo).
Antes de facer isto de pé, proba primeiro sentado. Comezar un rolamento moi suave e se o neno gústalle, segue o movemento cun gran balance.
Cando domine completamente este método de apoio, poderá manter a manija da pluma cos dedos.
Mentres o pescozo do neno se fortalece, fai o exercicio máis difícil: intente manter só a súa cabeza cando el colga no brazo, pero prepárache para soportalo debaixo das nádegas. Nesta posición, a maioría dos bebés relaxan por completo. Observa as reaccións do neno e guiado por elas, probe diferentes formas de soportar.
Soporte relaxado en movemento
Canto máis sinxelo sexa para transportar un neno mentres anda, máis cómodo se sente. Polo tanto, ten sentido non só transportar ao neno, senón moverse relaxado, prestando atención á súa marcha, respiración e ritmo.
Cada persoa ten o seu propio ritmo de andar. Pero o ritmo familiar e a marcha cambian cando hai que levar un bebé recentemente nado nos brazos. Intenta pensar máis sobre como non molestar ao bebé, esquecendo ao mesmo tempo dominar a postura.
Se cargas o neno relaxado e os teus movementos son naturais, entón o bebé camiñará no teu taktvasha camiñando.
O xeito máis sinxelo é aprender a rodalo coma se estivese sentado, sostendo unha man no peito e outra debaixo das nádegas.
Intente manter unha boa postura ao camiñar. Se é necesario, mídese no espello ou mellor, póñase na parede, dobla un pouco os xeonllos para endereitarse o máximo e presione a súa volta contra a parede. Mozos pais moitas veces instintivamente inclínanse para protexer o neno, aínda que de feito o bebé estará máis relaxado se camiña co peito prorrogado e espallado polos ombros; isto dará a túa estabilidade na marcha.
Crecer sa