Debe coidar sistematicamente a túa saúde, así evitarás problemas graves. Axúdache neste calendario especial durante todo o ano. Aproveiteo ou ... faga o teu.
Xaneiro
Proba de sangue xeral. Visita o terapeuta e fai referencia a un exame de sangue. Unha vez ao ano, fai morfoloxía e controla o nivel de glóbulos vermellos. Se xa ten 35 anos, verifica o nivel de colesterol por fracción e nivel de glicosa. Grazas á análise, saberás si padecen anemia. A súa aparencia é promovida por un profundo sangramento menstrual. A hipertensión pode ser consecuencia da predisposición xenética. Se os seus pais o sufriron, atender á prevención. Comprobe a presión polo menos unha vez cada seis meses. A presión sanguínea ideal non debe exceder 120/80 mm Hg. Arte.
Febreiro
Visitas ao terapeuta. Aínda que teña dentes saudables, vale a pena limpa-los da pedra e da placa de cor. E se a caries apareceu, canto máis cedo comecen a tratar o buraco, menos doloroso será este procedemento. Supervisar especialmente a condición dos dentes se está embarazada.
Operación programada. Vas eliminar a marca de nacemento? ¿Pódese desfacerse das veas dilatadas ou dos asteriscos prizhech? O inverno é o mellor momento para unha operación quirúrgica pequena. A ferida curativa neste período é máis fácil de protexer da exposición ao sol.
Marzo
Citoloxía. Fai esta análise unha vez ao ano. O procedemento é rápido, indolor, podes facelo de xeito gratuíto. Escolle a data correcta, a mellor que sexa fácil de lembrar.
Dieta de limpeza. Para desfacerse das toxinas despois do día, por exemplo, as folgas de fame dun día axudarán. Entón pode sobrevivir mellor a fatiga da primavera.
Abril
Vacinación contra a hepatite B. Sobre a vacinación do virus do fígado, cómpre pensar se está a planear o embarazo. Aforrará e durante o parto.
Protección do cérvix. Evitar o cancro do cérvix axudarache a inocular contra o virus do papiloma humano (HPV).
Maio
Fluorografía. Moitas persoas descoidan este procedemento. Pero é moi importante, especialmente se fuma. Para atopar a enfermidade no tempo, faino cada ano.
Control de peso. A obesidade promove a aparición de neoplasias. Se a cintura é máis de 88 cm, isto xa é perigoso para a saúde.
Xuño
Visita ao oculista. Visión de verificación obrigatoria cada seis meses, se gasta moito tempo cunha computadora, usa lentes ou lentes de contacto.
ECG (electrocardiograma). Se ten máis de 40 anos de idade, unha vez ao ano realiza un ECG que detectará violacións da frecuencia cardíaca.
Xullo
Análise xeral da orina. Facelo unha vez ao ano. Se sufriu varias veces de inflamación da vexiga, recoméndase facelo con máis frecuencia.
Protección da pel. Os meses de verán son especialmente perigosos para os cambios na pel, por exemplo moles. Protexe-los do sol cunha crema cun filtro UV ou pegue unha banda.
Agosto
Control da hormona ou glándula tireóide. Comprobe o nivel de TSH, especialmente durante unha tormenta hormonal, por exemplo, durante o embarazo, durante a lactación ou a menopausa.
Endurecimiento do corpo. Deixar nun lago ou mar para a hidroterapia natural.
Setembro
Segunda visita ao dentista. Debes visitar o dentista por medio ano. ¡E non te esquezas de cambiar o cepillo de dentes cada tres meses!
Ultrasonido. Pregunta ao teu médico que che indique indicacións sobre a ecografía vaxinal. Grazas a el, podes atopar o cancro de ovario no tempo.
Outubro
Exame mamario. Pregunta ao teu médico para que examine o peito. Rexístrese para unha ecografía ou unha mamografía, dependendo do que o médico aconsella.
Coidar da columna vertebral. Se observas que non tes a flexibilidade ou ás veces hai dor nas costas, non atrases, visite o ortopedista.
Novembro
Densitometría (estudo de densidade ósea). Facelo cada 2-3 anos, se experimentou a menopausa. Terapia de luz. Utiliza unha lámpada para terapia de luz (podes compralo nunha tenda con equipos médicos en internet). El aforraralle da depresión do outono.
Decembro
Resumir os resultados. Revisa o teu calendario e comproba o que non podes facer. Quizais, este ano aínda teña tempo para ir a un especialista, cuxa visita foi esquecida? E se non o fai, non poderás chocar co preludio, facer unha visita a un médico ou unha análise no teu calendario para o próximo ano.