Nas categorías filosóficas, a felicidade defínese como un estado psicolóxico no que unha persoa séntese satisfeita coas condicións do seu ser, a plenitude da vida e a propia realización. Harmonía é máis ben definida como un estado interno de harmonía e acordo con un mesmo. Pero como lograr este estado interior, ¿como se sentirse unha persoa armoniosa? Non hai ningunha receita universal aquí. Todos por si mesmos deben determinar os compoñentes da felicidade e da harmonía.
Pero non por nada na definición filosófica da plenitude da vida e da propia realización. Tenta dar un paso atrás da vida cotiá e mirar a ti mesmo nin sequera do lado, pero un pouco máis arriba. Verás un gran mundo, nela o teu país e a túa cidade, e nunha das rúas da cidade: a túa casa na que vives. Imaxina que mirou na súa xanela. Que verás? Un apartamento acolledor no que vive unha muller amada e amada rodeada dunha familia? Ou un niño de luxo no que dous amantes escóndense? ¿Ou unha fermosa casa para un profesionalista solitario? Como mira dentro da túa casa? Está nunha situación familiar, non se controla a si mesmo. Cal é a súa expresión: sombrío e enfocado, relaxado e tranquilo ou alegre, alegre? Este pequeno exercicio revela o seu estado interior e grao de satisfacción coa vida. O principal é non ser astuto. Non se poida imaxinar o que verá un descoñecido mirando na súa xanela: fronte aos foráneos, moitas veces usamos máscaras, e neste exercicio a sinceridade é importante.
Véndese desde arriba, avaliar o seu lugar no mundo. Estás satisfeito con iso? Estás satisfeito co papel social? Se polo menos un dos lados da vida te aveña, non podes alcanzar a harmonía. Calma e individualmente pesan todos os feitos. Decida se está orgulloso de como se desenvolve a súa carreira, a súa vida persoal, se a súa rutina diaria habitual dálle pracer. Selecciona a área onde queres traballar. Se, en xeral, está satisfeito con todo, pero aínda así "algo está mal", intente cavar máis. Moitas veces, a felicidade consiste en cousas pequenas e, para lograr a harmonía, non hai pezas suficientes como unha cunca de chocolate quente pola mañá. É moi probable que cun exame máis detallado atoparás algunhas pequenas cousas desagradables que son fáciles de desfacerse ou, pola contra, recorda algo que che agrada, que non fixeches por moito tempo.
Non obstante, a maioría das veces o motivo para sentirse infeliz non está en detalles externos, senón en si mesmo. O famoso ditame de Kozma Prutkov demostra perfectamente a dependencia directa da felicidade no estado interno dunha persoa: "Se queres ser feliz, faino". Moitos psicólogos din que afortunadamente cómpre acostumar, adestrar este sentimento e lograr a harmonía interna é o traballo cotián.
En primeiro lugar, cando responde a pregunta de quen é vostede, debes aprender a aceptar a ti mesmo ou a elaborar un plan de accións concretas dirixidas ao cambio. Moitas veces é a insatisfacción interior co auto e o samoyedstvo que causan a sensación de ser infelices. É moi importante amarte a ti mesmo, entón outros os mirarán cos teus propios ollos. Intenta mirar sensiblemente o que lle parece unha falla e envenena a súa existencia. ¿É realmente asustado ou quizais, pola contra, dálle piquancy?
Moitas veces nas nosas mentes hai o pensamento de que a felicidade simplemente non se lle dá ás mans e que todo debe ser pagado, e ti, coas súas terribles carencias, especialmente non son dignas de felicidade. Pero é certo? A felicidade está sempre ao noso redor, o principal é notar e gozala sen crear obstáculos para nós mesmos onde non existen e non poden ser. Non digas a ti mesmo: "Agora vou superar isto, e despois gozaré da felicidade ea harmonía". Isto non é certo, se non pode sentirse feliz agora, é pouco probable que poida máis tarde. Unha pequena felicidade persoal é sempre e en todo. Só é necesario acostumarte a notar algo agradable que o fai feliz e enche co sentimento de harmonía do ser.
Por suposto, iso non significa que teña que renunciar á mellora persoal. Non, necesitas seguir traballando en ti mesmo, pero non esperes que a felicidade che caia despois da súa conclusión, pero aprende a atopar felicidade e harmonía aquí e agora. Soñando co futuro, non esquezas vivir no presente.
Encha a túa vida con eventos interesantes: organizar pequenas vacacións, reunións de amigos, incursións na natureza, iniciar un novo hobby: todas estas pequenas cousas están formadas nunha vida chea de alegría e felicidade.
Espertar pola mañá, comezar o día cun sorriso, prepararse para o feito de que o día será exitoso e feliz. Durante o día, acostumar o cerebro para corrixir todos os incidentes agradables e non concentrarse en pequenos fallos. Á noite antes de ir para a cama recorda todas as cousas boas que pasaron durante o día. Adormece nun pensamento positivo, para que o día comézase con el.
Atopando harmonía interna, a harmonía con un mesmo é traballar diariamente, traballando en si mesmo, ensinando a pensar sobre a felicidade. Estraño como soa, pero moitos de nós simplemente non nos permiten ser felices, inconscientemente fixando só fallos. Cantas veces, cando un amigo te diga "feliz contigo", respondemos a ela "yah, que eres, que hai felicidade alí". Non conduza de si mesmo a felicidade, admítese a si mesmo que é unha persoa armoniosa, permítelle ser feliz - e a felicidade certamente chegará á súa casa, porque sempre está onde se espera, onde está feliz. Como atopar a felicidade ea harmonía interior? Depende de vós!