Os científicos argumentan que hoxe as mulleres que teñen os seus negocios e viven en total harmonía con eles mesmos non se corresponden de ningún xeito con datos externos á súa idade biolóxica. 45 é unha idade de crise só para aqueles que son susceptibles a estereotipos sociais e queixas de parentes maduros, que "os mellores anos pasan". As mulleres exitosas xa se deron conta de que despois dunha certa idade pódese dar un paso cara a unha nova etapa do seu crecemento persoal. Ao final, moitas das celebridades non-mozas xa sufriron cambios radicais nas súas vidas e só se beneficiaron con iso.
Aparencia: a elegancia é o segredo do éxito
Algunhas mulleres, xusto antes de cumprir 45 anos, inmediatamente arroxan cousas xuvenís e comezan a vestirse con traxes que oculta a figura. No mellor dos casos prefiren clásicos máis modestos. O medo a poñer algo que non corresponde á idade biolóxica é un problema puramente psicolóxico. Non teña medo de usar jeans nun ambiente informal e gratuíto. De xeito tan democrático, rapidamente "rejuvenesce" a túa imaxe, sen arriscarnos a ser coñecido como amante de experimentos radicais. Os accesorios sempre elixen un estado de ánimo e non ignoran os zapatos de tacón; sempre fan unha muller máis nova e delgada.
Desexando cambiar a súa imaxe, preste atención especial ao cabelo. Non de acordo inmediatamente cos cortes de pelo curtos do tipo masculino. Experimenta con quads como, por exemplo, Anna Wintour (ten 60 anos de idade), ou correndo rizos longos, como Brooke Shields de 45 anos de idade. Deixe que a cor do cabelo sexa o máis natural posible. Non abusar do verniz e outros produtos de estilo. O cabelo, parado "cola", non só envellece, senón que tamén lle revelará como unha persoa insípida.
O maquillaje natural é o toque definitivo do retrato dunha muller sen idade. En primeiro lugar, atopar un bo coidado de crema tonal: ademais, ademais do efecto decorativo, apretará e suavizará a pel durante o día. Evite o batom negro escuro, non debuxes o contorno ocular de forma demasiado brillante. O mellor efecto da mocidade é un maquillaje lixeiro e humedecido, un ton suavemente alisado, melocotón e un brillante brillo labial. Segue regras tan simples e o efecto estará na cara.
Saúde: cambio de imaxe: un cambio de estilo de vida
Debería comezar cunha dieta sa. Unha dieta totalmente equilibrada con consumo diario de froitas e verduras axudará a manter a elasticidade da pel. Sen produtos lácteos descremados, non pode fortalecer os ósos e as uñas. Os grans e as noces ocuparán a beleza do seu cabelo. O consumo de peixe creará inmunidade contra moitos tumores malignos. Os zumes de cítricos e apio darán vigor e enerxía durante todo o día.
Teña en conta que dun soño de pleno dereito necesita durmir polo menos 8 horas ao día. Comezar a durmir o suficiente - pronto se sentirá actualizado. Faga amigos cos cosméticos anti-envellecemento, xa que agora a túa pel ten necesidades un pouco diferentes para o coidado. Deixar no seu arsenal de beleza sempre haberá crema de día e de noite, crema de ollos, matorral suave, esclarecemento de soro, diferentes máscaras de coláxeno, tónico con vitaminas, bálsamo natural de beleza nutritivo, auga pura térmica, leite hidratante para o corpo e medios para praia cun factor de protección de polo menos 35 SPF.
Dadas as modificacións hormonales do corpo, cómpre, xunto cun bo instrutor, desenvolver un programa individual de fitness. Podes manter o teu formulario con ioga ou bailes clásicos. Son unha combinación de actividade física e emocións apaixonadas. Non esquezas os paseos cotiáns no aire fresco. Deixe que o desfiladeiro no terraplén ou o cadrado máis próximo na hora do xantar se converta nun bo hábito!
Despois de 45 anos, o corpo é difícil de tratar con toxinas e graxas nocivas, polo que a nicotina, o alcohol eo colesterol deben ser eliminados por completo. Non debería contar con procesos naturais nesta idade. Quizais en 20 anos puideses ir ben despois dunha noite sen durmir no club, pero en 45 eses experimentos co corpo poden acabar mal. A autocontrol na alimentación, o rexeitamento total dos malos hábitos, a desintoxicación periódica e un sono saudable permítenche converterse en elementos obrigatorios da túa imaxe. E entón, mirando no espello, entenderás sinceramente que os teus anos son unha riqueza para orgullosos.