Como desenvolver un egoísmo saudable

Un sinal de alta autoestima é o amor por si mesmo, o cal debe manifestarse constantemente en todos os ámbitos da túa vida. Non obstante, este é o caso cando importa a cantidade. O exceso de egoísmo non é menos prexudicial que a súa falta. Pero como atopar o medio dourado, mostrando un egoísmo sa en todas as situacións, por exemplo, tales ... Cando se atopan
As mulleres, que teñen pouco egoísmo e egoísmo (chamámolas condicionalmente ME) raramente familiarizarse. Sentirse tenso e aínda que a persoa que lles guste, non faga ofertas para coñecer, intercambiar teléfonos. Entón soportan, renuncian a si mesmos, que perderon esta oportunidade de comunicación. Os que teñen egoísta excesivo (CHE) tampouco se familiarizan. Isto está debaixo da súa dignidade. Ademais, raramente teñen interese noutras persoas: cando a autoestima é moi alta, digna de comunicación, vai de acordo, non é suficiente. Os que teñen un egoísmo saudable (3E) quere comunicarse con novas persoas. Amosando certa selectividade, actúan segundo o principio de "Conocer non é superfluo, pero aí veremos".

Que hai nas escalas? Cando o egoísmo é normal, a comunicación está ben. Non padecemos a soidade, estamos rodeados de xente fermosa.

Como aprender? Comunícate en igualdade con unha variedade de persoas ("Unha persoa moi interesante, ¡e tamén son unha persoa atractiva para el!") E apoiar o proceso: contou a historia e ti - a historia ...

Nunha situación de crítica
ME é ofendido, quizais mesmo choro. Calquera comentario sorprendente no traballo, na casa, aínda que na rúa de estraños son eliminados da rutina por un longo tempo. Acontece que o DOE mesmo se rexeita a facer o que fixo, se non recibe un bo apoio despois da crítica. A ofensa de CHE combínase coa agresión: "Ah, non me gusta? ¡Busque mellor!" ou "Mira a ti mesmo". Ela responde e chama a porta. Hai poucos os que queren criticar a CE. Só cando alguén realmente quere que abra a porta e saia. 3E diferencia as críticas. Se o considera unha consecuencia da irritación, de mal humor, non presta atención. Se sente que a situación é grave, entón descobre en detalle o que non é agradable e por que.

Que hai nas escalas? Só as persoas con egoísmo saudable son capaces de traballar por si mesmos, cara ao crecemento persoal. E, en consecuencia, a logros vitais significativos.

Como aprender? Divida o anaco de papel en dúas partes. Deixar de escribir as túas boas calidades, á dereita - negativas. Se unha parte supera claramente, engade un segundo. Non sei que escribir? ¡Cómese con el! O exercicio contribúe grandemente ao desenvolvemento da autoestima. Basta facer unha vez ao mes.

Cando hai celos
ME tal situación oprime, pode causar un colapso nervioso e enfermidade. O marido respondeu achega do novo empregado, e xa hai escenas do adulterio da partida do seu marido ... CHE perde moitas cousas polas orellas, pasando os ollos. A idea de que un compañeiro poida estar interesado noutra muller, nin sequera me vén á mente - unha gran confianza persoal. Ben, 3E de forma tan directa e dicir "Algo sobre o novo empregado, moitas veces vostede di que quere velo xa e algo accidentalmente anulou". Isto, por suposto, non é grave. Só esas persoas están inclinadas, en primeiro lugar, a expresar todos os seus sentimentos e, en segundo lugar, converter as cousas en broma.

Que hai nas escalas? Os egoístas saudables son capaces de perdoar e esquecer: a súa autoestima por tales situacións non sofre.

Como aprender? Non interprete ningunha acción dos demais como manifestacións de falta de respecto por si mesmo.

Cando se lle pregunte sobre algo
O DOE non pode rexeitarse por temor a que a xente se agrave a ela. Por suposto, todo isto está activamente usado ... CHE gusta cando se lle pide algo - ela é tan agradable de rexeitar. Pero raramente o abordan - unha visión arrogante non ten iso. As peticións do propio CHE que rodean ás persoas en primeiro momento de bo grado, pero que logo comezan a fuxir de todos os xeitos posibles. 3E gústalle preguntar e cumprir as peticións dos demais, considerando que as peticións son unha causa de emocións agradables e unha parte importante da relación.

Que hai nas escalas? A base dunha boa comunicación é a mutua. 3E, a diferenza de CHE e ME, é certo.

Como aprender? Non é necesario manter rexistros de boas accións. Simplemente faga o que poida para outras persoas e non dubide en solicitalo se é necesario.

Coidar dun neno
"No primeiro desempeño era unha voz detrás do escenario, e agora - cánabo?" ME tal situación vai doer. Pero para descubrir por que isto ocorre, non o fará. Ou el dirá ao neno: "Non vagueis máis a estas actividades", ou reprochará: "Por que non pides un papel normal?" CHE volveu ao profesor e, na súa cabeza, todos se decataron de que o neno só debería xogar princesas. Se non, queixas sobre violacións dos dereitos dos nenos e falta de profesionalidade dos profesores. ZE pode abordar o tema desde diferentes partes. Ela pode soportar o neno: "¡Pero será o cánabo máis marabilloso!", E quizais falte co profesor si cre que o seu fillo está realmente lastimando algo sistemáticamente.

Que hai nas escalas? As persoas con egoísmo saudable son máis capaces de educar e orientar os nenos. Senten, en que situacións danlle ao neno máis liberdade e onde non é necesario facer indulxencias, cando é necesario demostrar o máximo de coidado e protección dos intereses e cando dar ao neno a comprender o conflito.

Como aprender? Intente non identificar o neno consigo mesmo, senón verlle como unha persoa independente. Este enfoque non axuda a transferir os seus sentimentos e emocións persoais ao seu fillo ("sei mellor o que o meu fillo necesita", "non teño ningunha dúbida de que me gustará").

Cando se descoida
Situación: escolleu unha licuadora na tenda e os vendedores están parados no recuncho, falando entre eles e nin sequera se aproximan. A DO estará firme e espera silenciosamente para que os consultores presten atención. Ou vai dar a volta e ir a casa, mirando para a tenda mañá. CHE non vai desistir do mesmo xeito e pode facilmente organizar unha pelexa e un escándalo: "¿Por que debería estar aquí e esperar a que faga o seu traballo? Onde ten un libro atroz?" E é alimentado por un sentido de superioridade sobre as persoas e unha oportunidade de mostrar forza e poder. ZE intentará non interferir nun só monte directamente a acción en si e as emocións sobre este asunto. Se dáse conta de que está empezando a estar abrumada pola negativa (irritación de ter que esperar, o desexo de arroxar enerxía negativa), ela xira a cabeza: "Vin aquí para comprar unha licuadora, entón volverei ao vendedor e que tipo de reacción non o fará. importante ".

Que hai nas escalas? As persoas con egoísmo saudable son menos conflictivas e son capaces de atopar formas de saír de situacións difíciles, suavizando os recunchos, pero sen poñerse nunha situación incómoda. Polo tanto, é máis doado para estas persoas atopar unha lingua común cos demais.

Como aprender? Tenta manterse lonxe do que está pasando un pouco, mirache desde o exterior. Isto conduce ao feito de que, en situacións de conflito agudo, comportarase con dignidade e gañará o debido respecto.

Se desexa cambiar o lugar de traballo
O ME terá medo de cambiar algo: "Si, non me gusta traballar aquí, pero pode ser peor se me abandone". CHE ou non funciona en absoluto ou consegue atopar tal posición, onde ... tamén, un dedo non toca un dedo. Aínda que ela mesma cre que traballa como escrava na galera e que o resto é moi delicado para ela. É moi importante para a GE estar satisfeito co seu traballo. Ela, mesmo a nivel físico, simplemente necesita que o seu negocio traiga a súa alegría.

Que hai nas escalas? As persoas con traballo de egoísta sa son sempre interesantes e fan isto con pracer, por que a súa vida xoga con todas as tonalidades.

Como aprender? Imaxina o que será a túa vida en dez anos. E, a continuación, afaste gradualmente tempo atrás. ¿Que cómpre facer e en que dirección se mudará agora (en dous anos, cinco anos, etc.) para lograr o que quere? Así é como os soños se transforman en plans reais.