Por que pasou?
Para a innovación! O primeiro que os fabricantes pensan serios é a conveniencia. Eles convencéronnos de que os materiais artificiais non son un análogo barato da pel, senón un substituto vantaxoso para iso. Eles "ensinaban" zapatos para respirar. Así que había zapatillas de malla sintética que proporcionaban un excelente intercambio de aire e ventilación do pé. Completamente o programa de alto grao de respiración vlagovodyvodyaschie plantillas. Nestes modelos non se pode ter medo ao superenriquecido do pé. Nos anos 90 falamos sobre a depreciación como principal compoñente da seguridade. Houbo sistemas de depreciación dinámica. A compañía Reebok desenvolveu un deseño composto por suelas incorporadas de cámaras de aire. Isto permitiu reducir significativamente a carga de impacto no pé mentres aliviaba simultaneamente o modelo nun 10-15%.
Non teñas medo se, por primeira vez logo dun paseo rápido, a superficie frontal do brillo lastimará. Isto é bastante normal. Acelerando o ritmo, estás tirando o dedo do pé de xeito máis intenso e os músculos das pernas aínda non están acostumados.
A compañía ASICS desenvolveu unha planta intermedia de materiais que pode gardar os tendóns de estirar. Nos últimos 3 anos, a compañía colaborou cos principais científicos, tratando de coñecer as características particulares do pé feminino. Como resultado, foi posible establecer que a elasticidade dos tendóns nas mulleres varía segundo o ciclo baixo a acción dos estrógenos. No medio do ciclo, o tendão de Aquiles esténdese máis, o que aumenta o risco de estrías e lesións. Así, desenvolveuse a tecnoloxía Plus3: unha capa intermedia de tres milímetros na sucidade que cambia a posición do pé durante o paso de repulsión do chan, proporcionando maior estabilidade do pé en movemento.
Os zapatillas de deporte normais apoian a parada en só unha dirección: cando avanza. Pero a altas cargas só precisa soporte multidireccional. Os desarrolladores de Nike xurdiron coa sola de diamante FLX, que se dobra en todas as direccións, pero ao mesmo tempo proporciona un apoio fiable para o pé. Ben, xa aprendeu a elixir os zapatos de fitness adecuados.
Os novos sistemas de depreciación permitiron desenvolver modelos universais de calzados que proporcionan seguridade no tráfico e excelentes resultados en calquera revestimento e baixo calquera carga, xa sexa a pé ou camiñando nun parque.
¡Ao principio, atención!
Correr ou acelerar a figura dos teus soños depende de ti. Os instrutores de fitness están seguros de que camiñar non é menos eficaz. O principal é seguir o programa e os 10.000 pasos obrigatorios non deben realizarse en estilete, senón en zapatos cómodos e específicos. E se realmente corres, entón tes que chegar ao final sen lesionar.
Recreo. Dado que ao camiñar a carga principal primeiro cae sobre o talón, o fondo debería ser baixo. Neste caso, o canto superior do tacón é suave, cosido en dous camiños. Para correr, os modelos baixos tamén son característicos, porque o risco de esguince no tobillo é pouco probable. Como regra xeral, todas as zapatillas de deporte para camiñar e correr están equipadas no bordo superior cun rolo soprado que protexe os tobillos da fricción. E nalgúns modelos hai unha xanela especial para o óso saínte. Sole. A diferenza de altura entre a suela principal eo talón debe ser de polo menos 1,5 cm. Non debe deslizarse. En xeral, os deseños das solas dos calzóns para correr e camiñar son similares, xa que durante o primeiro e segundo se fabrican os mesmos movementos. Pero é importante lembrar que a depreciación é de grande importancia cando se executa. Despois de todo, cando corres, o pé experimenta unha carga de choque, 3 veces o peso do atleta e os zapatos teñen grandes cargas repetitivas, polo que estes modelos caracterízanse pola forma da sola cun talón biselado e dedo elevado para o deslizamiento do pé. Ao camiñar, a carga corresponde ao peso do corpo e, polo tanto, a sola pode ser máis plana. O principal requisito para a plantilla das zapatillas para camiñar é a flexibilidade.
Política preelectoral
Ao comprar zapatillas é importante recordar: probar os zapatos á noite. Como regra xeral, ao final do día, a perna incha e vai aforrarche de comprar un modelo deliberadamente apretado. Consulte o vendedor. Non ignore a axuda: o especialista familiarízase con toda a gama de produtos, así como tamén falará sobre as tecnoloxías utilizadas na produción dun modelo en particular. Deixar o lugar. Debe haber espazo libre entre o polgar eo cabo da zapatilla. Se os zapatos son demasiado axustado e ríxido, ir a longas distancias será difícil.
Zapatillas de deporte superiores . Modelos para andar ao aire libre teñen un deseño máis de moda. Utiliza non só materiais sintéticos, senón tamén naturais con impregnación de auga. Para camiñar ao longo do camiño, ofrece protección adicional: os pratos das medias estarán protexidos das pedras.
Lacing . O requisito principal: os lazos non deben estrujar o pé, para non interferir coa circulación sanguínea normal. Hai 2 tipos de cordóns: clásicos (a través de buratos redondos) e circuíto (os lazos pasan por loops situados nos lados). Ambos cordóns proporcionan boa fixación. Pero o ciclo reduce a probabilidade de tirar a perna. Outra posibilidade de reducir a presión é o arranxo asimétrico do cordón. Tal innovación anteriormente só se usaba en botas de fútbol, agora, e en modelos para camiñar.
Importante Se o tamaño, o cordón das zapatillas de deporte é elixido correctamente e tense en conta o obxectivo do calzado, isto reduce o risco de lesións. Polo tanto, a elección do modelo debe ser abordada con toda a responsabilidade.
Unha rúa ou un salón? O modelo para correr no corredor tamén é adecuado para fitness ao aire libre, xa que os requisitos para os modelos de rúa son os mesmos: boa depreciación. Así, para camiñar ou correr con asfalto ou outras superficies duras, pode usar un modelo deseñado para o salón. Doutra banda, é importante recordar que á sola das zapatillas de deporte para instalacións interiores, requisitos especiais, un deles - o uso de goma, sen deixar rastros no chan. Esta soa é menos resistente ao desgaste e ao camiñar sobre o asfalto elimínase rápidamente.