Causas de deterioro da actividade mental
Segundo os médicos, hai varios motivos para o noso esquecemento. O primeiro motivo é o cambio de idade. O proceso de pensar está interrompido, a actividade mental está deteriorándose. Isto é debido á escoria das membranas das células nerviosas. Todo nunha idade máis antiga, debido á ecoloxía pobre, hai cambios laterais. A segunda razón é a avalancha de información que nos afecta, que o noso cerebro non pode afrontar. O terceiro (pero non o último) é o rápido crecemento do ritmo de vida. A lista pode continuar con alimentos irracionales, produtos de baixa calidade, auga mala, xenes, falta de sono e así por diante.
Para manter a mente "tenaz e forte", despois de 30 anos, debemos comezar a coidar o cerebro. É nesta idade que comezamos a notar signos de deterioro no seu traballo. O sistema para mellorar o traballo de "materia gris" consiste en varios elementos que deben realizarse un despois do outro.
Receitas de "sentido común"
O sentido común para comezar a mantelo é necesario coa purificación de sangue e vasos do cerebro. Este é o punto máis importante. Matamos o noso corpo con varias drogas, alcohol, nicotina, etc. Para restaurar o funcionamento normal do cerebro, recoméndase beber auga con sosa ou zume de limón (1 cucharadita) nun número par de días cun estómago baleiro. En días estraños, debes beber té, que inclúe ingredientes útiles. Este - orégano, herba de San Xoán, trébol, cor de cal. Ademais, as follas de groselhas, amorodos, viburnum e cinzas de montaña poden formar parte da súa composición.
Unha vez ao ano, debes realizar unha limpeza xeral do corpo. Hai varias opcións, unha das cales pode escoller por si mesmo:
1. Despeje un vaso de crema agria 1 cucharada de rábano picado. Tome con comida, 1 cucharada durante 1 mes.
2. As follas de bálsamo de limón deben ser vertidas con auga fervendo, deixe que se preparar (preferentemente nun termo) durante 5 horas. Tomé 50 gramos antes das comidas tres veces ao día durante 1 mes.
3. Pase a través dunha moedor de carne 300 gramos de allo e ave con alcohol (200 gramos). Coloque nun recipiente, preto cunha tapa densa. Insistir durante 10 días nun lugar escuro. Toma tintura de 5 a 15 gotas, 30 minutos antes das comidas, durante un mes. Recoméndase plantalo con leite.
Prepare a colección de herbas nas seguintes proporcións: follas de morera-5 partes, ortiga-4 partes, achicoria-2 partes, espiño-4 partes, nai-2 partes, pasto de sundew-3 partes, cabalo-4 partes, 3 partes, sementes de liño: 2 partes. É necesario botar un vaso de auga fervendo 1 cucharada desta colección e aguantar nun baño de auga durante 10 minutos. Tómela por 1 mes, 3 veces ao día, 1/3 cunca por media hora antes das comidas.
4. Despeje 0,5 litros de vodka con 50 gramos de raíz seca, elecampane. Insistir durante 10 días. Tomé antes das comidas, 1 cucharadita 3 veces ao día. Tratamento preventivo - 3 meses.
Para manter unha boa e tenaz mente, debemos mellorar o traballo do noso cerebro. É moi útil para este cada día comer unha cenoria, unha cebola, un allo e algunhas culleres de rábano picante (se non hai problemas co estómago). Isto foi demostrado polo instituto de investigación da arteriosclerose. E tamén, durante o día, necesitas beber 3 litros de líquidos: compotas, auga, zumes. Esta é unha excelente prevención contra varios "depósitos".
A falta de osíxeno no corpo ten un efecto moi malo no cerebro. A agudeza ea velocidade do pensamento nunha persoa diminúen se está nun lugar estancado por un longo tempo. Ademais, a capacidade de recordar é reducida nas persoas que fuman. Existen algúns exercicios de respiración que axudan o noso cerebro a subministración de osíxeno.
1. O seguinte exercicio conduce á activación do cerebro: pellizca unha fossa nasal e, uns 5 minutos, respira a outra, entón viceversa. Recoméndase facer este exercicio de respiración todos os días.
2. Necesitas inhalar contando o pulso (8 golpes), entón necesitas manter a respiración (tamén durante 8 segundos), exhalar (de novo por 8 golpes) e de novo contén a respiración. Este exercicio de respiración debe facerse por 10 minutos diariamente.
Aromaterapia é parte integrante dos exercicios de respiración. Promover o funcionamento normal do corazón e calmar o sistema nervioso cheiro de limón, laranxa, rosa, lúpulo, lírio do val, agullas. Basilio, folla de loureiro, eneldo, perexil - estimulan a nosa "materia gris".
Tome consellos e mantén o teu cordura a unha vellez!