O traballo a longo prazo na computadora conduce a enfermidades como a visión mimada, a deterioración da postura, a dor de cabeza, etc. Tamén leva á síndrome de mordida do rato. Sobre o científico esta enfermidade chámase síndrome do túnel do carpo. Adoita observarse unha enfermidade en secretarios, operadores e programadores. Cada ano o número de enfermos aumentou significativamente.
Que é esta síndrome?
Segundo o síndrome do carpo científico: lesión do túnel do carpo, ao longo do cal pasa o nervio mediano e os tendóns dos músculos. O traballo inactivo con un rato de ordenador diminúe a circulación sanguínea na man e leva ao microtrauma interno. Como resultado, os tecidos inflaman e contraen o nervio.
Esta enfermidade ten certas síndromes. O sentimento de coceira ou hormigueo nos dedos, que xeralmente ocorre despois do final do traballo. Hai dor e entumecimiento na zona do pulso. Normalmente as dores son fortes, que unha persoa nin sequera pode posuír ningún obxecto (pluma, vaso, teléfono).
Para dor ou inchazo, aplique frío ao pulso. Manteña o pulso baixo unha secuencia de auga fría varias veces ao día. Substituír mans frías e quentes durante 30 segundos.
Tamén no tratamento desta síndrome, úsanse acupuntura, magnetoterapia, pomadas de quentamento e medicamentos antiinflamatorios non esteroides.
E con dores graves, prescríbense as inxeccións de hormonas corticoides. Son drogas que reducen o inchazo ea inflamación. Os métodos de fisioterapia tamén teñen un efecto anestésico. Estes métodos inclúen a terapia de ondas de choque (SWT). Está baseado nun impacto a curto prazo na zona afectada de ondas de vibración de alta enerxía. Este procedemento é indoloro e inclúe 5-7 sesións. Estes métodos non presentan resultados e recorren á intervención quirúrgica. Durante a operación, o nervio é liberado de espremer e restaurar a luz do túnel do carpo.
Exercicios para a prevención da síndrome do carpo:
- cada 1,5 horas de traballo, tomar descansos para aliviar a tensión muscular;
- espremer e soltar os dedos;
- facer movementos rotacionais en diferentes direccións;
- Encaixe o brazo e levántea ao nivel do ombreiro e dobre os puños. Doutra banda, tirar suavemente o pulso cara á articulación do cóbado. Entérallo por 20-30 segundos.