Por suposto, estar embarazada é xenial! Así como é bo ser unha nai e experimentar esas sensacións únicas de alegría e felicidade. Pero non hai que esquecer que o embarazo, como a maternidade na maioría, é unha felicidade "difícil" que require un enorme investimento de forza, forza de nervios e moita paciencia. Por suposto, moitas mulleres pasan a fase de embarazo con facilidade, ignorando todas as delicias deste período e, probablemente, non necesitarán a información que agora queremos compartir contigo.
Así, durante o embarazo, ademais de todo tipo de enfermidades físicas (toxicidade precoz, toxicidade tardía, náuseas, mareos, edema, constipação, aumento de peso significativo, entumecimiento de extremidades, etc.), unha muller experimenta incomodidade asociada coa súa aparencia: as uñas, os dentes son destruídos, a condición do cabelo e da pel se deterioran, pode haber acne e erupcións, manchas de pigmentos, especialmente na cara (a chamada "máscara das mulleres embarazadas"). Unha figura difusa pode presentar sorpresas en forma de estrías (estrías) na abdomen e no peito, que só poden ser eliminadas coa axuda dun especialista. E a forma do peito en si está cambiando notablemente. Considere as posibles medidas que a futura mamá pode tomar para minimizar o impacto desagradable de tales sorpresas.
Cofre
Para un peito crecente, a vergonza ea incomodidade son inaceptables e, ante todo, en interese da saúde. Teremos que deixar de lado todos os sutiãs non aptos (non importa o quão bonito e exclusivo eles fosen) esperar ao final do período de alimentación para finalizar o período de alimentación e obter un algodón de algodón simple, senón cómodos e non embarazosos (preferiblemente sen fosos). Se é necesario, cambiaos a medida que crece o peito. Algodón - porque como nalgúns casos durante o embarazo maniféstase a intolerancia aos materiais artificiais. Porque Non se recomenda o peito abatido e duro para preservar a súa forma de eliminar o sutiã antes de durmir. Para preservar a saúde do peito e prepararse para a próxima alimentación, é necesario lavar a mama con auga morna e xabón diariamente e limpar os pezones cunha toalla dura. Tal "endurecemento" para os pezones no futuro axudará a transferir o proceso de alimentación máis fácil e evitar o seu craqueo. A cosmetoloxía moderna ofrece cremas e xeles hidratantes especiais para os seos que impiden a aparición de estrías. Non descoida as ofertas deste tipo: as compañías cosméticas de perfil que traballan no campo da maternidade e da infancia durante máis dun ano poden aliviar significativamente o sufrimento tanto do futuro como das madres establecidas.
Coiro
Para evitar a aparición da pigmentación durante o embarazo é case imposible, porque este proceso está a nivel hormonal, pero pode reducir a súa manifestación. É necesario usar cremas cosméticas con protección especial contra o sol e non abusar de estar baixo o sol en principio. A aparición de sarpullidos e espiñas adoita asociarse cos cosméticos usados. A pesar de que probabelmente usas a mesma marca por máis dun ano e xa demostrou a súa efectividade, non esquezas que hai unha reorganización hormonal e nun novo sistema de crecemento activo, algúns compoñentes da crema habitual poden ser rexeitados polo corpo , como inadecuado. Para conseguir a mellora, podes probar outro tipo de coidado, pero se non creas axuda, recorre aos remedios naturais da avoa. Un substituto excelente para o hidratante pode saír con aceite natural, por exemplo aceite de oliva. Non obstante, non hai ningunha indicación de que deba renunciar a todos os cosméticos. Só cando o elixes, ten que ser máis crítico e eliminar os cosméticos que conteñan ingredientes que poden causar reaccións alérxicas.
Dentes
A destrución dos dentes, así como as uñas da futura nai, están asociadas á formación activa e ao fortalecemento do esqueleto do bebé futuro durante todo o embarazo, en relación co cal literalmente "tira" o calcio da muller fóra do corpo. Se non se reabastece nas cantidades requiridas, afectará o corpo eo neno e nai. Así, só o coidado superficial: limpar os dentes e reforzar as uñas con aceites especiais e outros produtos de manicura, non resolverá o problema. É necesario tomar suplementos de calcio sistemáticamente, para compensar o abastecemento do corpo e para satisfacer a necesidade dun bebé. Moitas veces, o calcio está incluído en complexos vitamínicos para as mulleres embarazadas, pero se o problema non se retira, cómpre comprobar cal é a inxestión de calcio no complexo vitamínico que toma e canto satisface o seu bebé co requisito diario de calcio. Recomendacións nesta materia, por suposto, serán dadas polo seu médico.
Figura
A maioría das preguntas xorden nas mulleres embarazadas sobre unha figura cambiante. ¿Será o mesmo despois do parto? A resposta: só para iso é necesario exercer algúns esforzos, tanto durante o embarazo como despois do nacemento do neno. Un abdome crecente, como un peito crecente, estira sen piedade a pel e impide a aparición de estrías (estrías) recoméndase hidratar sistematicamente a pel do estómago. É mellor usar para iso, de novo, cremas especializadas que conteñan compoñentes especiais, cuxa acción está directamente orientada a aumentar a elasticidade da pel. Despois do sexto mes de embarazo, cando todos os órganos vitais do bebé xa están formados, o estómago entra en crecemento activo. Ao oitavo mes ten unha grave carga física sobre todo o corpo da nai. Para mellorar o benestar, reducir o estrés e previr a fricción da barriga, recoméndase usar unha cinta especial. Os vendajes son prenatales, postnatales e universais. Ocultar roupa cambiando a forma da roupa. Non obstante, coma se non quixesen ollar máis pequeno que o teu tamaño, non teñas cousas axustadas, pode danar significativamente o feto en desenvolvemento e a túa saúde tamén. A roupa nunca debe ser axitada ou incómoda. Os modelos modernos de moda para as mulleres embarazadas, combinados co uso competente dos accesorios, mergúllonos nun novo mundo de embarazo, elevar o espírito e axudar a esquecer as enfermidades. O mesmo pasa cos zapatos. E, por suposto, para manter unha boa saúde e saúde física, ninguén cancelou os exercicios deportivos. Só ten que ter exercicios físicos que precisas ter moito coidado e tratar de abordar este problema correctamente, porque Agora o teu adestramento será bastante diferente. Moito do que adoitabas facer no estado común, agora pode ser inaceptable e ata perigoso. Polo tanto, para manter a actividade física recoméndase camiñar polo aire fresco e ximnasia especial para embarazadas. Os exercicios regulares, cuxos exercicios están adaptados para cada período de embarazo, axudarán a manter a masa muscular, reforzarán a súa parte traseira e as pernas (teñen a maior carga durante o embarazo), evitan estancamento e edema. Do mesmo xeito que calquera actividade física, a ximnasia estimula a circulación sanguínea e, neste caso, a oxixenación do feto.
Agora xa sabes como quedar ben cando estás embarazada. Sexa bonito e ben preparado!