O neno é dada ao xardín de infancia, o neno vai á escola, o mozo entra na universidade, a persoa primeiro traballa e anos máis tarde retírase. Estás mudando a outra cidade ou logo de moitos anos de convivir, o teu marido che deixa ... Todos estes "puntos de viraxe" ou crises requiren que unha persoa tome decisións, desenvolva novas formas de comportamento. Temos que cambiar, nos guste ou non.
¿Debes acostumarte ás novas condicións de vida? Entón, esta é unha crise de adaptación. Para superalo con éxito, é importante non se apresurar, para recoller un máximo de "información para a reflexión". Mellor soporte ao teu corpo con vitaminas, horas extras de sono, comida favorita. Verás: aos poucos a crise vai acabar por si mesma. Isto aplícase igual a un neno que comezou a asistir a un xardín de infancia, e a un empregado que primeiro tomou a cadeira do xefe. Poden axudar e apoiar aos seus familiares se escoitan atentamente e amablemente a unha persoa que estuda un novo espazo de vida.
Moitas familias pasan polo chamado "período de nido deserto". Os nenos creceron e saíron da súa casa. Os pais que están afeitos a vivir problemas de nenos, de súpeto atopan moito tempo libre. Eles precisan atopar un novo significado de vida e novos puntos de contacto entre si. Ás veces, as dificultades deste período poden provocar o divorcio nos cónxuxes, que estaban unidos só polos coidados para os nenos.
Tales crises como o "período dun nido abandonado" tamén son chamados de crise existencial ou de sentido. Debido ás circunstancias, unha persoa perde o que foi o núcleo da súa existencia. Pode ser a destrución de relacións anteriores, a separación ou a morte dun ser querido, a perda de traballo. Como vivir aínda máis? Atopar un novo significado. Se unha persoa non pode resolver este problema, experimentará un sentimento de vacío existencial, baleiro interior. Unha interrupción prolongada nesta condición mina a inmunidade, comeza a perseguir a enfermidade; os médicos chamanos psicosomáticos, é dicir, causados por causas psicolóxicas e prescriben un tranquilizante ao paciente.
A crise do significado é frecuentemente experimentada por persoas que se xubilaron, especialmente se amaban o seu traballo. Segundo as estatísticas, preto do 70% das persoas maiores dunha forma ou outra sofren de depresión. A saída da crise existencial axudará aos contactos coas persoas e cunha posición de vida activa. Non deixes de mans! Ten que probarse en novas actividades. Para viaxar, coñecer cos compañeiros e os compañeiros de clase, visitar familiares que viven noutras cidades e ata noutros países. Pode cambiar a profesión, volver á escola, aprender un hobby novo. Por exemplo, unha muller anciá axudou á súa filla a criar á súa filla. A rapaza creceu. Nalgún momento, a muller sentía que a súa familia non necesitaba máis axuda, que a súa preocupación molestaba á súa filla e á súa neta. E entón ela conseguiu un emprego como babá e comezou a educar a outra persoa de 5 anos. Nanny tornouse tan amigable co seu pequeno barrio que agora son inseparables. A vida ten un novo significado!
¿Algún dos seus seres queridos sofren de depresión existencial? Coñeza, agora esta persoa experimenta unha crise de significado, especialmente na necesidade de atención dos seus seres queridos. ¡Non o deixes só con pensamentos pesados! Non dubide en molestalo coas visitas, solicite axuda, aínda que non o precise especialmente. Sentindo que precisa de alguén, dá forza.
... e interno
Agora, as crises causadas por causas internas son crises relacionadas coa idade. Todo o mundo coñece os síntomas da crise de 3 anos: negativismo, terquedad, obstinación. O neno realiza o seu "eu", esforzo pola independencia, o que contradi o vello estilo de vida, onde todas as decisións foron tomadas por adultos. A próxima crise de 7 anos é causada polo feito de que o neno se agrava coa súa familia, quere que a sociedade - no xardín, na escola, na sección deportiva. A crise da adolescencia está dedicada aos volumes da literatura psicolóxica e, aínda así, a mellor recomendación é as palabras: "Teña paciencia, non é para sempre".
Se as crises dos nenos son, por regra xeral, bastante ríxidas vinculadas a unha determinada idade, entón en adultos os límites de idade das crises están bastante determinados.
Por exemplo, estudou concienzudamente nunha universidade, entón continuou a educación na escola de posgrao, casouse, compartiu o seu tempo entre a familia eo traballo, realizou unha carreira con éxito e intentou ser o guardián do fogar. Si, se desenvolve como profesional, e aínda non todos os obxectivos esbozados na súa mocidade son alcanzados por ti, e a maior parte da vida xa foi aprobada. Chega unha crise: unha revisión das antigas actitudes, ideais e obxectivos.
Outro exemplo: unha muller convértese nun psicólogo e, con bágoas, responde que o seu marido non o recoñece; de súpeto cambiou por completo. Apenas se comunica con ela. El discutiu cos vellos amigos, el está en conflito no traballo. Chega a casa sullen, pecha no seu cuarto. Indo a ir a un mosteiro budista. "Non sabes nada sobre o Budismo" - esposa á súa esposa. "Nada, resolveréo", o seu marido protesta.
Que aconsellar a esta muller? Igual que os pais dun adolescente rebelde, - sexa paciente. A crise é un fenómeno temporal. Non discuta co seu marido, ofrécelle delito. Nós, logo de todo, non ofendemos ao paciente con calor e non o convéncalo para saír da cama. a tarefa máis próxima neste período é estar ao lado dos "enfermos", discutir con el as súas experiencias, manter as accións rash e aínda: estar preparados para o feito de que a súa persoa nativa estará noutra cousa.
Como unha eruga, converténdose nunha bolboreta, conxélase e escóndese nunha crisálida, polo que unha persoa necesita un tempo de espera durante a crise para comprender a si mesmo, para realizar os cambios globais que se produciron na súa alma.
Como sobrevivir á crise?
É importante entender que unha crise é unha condición necesaria, pero non dolorosa. Debo admitir que é hora de cambiar e cambiar algo na miña vida. Este é o momento do arduo traballo da alma, así que crea un ambiente axeitado para iso. Tire un exemplo dos nosos irmáns menores: cando se prepara para a pupa, a oruga escóndese nun lugar apartado, a serpe que cambia a pel entra no espesor. Non abusas de sedantes, camiñas só na natureza. "Os coñecementos son os fillos do silencio", escribiu Yevtushenko. É un silencio interno que che axudará a entrar nun novo estado. A estratexia de comportamento neste caso é o oposto á que hai que elixir na crise existencial. Reducir a carga de traballo ao mínimo, deixalos perder cartos, pero busque tranquilidade. Explicar á túa familia que agora necesitas paz e soidade máis que nunca.
Nun estado de crise, unha persoa aumentou o conflito: intenta non descubrir a relación. Mantéñase crítico sobre as túas palabras e accións, coida os teus compañeiros e respecto.
O erro principal das persoas que sofren a crise de idade é un intento de culpar a outros polo seu malestar interno. Pero culpar aos demais polos seus problemas é un sinal de inmadurez psicolóxica e infantilismo. Non te desanimes! Pregúntese: "Que me pode traer esta crise?" Doe a parte coa pel vella. Pero é necesario, porque dificulta o crecemento.