Desde tempos inmemoriais, os médicos antigos usaron o baño con fins terapéuticos. Ao final, un baño é:
Diurético, colerético e expectorante;
Unha excelente forma de tratar a bronquite e as consecuencias da pneumonía;
prevención de enfermidades vasculares (artrite, artrose) e recuperación despois da súa exacerbación;
un relaxante e anestésico;
eliminación de escorias.
estimulación de procesos metabólicos;
A duración deste procedemento non se determina polo tempo, senón polo benestar. É suficiente para os novatos só unha visita ao baño por non máis de 3 minutos. Co tempo, a duración da estadía no baño de vapor aumentará entre 30 e 60 segundos e irá sen problemas ata 2-3 entradas individuais na sala de vapor, cun tempo aproximado de 15-30 minutos.
BAÑO RUSO
Nun baño de baños ruso, hai moito vapor húmido e quente, así como o noso bidueiro e escobas de carballo favoritas, que poden látandelas do corazón.
Por: a temperatura elevada no baño causa a transpiración, o que axuda a limpar o corpo de toxinas. Unha patela na vasoira, estimula a boa circulación sanguínea e realiza a función de masaxe. O máis importante nunha sauna é relaxarse e relaxarse.
En contra: non todos o toleran, e case todas as persoas tras unha visita ao baño dan mareo.
BAÑO TURCO
Nunha sala moi grande e espazos, na que hai moito vapor e no centro hai camas de pedra. Deben deitarse e, como din, quentar os seus ósos. Xusto aquí na pedra terás unha masaxe e unha peladura.
Por: perfectamente quenta a cintura dolorida. A temperatura de calefacción diferente no centro e nos bordos da cama permitirá determinar individualmente onde é conveniente estar situado. Adicción gradual á temperatura.
Contra: para algunhas persoas con postura rota, a pedra pode ser un "lugar para a tortura". E demasiado vapor pode afectar negativamente o sistema respiratorio.
BAÑO XAPONÉS
No noso tempo, só comeza a entrar no noso baño de moda xaponesa. Este é un baño común, só moi quente, que nos levamos a casa. Os fanáticos dunha sala de vapor coma este se disparan en pequenos baños de pedra cheos de auga moi quente. Hai outro tipo de baño, que non temos, cando se disparaba en serrado de cedro moi quente.
Por: o baño xaponés estimula os riles eo sistema cardiovascular, normaliza o metabolismo, promueve a relaxación, alivia a dor no reumatismo, alivia a fatiga e o estrés e tamén reduce o risco de arrefriados.
Contra: este tipo de baño lévase aínda máis duro que un baño ruso. E o efecto do baño é menor debido á baixa temperatura.
SAUNA
O principal principio da sauna popular é a ausencia de humidade.
Por: afecta positivamente o traballo activo do sistema cardiovascular, un método eficaz de prevención da artrite e radiculite. Alivia a tensión e o estrés nerviosos, mellora o sono, o apetito, a eficiencia, adestra a resistencia do corpo, fortalece a inmunidade, axuda a reducir o peso.
Contra: As persoas que están expostas ao estrés e á irritación, no canto de relaxarse, terán unha "estimulación" aínda máis nítida. E isto está cheo de insuficiencia cardíaca e unha ruptura nerviosa.