Axiña que comeza a tempada de vacacións, todas as persoas intentan descansar no estranxeiro. Podes sentirse cómodo e rápido só por avión. Pero que pasa con aqueles que teñen medo a este modo de transporte? Como superar a súa fobia e ter un bo descanso, se dun tipo de aeronave tes bumps de ganso? ¿É posible negarche unhas vacacións por iso? Non! Aprende a superar o medo.
Pense no agradable . Por riba de todo, temos medo do descoñecido. Por iso, descobre o "inimigo". Poucos días antes do voo, imaxina o que vai pasar. Vostede entra, sentarse, fixar o cinto de seguridade ... Xa está asustado? Se é así, entón pense de inmediato sobre algo agradable, por exemplo, imaxina que te atopas nunha praia tropical e comece un cóctel. Cando se acougue, imaxine a seguinte etapa da viaxe. Despegamento do avión, voo, aterraxe. Cada vez que sentes medo debuxa unha bonita foto. Adestrar polo menos unha vez por día. A continuación, será máis doado para ti no voo. Dime que ten medo . A aerófoba, é dicir, o medo a voar nun avión, sofre moitos. Polo tanto, as compañías aéreas están preparadas para tales pasaxeiros. Se di durante o aterrizaje que está levando os voos mal, entón terá un asento na parte dianteira do avión, a gadurterra non será tan notable. A azafata ofrecerache un pouco de bebida ou tomará un medicamento: ambos os dous métodos acougan. En canto teña medo forte, alguén falará contigo. Quizais o bo administrador tomará as túas mans tremendo nas túas propias mans.
Conta a dez en orde inversa . É tolo cando estás relaxado. Atopar o camiño para acougar. Pódese contar a dez en orde inversa. Dígame: "Dez significa que estou moi nervioso, nove - un pouco menos, oito - menos e menos. Seis - xa estou calmando. Cinco: estou cada vez máis tranquilo. Catro: aínda máis tranquilo, tres: estou respirando máis lentamente, dous: estou respirando moi lentamente, un: estou entrando nun estado de relaxación completo. " Repita o exercicio 10 veces.
Fai algo . Temos medo de tanto espazo como permitamos. Non é casual que as persoas que non teñan nada que ver sempre están preocupadas por algo. Leve algo contigo para ler algo, o mellor detective. É importante le-lo que comezou na casa e xa tirado.
Colgar a fiestra . Canto menos lle recordarán que está no aire, mellor. Cubra a cortina da fiestra, a través da cal podes ver como o avión se separa do chan. Indique ao pasaxeiro sentado sobre a súa fobia. Certamente atoparás un aliado, distrárelle falando, porque non vai querer que te afogues con medo.
Durma, se podes . Pregunta ao teu médico para escribir un nome para o voo. Dígalle canto tempo durará o voo. Antes de tomar unha pílula, avisa aos asistentes de voo para que non te espertan para cear. E cando esperta, o avión xa lanzará o chasis. Pois o feito de durmir tan ben, compreche algo agradable. Como mínimo, non hai chalés novos.
Estes simples consellos axudarán a moitas persoas a facer fronte ao voo do voo. Vai sentirse cómodo e confiado.