A masaxe médica regular axudará a desfacerse da fatiga e dará unha aparencia sa.
Pola mañá, para afastar rapidamente os restos de sono e entrar nun ritmo de traballo, tome a terapia do exercicio, realice unha masaxe no pescozo. Levante ligeramente as almofadas desde a orella ata a cintura do ombreiro, logo ao longo das vértebras cervicales na dirección do pelo cara atrás. Ao final da masaxe, realice unha achega: presione a palma firmemente á pel e realice o movemento de arriba a abaixo na dirección do cabelo cara atrás e na articulación do ombreiro.
O rozamento diario da pel cun pincel corporal con cerdas naturais fortalece a circulación sanguínea e elimina os depósitos de graxa acumulados. Os cosmólogos recomendan o procedemento para os que queren desfacerse da celulite. "Traballa" o corpo cun pincel antes de tomar unha ducha.
Para aliviar a tensión. Relaxar despois dun día de traballo vai axudar unha masaxe médica moi simple. Acuéstese, inclina as pernas. Usando os dedos da man dereita, masaxe lentamente a área da clavícula esquerda con movementos circulares, logo coa masaxe da man esquerda á área da clavícula dereita. Agora levante a súa man esquerda e, apretadamente pegándoa coa man dereita, móvese da área das axilas ao cóbado. Do mesmo xeito, masaxe os músculos da man dereita.
Ximnasia sinxela de mans. Tome o puño, levante o pulso e, a continuación, baixe o pulso. Repita o movemento 10 veces. O seguinte exercicio: agarre o puño. Tire o polgar do polgar nun movemento circular desde o puño ata a cavidade ulnar e cara atrás. Agora, coloque a man dereita e as almofadas da esquerda do pulso ata a zona do cóbado.
Os pasos requiren moito máis coidado e atención do que adoitan ter. Cada día, despois de tomar un baño ou ducha, fregando os pés cunha masaxe no pé: apretando os dedos nun puño e presionando un pouco, lentamente pasando da punta dos dedos ao talón. Repita 20 veces.
Para evitar sensacións desagradables nas pernas despois dun día difícil, cada día fai unha masaxe: en primeiro lugar, ten que esfregar as súas cadeiras, entón masaxe os xeonllos con movementos palpados. Do mesmo xeito, traballa a perna inferior, os tobillos, os dedos e os tacóns e, a continuación, remóntase ás cadeiras. Despois da masaxe, levante e alternativamente mestura as pernas.
O inverno é unha proba real para a saúde. A forma máis sinxela e efectiva de protexer a pel durante a estación fría é fregar cada día cos axentes de calefacción. No corazón da protección dos medios de calefacción hai un compoñente único: aceite de purina. Esta substancia é un análogo dun lubricante que cobre a pel e as plumas das aves e protexe-los da hipotermia de forma fiable. Grazas a iso, a túa pel estará protexida incluso a baixas temperaturas.
Ao prepararse para o inverno, non esqueza comprar eses fondos. Con tales cosméticos a túa pel non ten medo á neve, nin a vento, nin as xeadas!
No inverno, a súa pel está moi refrixerada, comeza a pelar e prodúcese a sequedad. Polo tanto, na estación fría o mellor é usar luvas e utilizar ferramentas especiais do tipo de inverno. Tamén axuda no arrefriado beber regular de té quente e tendo baños.
A masaxe tamén mellora significativamente a circulación sanguínea e, polo tanto, recoméndase que se realice diariamente. O sangue así quenta.
A masaxe tamén se recomenda para mulleres embarazadas, nenos e neonatos. A auto-masaxe é un tratamento de masaxe na casa. Por iso, recoméndase realizar masaxe terapéutica á noite e preferentemente antes de durmir. Créame, despois de moito tempo realmente verás resultados significativos.
E se ten un constante dor de cabeza, tamén pode mascarear a cabeza. Para iso, pon os dedos na cabeza (no whisky) e masaxe ata que a dor de cabeza desapareza.