A nosa pel é un verdadeiro barómetro. Mentres o aire está húmido, séntese excelente, pero vale a pena rebentar a xeadas; comeza a ruborizarse e pelar. E moitas veces nin sequera o rostro, sempre aberto ao frío e ao vento, senón que padece "paneis", pés aparentemente seguros, ademais de mans. No inverno, necesitan atención e atención especial. Por que e cal? Intentemos entender.
A pel das mans e os pés ten varias características. Capa externa sólida e ausencia case completa de glándulas sebáceas, de aí a tendencia á sequedad, pelar e craqueamento. Pero hai unha gran cantidade de glándulas sudoríparas, polo tanto, nunhas mangas ou zapatos moi cálidos, formouse de forma instantánea un "pantano". A cómoda calor das mans no inverno non é un ideal viable. En luvas leves, conxúganse de inmediato, porque no corpo frío tira o peso da forza sobre o quecemento dos órganos internos. En mittens - preyut. Entón descobre-los para atopar algo pequeno na carteira ou chamar o número no teléfono móbil, e a pel húmida nas fendas frías non é peor que a madeira mollada. Unha vez que a súa superficie está rota, conxélase máis profundamente e tamén obtén un choque debido a unha forte caída na humidade e temperaturas. É necesario hidratar constantemente a pel de mans e pés antes de saír na rúa durante a tempada de inverno.
Pasos constantemente suor no inverno . Despois de todo, non todos teñen a oportunidade de cambiar os zapatos en zapatos lixeiros na oficina. E tamén zapatos feitos con materiais artificiais e medias sintéticas que non permiten que a pel respire. A pel do pé volveuse mollada e suaviza, como na preparación dunha pedicura, a súa protección se debilita. Isto pode provocar enfermidades fúngicas. Ou, polo menos, levar á deshidratación e pelar. Tendo en conta que os pés teñen unha capa externa moi grosa, aquí formanse rachaduras, que non só capturan a capa de células mortas, senón tamén a pel viva debaixo dela; a ferida volveuse dolorosa e cura por moito tempo.
O coidado da pel de inverno non é tan complicado. O principal é implementalo sistematicamente. En primeiro lugar, obtén as manchas "correctas". O mellor de todo: la de seda natural. A seda absorbe perfectamente a humidade e evapórla igual, así que as mans non se mollan e as manoplas sempre están secas desde dentro. Preste atención ás luvas finlandesas de la de ovella Merino. Quizais non sexan tan brillantes como os sintéticos de moda, pero sen dúbida máis útiles: a la non é alergénica e ten un efecto antiinflamatorio acentuado sobre a pel irritada. É mellor abandonar o xabón alcalino habitual. En vez diso, use os nenos, o máis suave, por exemplo, o xabón para nenos con dermatite atópica "Atoderm" de Bioderma. Despois do lavado da mañá, aplique unha crema de man especial. Idealmente, incluirá: compoñentes hidratantes que axudan a restaurar a integridade da capa superior da pel e da súa película hidrólise lipídica, así como substancias retenedoras de humidade: ácido hialurónico, coláxeno, complexo de vaselina-glicerina, etc. compoñentes nutricionais: aminoácidos, ácidos graxos insaturados, etc. Os crioprotectores son moléculas especiais que protexen a pel da xeadas.
Ás mans e pés menos xeados no frío, necesitas mellorar a microcirculación de sangue. Adestrar os buques coa axuda de bandexas contrastantes. Alternativamente, durante 5-7 minutos, mergullo as mans / pés en auga fría ou quente. Continúa por 30-40 minutos, e despois fregar as extremidades e envolvelos nunha toalla. Inclúe na súa dieta alimentos ricos en vitaminas A, C, E, D e ácidos graxos esenciais (fígado de bacallau, peixe gordo) - estes alimentos melloran a condición dos vasos sanguíneos. Eu tamén recomendaría tomar ginseng ou preparados radiolucentes 15-20 gotas por día nunha base diaria. Teñen un efecto tonificante sobre os vasos.
Non obstruir a circulación sanguínea con zapatos e guantes axustado. Os pés húmidos pechan o calor máis rápido, polo que non permiten a transpiración, utilice antitranspirantes. Desde que comezamos a conxelarse, sempre nos arrefriamos das puntas dos dedos, vestimos máis quente.
Se a hipotermia acontece, pode acalmar os dedos en auga quente (non máis de 30 ° C), e despois fregar con alcanfor ou aceite de mostaza, que causan flush, o fluxo sanguíneo.
Se as mans e os pés están arrefriados todo o tempo, asegúrese de consultar a un médico: isto pode ser un sinal de enfermidade endócrina ou problemas coa columna vertebral: os músculos están espasmando, os vasos sanguíneos son espremidos ... Se hai osteocondrose e cambios na rexión cervical - as mans fíxense frías, se nas paredes lumbares .
A crema non é un abrigo de pel. Para protexer a pel de xeadas, non ten que estar encima cunha capa espesa. Os científicos xaponeses da Universidade de Tohoku descubriron que os arrefriados causan unha inflamación leve da pel, que se manifesta por unha maior sensibilidade e vermelhidão, e demostrou: esta inflamación é mellor eliminada por un hidratante fácil.
Máis crema gordo salvo para a noite. Aplicalo nas mans, coloque manoplas de franela (podes coserche en forma de dúas bolsas) e deixar por 30-40 minutos. Dúas ou tres veces por semana, trata a pel con un matorral - isto reducirá a peladura e mellorará a penetración de nutrientes. O emoliente máis sinxelo e eficaz para as mans pódese preparar na casa: mestura 1 cda. l. flores de Calendula e preto de 100 g de aceite vexetal, ferver, deixe arrefriar e colar. Use a mestura e baixo as maníceñas de flanela.