1. Masaxe relaxante: aplique aceite con movementos circulares lixeiros, intente non estirar a pel. A continuación, lave con auga morna.
2. Masaxe anti-celulosa das coxas, nádegas e pernas. Enfriar (ou quentar se o desexa) unha gran culler de sopa, aplique crema. Masaxes nas nádegas cunha culler con movementos circulares intensivos, primeiro - do centro aos lados, entón - desde abaixo. Para a masaxe das pernas e as coxas, recorda a regra simple: o lado interno dos movementos de amasar da coxa desde abaixo cara arriba, o lado externo - viceversa.
3. Cara atrás, pescozo, brazos, ombros
Utilice unha máquina de masaxe electromecánica e mellor, xunto coa súa persoa próxima, domine a técnica de masaxe útil xeral xunto coa aromaterapia e, a continuación, os seus procedementos de SPA recibirán unha conclusión inesperadamente agradable.
O noso corpo consta de media auga. A deshidratación é unha das causas do envellecemento prematuro. A auga aumenta a circulación sanguínea, acelera a desintoxicación, estabiliza a inmunidade e o sistema nervioso. Todas as tecnoloxías básicas de SPA baséanse no uso de auga: hidroterapia - fresca, talasoterapia - mar e balneoterapia - auga mineral.
1. Baño relaxante
Mergullo nunha temperatura cálida e cómoda para o corpo, a auga. Coloca un pequeno almohada ou unha toalla torcida baixo a túa cabeza. Non mentira no baño por máis de 20-30 minutos, se non, pode sentir debilidade. Engadir ao baño:
3 cucharadas de sal natural de mar con minerais.
3-4 gotas de aceite esencial disolto nunha cucharadita de mel. Mestura auga coa man para eliminar a película da superficie.
1 litro de leite fresco ou kefir - despois do baño a pel se fará inusualmente suave e sedosa. 400-500 g de arxila cosmética branca ou azul - obtén o efecto dun baño de barro.
Unha espuma para un baño no spa non se usa - as sustancias naturais esponjan lixeiramente.
2. Distribución
Para mellor efecto dos procedementos posteriores é mellor saírse. Introduza auga quente na bañeira (uns 43 ° C), mentres colga a ducha no soporte superior, de xeito que o vapor flúe do fluxo de auga. Pecha a porta firmemente para que o vapor enche o baño completo, - a casa "hamam" está lista! Agora engade sal mariño e mergúllache en auga quente durante 10 minutos.
3. Hidromasaxe
A hidromasaje mellora a elasticidade e a elasticidade da pel, axuda no tratamento da depresión, insomnio, hipertensión e tamén útil na loita contra a celulite. Podes sentir todas as delicias do hidromasaxe na casa: hoxe, moitos fabricantes producen baños caseros equipados cun sistema de hidromasaxe. Unha opción máis avanzada é unha hidromasaxe que usa ondas ultrasónicas, o que fortalece aínda máis o efecto tónico. Alternativamente, pode usar cabezales de ducha de masaxe especiais.
Aromaterapia
Os segredos dos procedementos de SPA non son concebibles sen aromaterapia. Os aceites esenciais teñen propiedades antibacterianas, antifúnxicas e antivirales. O aceite de menta estimula o fluxo sanguíneo, a lavanda ea camomila suavizan a pel irritada, o aceite de bidueiro intensifica a drenaxe linfática, o aceite de bergamota: un bo antiséptico: trata o acne e outras enfermidades da pel. O máis universal: aceites cítricos: laranxa, limón, pomelo, mandarina - crean un efecto tonificante e son axeitados para todos.
Consellos
1. Escolla cosméticos a base de aceites naturais, é mellor non usar fragrâncias artificiais.
2. Compre aceites esenciais naturais só en empresas fiables e de confianza, para non entrar en falso.
3. Solicite aceites esenciais para a pel ou o pelo só en forma diluída (¡están demasiado concentradas)! A dose máxima é de 3-4 pingas por vasos ou tubos dos cosméticos. Engade o aceite esencial, por exemplo, en xel de baño, loção corporal, xampú, etc.
4. Encha o cuarto coa súa aroma favorita durante os procedementos de SPA: engade 5-6 pingas de aceite esencial para a botella aromática. É importante que a fragrancia sexa suave e agradable: os cheiros fortes interfiren coa relaxación.