En materia de saúde infantil, as cousas pequenas non ocorren. E aínda que todo pareza estar en orde, o neno é saudable, alegre e alegre, iso non significa que os cambios intratables non maduran no interior do seu corpo, o que se contará moito máis tarde. Temos en conta problemas coa postura. Por desgraza, a violación da postura nos nenos preescolares é un problema para miles e miles de pais. Pero pode xestionar isto! O principal é non ser tarde.
Segundo as estatísticas, o 40% dos nenos padecen curvatura da columna, e as mozas teñen moito máis probabilidades que os nenos. Hoxe en día, cando a TV e a computadora reemplazan gradualmente o deporte da vida dos nosos fillos e os mestres escolares non prestan moita atención á forma na que o neno está sentado na mesa por mor da pesada carga de traballo, os pais deben estar en garda para identificar a enfermidade na cabeza.
O que está cheo de unha postura incorrecta?
Mire atentamente o xeito no que o seu fillo está sentado na mesa mentres debuxa ou xoga xogos de ordenador. A súa postura é correcta, non se encerra? Se o colocas exactamente na parede, non crees que un ombro dun neno sexa un pouco maior que o outro? Se polo menos unha das preguntas que respondeu "si", necesitará, sen demora, recorrer ao ortopedista. Despois de todo, despois de 16-17 anos para corrixir a postura será moi, moi difícil. E a posición correcta da columna vertebral é moi importante! Cando a curvatura é deformada nos órganos internos, nunha idade máis madura hai dor nas costas, adherencias musculares, posibelmente a formación de hernias intervertebrales. E desde o punto de vista psicolóxico, un mozo ou moza inclinada ten grandes dificultades para comunicarse cos seus pares e na súa vida persoal, coma se tivese un certo defecto físico no seu corpo.
Se o seu fillo sufriu lesións na columna vertebral, aínda que sexa pequeno ou na infancia, tivo rickets, a súa atención á súa postura debería dobrarse. A mesma situación se o neno está inclinado á plenitude. O mantemento do tronco nunha posición vertical está garantido pola actividade dos extensores da parte traseira e os ligamentos da espina dorsal, que en nenos ata unha determinada idade non están suficientemente desenvolvidos. E se o seu fillo ten un exceso de peso, adoita estar acompañado dun ventre abultado e, como resultado, os músculos das costas teñen carga adicional. Todo iso conduce ao desenvolvemento dunha postura incorrecta e á vulnerabilidade da totalidade da columna vertebral como un todo: un abdome pesado, por así dicir, tira a rexión lumbar da columna vertebral e a barriga do peito - cara atrás, a desviación está formada na parte inferior, a columna vertebral acostúmase rápidamente á posición incorrecta e os músculos se debilitan.
Corrección da postura
Os nenos preescolares raramente teñen formas fixas de curvatura da columna vertebral, os seus músculos e ligamentos aínda son elásticos e, se é necesario, o bebé pode endereitarse, estender os ombreiros e a volta redonda desaparecerá. Pero pronto os músculos vanse cansando, eo neno levará a actitude antiga e relaxada. Polo tanto, é necesario fortalecer de forma permanente e sistemática os músculos do tronco. Para iso, por suposto, os deportes sistemáticos son moi importantes. Aeróbic moi útil, coreografía, baile de salón e, por suposto, natación. Pero o fútbol eo fútbol, tan amado polos nenos, son moi traumáticos tanto para a columna vertebral como para todo o organismo inmaduro do bebe no seu conxunto. Ademais, as deformidades nacientes da columna poden ser corrixidas na casa usando exercicios especiais. Por suposto, primeiro é necesario consultar un médico e realizar probas de acordo coas súas receitas: imaxes de raios X ou resonancia magnética. Por suposto, o segundo exame é un pouco máis caro, pero no caso da IRM o neno se libra da dose de radiografías e, de acordo coas imaxes de resonancia magnética, o médico non só ve os problemas do tecido óseo da columna vertebral, como no caso dos raios X, senón tamén a posición incorrecta dos músculos e ligamentos. Polo tanto, o diagnóstico será máis preciso e o tratamento prescrito seguramente dará froitos.
Así, como forma de previr as violacións da postura ou a corrección das deformacións iniciais, ademais dos exercicios xa comprobados, tamén pode ofrecer o seguinte:
1. Que o neno se incline contra a parede de tal forma que a parte traseira da cabeza, as omoplas e as nádegas estean firmemente presionadas contra a superficie. Deixalo sentarse lentamente e endereitarse varias veces. Nun primeiro momento o neno pode ser bastante difícil de manter o equilibrio; isto tamén é un sinal de problemas emerxentes coa postura. O exercicio debe repetirse varias veces ao día;
2. Ao preparar as leccións ou xogar nunha computadora, asegúrese de que o neno se levante cada media hora. Deixe-o, polo menos, ir ao redor da mesa 3-4 veces;
3. Para levantar o ton dos músculos traseiros ás veces é útil endereitarse a parte traseira, xirar a cabeza cara á dereita e á esquerda e cara atrás e cara atrás. Non rápido, para non marear!
O seguinte conxunto de exercicios pode ser realizado tanto sentado coma de pé.
1. Séntese o neno na punta da cadeira para que a parte traseira, as cadeiras e os espinhos estean en ángulos rectos entre si, déixalle caer libremente os brazos e dobla un pouco os ombros. Pídalle que estire simultaneamente os becerros das pernas, os músculos do abdome e as costas, os ombreiros inclínanse o máis lonxe posible cara atrás para que as omoplas se poidan tocar e inclinar a cabeza. Non bruscamente, para non ferir as vértebras cervicales! Deixe-o sentar por uns segundos nun estado tan tenso, despois relaxarse de novo. Repita varias veces.
2. Pídalle ao neno que se levante da materia, conecte os talóns, coloque os xeonllos, as nádegas e os músculos abdominais. Agora deixe levantar os dedos dos pés o máis alto que poida, estirar todo o corpo e logo relaxarse lentamente. Os exercicios deben repetirse por moito tempo.
Casos complexos
Por desgraza, non sempre os pais o tempo notan que o seu fillo ten problemas coa columna vertebral. Ás veces, as consecuencias da violación da postura nos nenos preescolares por este punto chegaron ata agora a terapia física simple non pode facer nada. O neno se esvaece forte, queixa de dores nas costas, un ombreiro é moito maior que o outro, nos casos máis graves, a columna vertebral comeza a parecerse a unha xemelga. Pero a medicina moderna tamén aprendeu a resolver estes problemas. Hai moitos métodos para corrixir ata os problemas máis descoidados coa columna vertebral, especialmente se o neno aínda non ten 15 anos.
O médico recetará ao neno un corsé, un colar de xale, un cinto ou un declinador. Estes produtos están feitos para encargar unha figura específica con certos problemas da columna vertebral.
A masaxe non é útil. Ten en conta a opinión dos masionistas experimentados. Eles creen que, non importa como se desencadea o dorso do paciente, non debería experimentar dor durante a masaxe, só un pouco de dor. E se o neno quéixase de que a súa comunicación co masaxista lembra a tortura chinesa, busque outro especialista: este só lastimará ao seu fillo.
A terapia manual para nenos está contraindicada, porque as vértebras dos nenos aínda non están completamente constituídas por ósos e teñen elementos cartilaxinosos. Se se deforman, entón cando o terapeuta manual intente poñelos en marcha, producirase un estiramento aínda maior do aparello ligamento.
O médico pode prescribir aos nenos procedementos fisioterapéuticos ou acupuntura. "Agullas" aliviará a tensión muscular excesiva e mellorará a microestructura dos tecidos, a fisioterapia restaurará a elasticidade dos músculos e os ligamentos.
O papel principal na corrección da postura aínda permanece para o exercicio terapéutico. Pero en casos descoidados, só se pode realizar baixo a supervisión dun médico. E aínda que os ortopedistas cren que a escoliosis non pode ser completamente curada, aínda non debe desistir. Tratamento moi complexo para lograr unha corrección significativa da postura: a transición dun maior grao de curvatura a unha menor e menos dor nas costas.
E nas situacións máis difíciles só pode axudar a intervencións cirúrxicas. Pero isto só é posible na idade adulta. Ademais, a cirurxía é un gran risco. Estas operacións son complexas e cheas de descenso durante moito tempo.
Conclusión
Non estea canso de recordar ao seu fillo sobre a necesidade de nivelar a súa postura, seguir recto, levarse os ombreiros cara atrás e observar a posición recta do seu tronco na cabeza. Non teña medo de ser un burro! Deixar que vostede e o seu fillo poidan adormecer periodicamente os xogos, distraerse da computadora e realizar pequenos exercicios físicos, consistentes nos exercicios mencionados no noso artigo. E entón a recompensa por todos os teus esforzos será un neno saudable e normalmente en desenvolvemento.
EXPERTO DE OPINIÓN
Valery Semyonovich Prohornya, médico ortopédico
Os problemas coa columna vertebral adoitan asociarse á herdanza, polo tanto, se ten unha mala postura, un dos pais é probable que o neno tamén teña un problema de costas. Polo tanto, é importante que se mostre regularmente a un médico ortopédico. É mellor facelo cada tres anos desde a idade de 3 anos. Moitas veces, tales enfermidades da columna vertebral, como a escoliosis e aglomeración, desenvolven no neno dende unha sesión constante na mesma postura. Os músculos deixan de desenvolverse e non poden manter peso. A postura correcta será se a táboa está debaixo do nivel do plexo solar. A continuación, o neno non precisa apoiar moito ou, pola contra, estirar debaixo do mostrador. É mellor elixir unha cadeira para que a parte traseira descansa na parte traseira, non só na parte superior.