A influencia dos fenómenos naturais no corpo humano é un axioma coñecido polos antigos curandeiro. Os raios solares son capaces de mellorar a inmunidade, a brisa suave - oxigenan o sistema circulatorio e corren auga - para eliminar a neurosis e restaurar a subministración de enerxía vital.
Pero ás veces o clima volátil convértese nun aliado nun inimigo. As enxaqueca, caídas de presión, espasmos musculares, debilidade e trastornos do tracto gastrointestinal poden ser síntomas de meteodependencia: unha enfermidade moi desagradable.
A debilidade das manifestacións da síndrome axudará a tres hábitos simples. En primeiro lugar, é necesario axustar o réxime do sono: permite que o corpo enche a falta de forza e reforza as barreiras de protección natural, aumentando o nivel de resistencia natural.
Un aumento de ton é o segundo factor importante. Ioga, camiñada atlética, natación, duchas de contraste, aeróbic e exercicios de estiramiento: calquera carga moderada mellorará significativamente a resistencia do corpo e reducirá a meteosensibilidade.
E, finalmente, unha dieta: non abusar de carne pesada, fast food, alcohol e café. Ensaladas vexetais claras, produtos de leite de leite, peixe e cereais son axudantes indispensables na loita contra a meteoropatía.