Agora mesmo
O inicio do outono é un tempo de ouro para a exacerbação do acne. E non é só o sol. Comeza unha tempada de negocios activa, o que significa estrés, nutrición desequilibrada, cambios emocionais e hormonais. Todo isto reflíctese na pel. Se o coidado axeitado e os produtos publicitarios produciron resultados, facer fronte ás erupcións sería doado. Pero o problema é que as orixes da enfermidade están escondidas no fondo. O esquema da aparición do acne está ben estudado: os folículos pilosos están conectados ás glándulas sebáceas, que producen secretamente, hidratando a pel e o cabelo. Normalmente, debe saír polos poros cara á superficie. Os problemas xorden cando o sebo e as células mortas se acumulan no paso. Os poros convértense en pozos, ata o cumio obstruído co que deberían ter eliminado. E por todo isto con celo, as bacterias son tomadas. O resultado da súa feliz existencia é a inflamación na pel. Na maioría das veces, as erupcións aparecen en lugares de acumulación de glándulas sebáceas, e esta é a cara, pescozo, peito, costas e ombreiros. A pesar de que os problemas na pel non causan dor física, afectan o estado de ánimo e a nosa autoestima. No tratamento do acne usan un conxunto estándar de fondos: tónicos con ácido salicílico ou glicólico, peróxido de benceno, antibióticos e incluso pílulas de control de natalidade. Mentres os antibióticos afectan as bacterias, os anticonceptivos baixan o nivel de testosterona, a hormona sexual masculina no sangue.
Enfoque holístico
Como non hai dúas persoas idénticas na natureza, non poden haber os mesmos esquemas de tratamento. Todo o mundo necesita a súa propia visión. Os motivos da aparición do acne poden ser diferentes, polo que é bo chegar á verdade e descubrir que é exactamente a reacción da pel. Como regra xeral, simplemente reflicte os procesos que van dentro. Por exemplo, fallos no sistema excretor. Parte das toxinas son eliminadas do corpo a través da pel, pero a carga principal reside nos riles, o fígado e os intestinos. Se un deles non xestione as súas funcións, aumenta a carga na pel. Por exemplo, a dieta é unha gran cantidade de alimentos graxos e doces, froitas e verduras. O intestino ten dificultades, eo corpo intenta atraer a pel para traballar en horas extras. É dicir, parte do "lixo" pasa por el, a parte instálase ao longo da estrada. Para provocar un acne tamén intolerancia a algúns produtos, por exemplo grans.
Na ducha
Compre unha esponxa especial que elimine as células mortas e estimule a renovación. Pero non ferir as áreas onde xa hai erupcións. A masaxe do resto do corpo tamén beneficiará as áreas problemáticas, xa que estimula a circulación sanguínea e linfática, mellora a administración de nutrientes, elimina toxinas.
Na hamaca
Se o acne é culpable do estrés, engade momentos positivos para a súa vida (spa, masaxe). Intente meditar ou outras técnicas relaxantes: son capaces de restaurar a boa disposición do Espírito. Preste máis atención ao sistema linfático. Tamén desempeña un papel importante na limpeza da pel. A linfa viaxa nun círculo vicioso.
Sen unha bomba
O seu traballo depende únicamente da actividade dos músculos que estimulan o fluxo. Se a pel é un problema, debes definitivamente ir a deportes, porque as cargas moderadas axudan a que a linfa circula mellor polo corpo e recolle a suciedade.
Alimentos como medicina
Investigacións recentes mostran que comer non provoca acne. como xeralmente se asumía antes. Non obstante, comer mal, é improbable que consiga o obxectivo desexado. O sistema está pechado, a debilidade non se perdoa, polo que é mellor eliminar da dieta de alimentos refinados e engadir verduras frescas. Proteína moi útil, é dicir, peixe fresco, carne branca, leguminosas e grans.
Que máis debo poñer no prato para axudar ao corpo a "limpar"?
En primeiro lugar, ovos, ostras, queixo e sementes de cabaza. Pola simple razón de que son ricos en zinc, que restablece as células da pel e regula o fondo hormonal.
En segundo lugar, amorodos, cítricos, verduras de follas verdes, coliflor. A vitamina C, que é abundante nestes produtos, activa o sistema inmunitario e desintoxica o corpo.
En terceiro lugar, bananas, aguacates, porridges, onde hai moita vitamina B. É simplemente insubstituíble se as erupcións están ligadas ao ciclo feminino.
Cuarto, cenoria, pemento, espinaca, brócoli e cabaza. A vitamina A é responsable da renovación celular. E protexe a pel contra os danos (nos produtos de cor amarela-verde hai moitos antioxidantes), reforza a inmunidade e crea condicións desfavorables para as infeccións. Ademais das verduras, a vitamina A é abundante en aceite de peixe, produtos lácteos e xema de ovo. O almorzo perfecto para a pel é ovos revoltos e iogur fresco. Non use fregar máis dunha vez por semana. El elimina a capa de graxa superfina. E iso estimula o traballo das glándulas sebáceas, empeorando así os problemas na cara. Pola mesma razón, o mellor é evitar loções que conteñan alcohol.