Cando nace un bebé, os pais durante moito tempo esquécense de paz e son. E todo porque a pequena criatura case sempre necesita atención. E, a diferenza dos adultos, os bebés violan a miúdo os biorritmos, polo que non poden durmir por moito tempo.
A perturbación co neno sempre provoca a ansiedade dos pais. Pero paga a pena preocuparse por iso? Tratemos de xestionarche xuntos. En primeiro lugar, cómpre entender cales son as normas da duración do soño dos nenos de diferentes idades:
- bebé recentemente nado - 16 horas de sono por día;
- un bebé de medio ano de idade: 14,5 horas de sono por día;
- bebé de un ano de idade - 13,5 horas de sono por día;
- un neno á idade de dous anos - 13 horas de sono por día;
- un neno á idade de catro - 11 horas de sono por día;
- un neno aos seis anos de idade: 9,5 horas de sono por día;
- un neno á idade de doce - 8.5 horas de sono por día.
Os médicos observan que aproximadamente o 20% de todos os nenos teñen trastornos do soño. Ás veces, tales infraccións indican graves problemas de saúde, así como o psíquico do neno. Polo tanto, se o teu bebé ten serios problemas co sono, necesitas ver un médico. Non obstante, se o bebé non recibe o suficiente durante unha hora ou dúas, non hai nada de que preocuparse.
As causas do sono normal nos nenos
Moitos pais pregúntanse de inmediato: ¿por que as migas teñen problemas co piñeiro? Hai varios motivos para este fenómeno:
- Predisposición xenética. Se os pais teñen migas ou outras persoas neuróticas tiveron problemas co sono, entón isto pode ser herdado. Neste caso, non se trata do insomnio relacionado coa idade dos avós, senón dos graves trastornos do soño.
- Cargas emocionais. Todos os pais deben entender que o neno é psíquico. Polo tanto, mesmo o máis insignificante a primeira vista, o estrés pode ser pernicioso para a psique do bebé. E non só as emocións negativas, senón tamén positivas, poden afectar. Por exemplo, a aparición dun novo membro da familia, ir a unha escola para sadikili, pasar a un novo lugar de residencia e similares - todo iso pode provocar unha perturbación do soño.
- Trastornos somáticos. Ás veces, a causa da violación do sono normal no neno son varias enfermidades dos órganos internos. Para tales casos, o insomnio é moi típico. Polo tanto, nos primeiros síntomas alarmantes, os pais deben levar ao neno inmediatamente ao médico para o seu exame.
- Trastornos do sistema nervioso central. Un soño de pleno dereito depende directamente do pleno funcionamento do sistema nervioso central. Polo tanto, se a dislexia ten problemas co sistema nervioso central, tarde ou cedo e tamén haberá problemas co sono.
- Cambios na programación de enerxía. É importante o papel de alimentación do neno. Por exemplo, os problemas de soño poden ocorrer se o neno está atrasado na vida ou se a miga foi eliminada do peito. Polo tanto, os pais deben seguir coidadosamente a nutrición do seu bebé.
- Malestar físico. Ningún neno pode adormecer se experimenta molestias físicas, por exemplo, cólicos intestinais, dentes cortantes e similares. Ademais, as migas poden ser perturbadas por migas sobre a folla, un cueiro húmido, baixa ou alta temperatura do aire na sala e similares. Polo tanto, se os pais notifican unha violación nos biorritmos do neno, deberían comprobar inmediatamente se nada está incomodando as migallas.
Tipos de trastornos do sono
Hai varios tipos de trastornos do sono. Centrarémonos só nos máis importantes:
- Wince. Se unha miga durante o soño é moi desarraigada, siga a consulta a un neurólogo. Ás veces, estes síntomas aparecen cunha enfermidade perigosa: epilepsia. O médico pode excluílo. A maioría das veces a epilepsia sufre aqueles bebés que se atoparon con varias patoloxías.
- Bruxismo. Aproximadamente o 20% dos bebés molan os dentes durante o sono. En xeral, isto ocorre con nenos de entre 12 e 13 anos. A primeira vista, o aspecto pode parecer completamente inofensivo, pero de feito non o é. A maioría das veces, co bruxismo, o neno está experimentando un aumento na frecuencia cardíaca, a respiración e o aumento da presión arterial. Ademais, durante a moenda o esmalte dos dentes sofre - é borrado. Polo tanto, debes contactar a un dentista e un neurólogo.
- Pesadelos. Todos nós ás veces temos pesadelos. Pero se un neno é moitas veces solicitado por eles pola noite, entón os pais deben ser avisados. Despois de todo, os pesadelos poden testificar sobre trastornos graves do sistema nervioso. Durante os pesadelos, o neno experimenta un sentimento de pánico e ansiedade grave. Os científicos descubriron que este fenómeno adoita afectar a nenos demasiado emocionais. Polo xeral, estes son nenos de entre dous e seis anos. Aínda que os pesadelos poden desaparecer completamente a calquera idade, ata o recentemente nado. O perigo de pesadelos é que é moi difícil curalos. E teñen un efecto moi malo no estado mental do bebé. Na maioría das veces, os pais simplemente teñen que aceptar e agardar ao fillo que o superen. Normalmente isto ocorre aos doce anos.
- O soñoliento está camiñando nun soño. Este fenómeno aínda está pouco estudado. Pero demostrouse que os nenos saudables non sofren de sonambulismo. Na maioría das veces este fenómeno ocorre como consecuencia de diversas enfermidades: enrolar, epilepsia, afección do sistema nervioso central, enfermidades do sistema genitourinario, etc. Polo tanto, se notas que o teu fillo está camiñando nun soño, póñase en contacto o máis rápido posible coa axuda dun médico. É necesario o máis axiña posible identificar a enfermidade e curala.
- Conversas nun soño. Nun soño, case todos os nenos falan. Pero o grao de gravidade de tal ofensa neste caso pode ser o máis controvertido. Na maioría das veces, este fenómeno non ten que ser tratado. Non obstante, se está escoltado por algún outro tipo de desorde, vale a pena consultar a un médico.
Hai situacións nas que non se pode pospoñer unha visita a un médico en ningún caso, xa que pode haber varias complicacións. Estes casos inclúen:
- unha perturbación no sono de nenos moi pequenos que aínda non tiñan un ano de idade;
- os trastornos do soño que duran máis de tres semanas;
- calquera trastorno do soño que se acompaña de cambios graves no comportamento e humor do neno;
- respiración perturbada durante o sono;
Recomendacións xerais para trastornos do sono
Se hai problemas graves en violación do sono do bebé, o médico recetará o tratamento. Non obstante, ademais do tratamento, é necesario cumprir algunhas regras máis:
- Observe o modo de suspensión do neno. O bebé debe ir á cama ao mesmo tempo.
- Vexa o que fai o neno antes de durmir. Non permitas que mire a televisión nocturna, teña coidado de non xogar xogos móbiles. É mellor le-lo antes de ir para a cama un libro.
- Manteña un ollo sobre a temperatura do aire no cuarto. A temperatura máis óptima é de 22 grados. A esta humidade debería ser do 70%, polo que se recomenda a compra dun humectador especial.
- A roupa de cama do neno debe estar limpa, sen engurras e migas. É mellor que o tecido sexa natural. O mesmo aplícase aos pijamas.
- Segue o modo de vida do bebé. O neno debe camiñar pola rúa durante polo menos dúas horas ao día. Unha imaxe sedentaria non o fará ben. Polo tanto, intente facelo para que o neno pase o menor tempo posible detrás da televisión, a computadora, etc.
- Se un bebé sofre de insomnio, intenta poñelo a durmir xunto a el. Como regra xeral, o problema desaparece moi rapidamente. Aínda que moitos especialistas non recomendan durmir na cama dos pais.