Ensalada sa con cenoria A ensalada "Fitness" seguramente estará no alcancía para aqueles que desexan levar un estilo de vida sa. É rica en vitaminas e fibras, que son tan necesarias para o funcionamento normal de calquera organismo. Vestindo a base de aceite de oliva, allo e unha mestura de pemento fai que o sabor da ensalada sexa bastante picante, non resulta fresco e saboroso. Unha adición maravillosa e destacada da ensalada son as sementes de xirasol. Quentados nunha tixola quente, danlle á ensalada todo o sabor e aroma.
Ingredientes:- Pepino 200 g
- Carrot 150g
- As sementes de xirasol pelaron 25 g
- Aceite de oliva 2 cdas. l.
- Mollo de limón 1 cda. l.
- Salsa de soia 1 cda. l.
- Azucre 3 g
- Pimiento de terra vermella 0,25 g
- Po de pementa negra 0,25 g
- Sal 1 g
- Paso 1 Necesitamos cenoria, pepino, allo, sementes de xirasol, aceite de oliva, salsa de soia, pementos vermellos e negros, azucre, sal, zume de limón para preparar a ensalada "Fitness".
- Paso 2 Para o recheo, combine salsa de soia, aceite de oliva e zume de limón.
- Paso 3 Engade a pimienta vermella e negra, o azucre. Se é necesario - solución salina.
- Paso 4 Pase o allo por todo o allo. Engade o allo ao aderezo.
- Paso 5 Sementes de xirasol para quentar 1-2 minutos nunha cacerola seca.
- Paso 6 As cenorias limpas e cortadas en tiras moi delgadas usando un coitelo especial para limpar vexetais.
- 7. Lavar o pepino e cortar en tiras finas usando o mesmo coitelo.
- Paso 8 Conecta as cenorias, o pepino eo aderezo.
- Paso 9 Espolvoreo sobre as sementes preparadas e serve inmediatamente.