O verán é un momento no que hai moitas vitaminas que son tan útiles, especialmente para as mulleres embarazadas. Considere o que é útil para comer unha muller embarazada no verán.
Vitaminas de verán para mulleres embarazadas
A sandía é unha baga, na que hai relativamente moitas vitaminas C, B2, B1, así como ácido fólico (ou vitamina B9), que é útil para as nais embarazadas, especialmente no primeiro trimestre do embarazo. Este ácido toma parte na apertura, apoia o noso sistema inmunitario, promove a boa formación eo funcionamento dos glóbulos brancos - os leucocitos, evita a infiltración do fígado graso e desempeña un papel moi importante no embarazo - regula a formación de células nerviosas do embrión e isto é moi importante para o seu desenvolvemento normal . É por iso que a sandía será útil para todas as persoas con un obxectivo común e para unha muller embarazada é simplemente insubstituíble.
Paga a pena observar que a sandía en doses significativas non se recomenda para comer persoas que teñen unha saída de ouriña, así como cun trastorno de estómago, colite. Se hai grandes pedras nos riles, entón é mellor non abusar de sandía. Se desexa comer sandía cun bocadillo de pan, é preferible o pan branco. En combinación con sandía, o pan negro pode levar á coagulación das enfermidades do estómago.
O melón é rico en caroteno de ferro, como a sandía axuda a eliminar pedras dos riles, axuda a limpar o organismo. Os melones pódense consumir con precaución durante o embarazo. O feito é que son dixeridos na vasculatura. Se os melóns son utilizados xunto con outros alimentos, "quedan atrapados" no estómago, descompoñen o suficientemente rápido e comezan a fermentar, formando así unha variedade de gases. De aí segue a estrita lei que os melones deben consumirse separadamente doutros alimentos.
Ademais, non se pode comer melón cun estómago baleiro. O mellor momento de consumo deste produto é o intervalo entre as comidas. Tamén se recomenda o melón para nais que amamantan. Pode causar que un neno pequeno teña dispepsia grave (vómitos, diarrea).
Os albaricoques son froitas que conteñen vitaminas B1, B2, C, PP, así como potasio, ferro, betacaroteno. Só 300 gramos de tales froitas aromáticas abarcan todo o requisito diario de vitamina A.
Importante para unha nai futura - os albaricoques cun estómago baleiro poden causar a frustración do estómago, e as súas combinacións con determinados produtos poden incluso ser prexudiciais para a saúde dunha muller. Por exemplo, os albaricoques despois da carne ou os albaricoques, lavados con auga pura, poden causar diarrea.
Os melocotones teñen un efecto xeral de fortalecemento nos seres humanos, conteñen vitaminas B, C, A, sales de potasio. As peras axudan a enfermidades estomacais con baixa acidez, así como a prisapora, con urolitiasis. Estes froitos están contraindicados a persoas propensas a kallergia, así como a sobrepeso, con diabetes.
Albaricoques, melocotones, ameixas, cereixas, laranxas, framboesas, amorodos, así como tomates, etc. - Os produtos coloreados son causados por sustancias específicas que se inclúen na súa composición. Estas sustancias son chamadas salicilatos naturais, e son útiles só en pequenas doses. En grandes cantidades, poden causar alerxias.
As uvas non só son moi saborosas, senón tamén bastante calóricas. Nas uvas, contén 70 gramos de froitas de 70 kcal, así como facilmente asimilado ao azucre (fructosa e glucosa).
Esta froita ten propiedades útiles e nocivas, o que debes saber sobre a fin de non correr á superficie. Moitas dietas para mulleres embarazadas exclúen completamente as froitas doces, incluídas as uvas. Na maioría dos casos, polas seguintes razóns: as uvas contribúen á rápida ganancia de peso dunha muller embarazada, provoca a gases, así como a pesadez no abdome. Recoméndase só cun déficit de peso, contribúe ao desenvolvemento dun gran feto. En pequenas cantidades, as uvas son útiles durante o embarazo.
O ciruelo é un froito no que hai moito fósforo e potasio, un pouco menos de ferro, calcio e sodio. As ameixas son recomendadas para as mulleres embarazadas para usar as enfermidades do fígado, riles, intestinos lentos, así como en violación da circulación sanguínea. Esta froita ten un diurético, ademais dun leve efecto laxante, mellora a peristaltis intestinal, mellora a dixestión. A ameixa durante o embarazo é útil para o estreñimiento, con insuficiencia renal e adipto.
No embarazo, é útil usar varias froitas, pero vale lembrar que algunhas delas deben consumirse en pequenas cantidades e tamén por algunhas regras.