... Pero a soidade é máis fermosa
Hai unha serie de clases e condicións para as que a soidade é unha condición indispensable. Cando necesitamos estar só con nós mesmos? Primeiro de todo, cando hai dificultades ou a madurez da crise: ou o traballo non lle gusta, ou non está ben coa saúde. Parecería, por que quedarse só cos teus problemas? Despois de todo, outros poden axudar, distraer. Distrae - si, pero aínda ten que tomar unha decisión, pero para iso necesitas pensar con atención, sintonizar e concentrarse. Só é posible na soidade: pesar os pros e os contras, xestionar as emocións, sen experimentar a presión que outros exercen libre e involuntariamente connosco. Para realizar as súas propias experiencias, as horas da mañá son máis axeitadas, por exemplo, cando pasa unha parte do camiño para traballar a pé. Pero á noite, tal autoexamen pode privar completamente ao soño.
A soidade temporal é o significado da vida para a maioría de nós , pero ás veces é útil cando está fuertemente irritado. Non importa quen causou este sentimento negativo. As emocións teñen unha propiedade que se transmite, nós, coma se fose, infecta a outras persoas ao seu redor. Ademais, cando está rodeado de persoas, é difícil chegar á tranquilidade. Fas que todo está ben, e aínda máis irritado. Derrama todo e sae unha disputa.
Segundo as estatísticas, os homes familiares viven 10 anos máis que os homes solteiros. As mulleres non teñen esa relación, ea maioría das fieis longas nunca estiveron casadas. Resulta que as damas de diferentes aspectos da convivencia xeran emocións moi fortes, perigosas para a saúde. Por iso, para mellorar o sistema nervioso, só debemos mergullarnos na soidade de cando en vez, máis precisamente, na soidade dun compañeiro, ata un moi amado.
Queres practicar a meditación? A relaxación total do corpo, o descanso dos pensamentos ea realidade circundante: podes conseguir este estado só deixando de controlarche, para controlar o teu comportamento. Mentres estamos rodeados por outras persoas, é case imposible facer isto: aínda seguiremos experimentando inconscientemente: "Que opinan os outros?" Por suposto, hai exercicios especiais que permiten retirarse sen saír do equipo. Por exemplo, imaxine que entre ti e os teus colegas hai unha parede deslizante de espesor de vidro esmerilado. Pode pechalo mentalmente por completo, para que non oes nada e, neste momento, organízanse unha sesión de relaxación. Pero, do mesmo xeito, é mellor que a privacidade sexa real: mesmo durante 3 minutos de descanso total terás unha carga positiva e relax. Si, e os colegas non teñen que preguntarse por que, sorrindo felizmente, mira un punto.
Finalmente, unha persoa que está limitada na comunicación é capaz de grandes logros. A soidade é o estímulo máis forte para a enerxía creativa e o autodesenvolvemento. Á soidade todo o mundo se acostuma, porque a soidade é o significado da vida para a maioría de nós. E é útil tanto a solitude voluntaria como a obrigada, cando, por exemplo, está en conflito con persoas próximas. Isto é debido ao bloqueo das necesidades. Quero que fale con alguén, risa, onde ir ou facer amor, e non con ninguén. Isto provoca a primeira agresión, entón, o resentimento e, ao final, unha redución do humor e algunha apatía. E entón di a si mesmo: "Isto é todo. Basta é suficiente." ¡Debemos facer algo! " - e comece a buscar críticamente co seu propio comportamento, indo coas forzas para cambiar e atopar un xeito de saír da situación. Despois de todo, a soidade só é útil cando o toma de forma consciente, do seu propio libre albedrío e ten un marco claro, incluídos os de carácter temporal. Se non, este estado vai converterse no seu outro lado - a soidade.
Oh, a soidade, como o teu personaxe é xenial!
A soidade é unha falta de comunicación e un estado de ánimo baixo. E se a separación das persoas dura moito tempo (tanto é así que unha persoa comeza a entender iso como un problema), entón só un mal humor será substituído pola angustia e a depresión. Unha única persoa pode ser discernida facilmente mesmo nunha multitude: as súas esquinas dos beizos son reducidas, engurras, unha complexión pálida e unha parte sutura maniféstase máis bruscamente. Especialista no campo da medicina psicosomática e autor do libro "Corazón quebrado: as consecuencias médicas da soidade" James Lynch afirma que canto máis se sente unha persoa solitaria, menos resistente á infección, maior é o risco de desenvolver diversas enfermidades crónicas, incluíndo cardiovascular. E ata as enfermidades oncolóxicas, segundo o científico, baséanse nas súas emocións asociadas coa soidade: desesperación, insulto, culpa.
Non hai moito tempo, os psicólogos sociais, estudando os problemas da soidade, realizaron un experimento en ratones. Varios roedores foron plantados en gaiolas baleiras e achegáronas durante un mes só para dar comida. Outro grupo de ratos levou unha vida común, comunicándose cos veciños nunha gaiola, divertíndose con escaleiras e outros xoguetes. Entón, todos os ratos estaban infectados co virus da gripe. Das persoas que viviron xuntas, nin sequera estaban infectadas, eo resto recuperouse rápidamente. Pero os enfermos solitarios estaban moi enfermos, con complicacións e varias mortes. Conclusión: ata os ratones necesitan alguén para estar alí, a tempo de esmagar a pel e chillar algo alentador. Que podemos dicir sobre as persoas!
Queres comunicarte? Prema aquí.
Quizais a salvación na comunicación virtual? A moda mundial para as redes sociais tamén chegou a Europa: o 43% dos usuarios de Internet visitan regularmente os seus recursos favoritos. E parece raro falar sobre a soidade, se pode comunicarse con calquera persoa e en calquera momento. De feito, só os primeiros 3-4 meses unha persoa ten satisfacción con esa comunicación, unha sensación de integridade da vida. Entón vén o cansazo e algunha decepción. Aqueles que iniciaron unha páxina sen interese (atopan vellos amigos, vexan quen se tornou quen), preocúpache un pouco. Pero as persoas que intentaron escapar deste xeito da soidade son aínda peores. Por unha banda, entende que debemos satisfacernos só cun sustituto de comunicación, por outro, hai unha dependencia: aínda non hai outro. En 1995, Randy Conrad, o fundador da primeira rede, non esperaba que se suscitase un problema semellante: "As redes deben promover a actividade social, estimularla, pero de feito a miúdo a reemplazan".
A televisión tamén fai todo para salvar á xente de estar só, ata que, con todo, sen éxito. A mostra de realidade, a comunicación cos presentadores no aire e os detrás das escenas da serie - todo isto só dá un sentido momentáneo de presenza e interacción. Aínda que estamos no máis alto nivel do reino animal, aínda nos pertencemos por completo. Así pois, para harmonizar connosco e coa natureza, temos pouco que ver coa comunicación virtual. Non importa o canto facemos clic nun rato, será malo e solitario para nós. Necesitamos que a xente viva os mire nos ollos, sente a súa entonación, vexa os xestos, senti o tacto. Polo tanto, tendo gozado a soidade en pleno e recibindo del todos os beneficios, debemos volver a saír ao mundo e construír relacións cos demais. Ao final, só nunha comunicación viva podemos sentirse felices ao máximo.
Co que quedar "un a un"?
Hai cousas que calquera de nós axudará a xestionar a soidade ou ... gozar da soidade nas tardes de noite de inverno. Moitos viven pola soidade. A soidade pode ser o significado da vida para a maioría de nós? Por desgraza, si. Pero podes combatelo.
O libro
Podes escoller algo cun nome intrigante como "Como desfacerse da soidade en 10 días". Pero probablemente o máis sensato que se publicou sobre este tema na capa suave é o bo vello "How to win friends" de D. Carnegie. É difícil discutir co feito de que todos amamos, vexamos rostros sorridentes e nos falan de nós mesmos. Actualice a memoria de simples regras de comunicación. Non se limite a orientación práctica e volva ler "Cen anos de soidade" de G. Márquez. Un libro sobre como cada un de nós, non importa cantas persoas estea rodeado, ao final, permanece só coa súa vida, pasado e futuro.
Reprodutor de DVD
O televisor, quitando as horas da nosa vida preciosa, non é decisivo. Pero a partir dunha boa película non debería ser abandonada. Para esquecer as penas do amor non correspondido axudará o drama romántico "Amor no tempo do cólera" co inimitable Javier Bardem. E de melancolía e ansiedade, unha comedia familiar conmovida como "Marly e eu" será aliviada: din que os labradores, incluídos os cinematográficos, elevan perfectamente o humor. Non obstante, podes escoller unha película ao teu gusto.
Forma de cocción
A forma cun buraco no medio para charlatas perfumadas, nidos acolledores para muffins, formas divertidas en forma de corazóns e outras figuras - unha variedade de "axudantes" culinarios literalmente empuxa a crear unha deliciosa obra mestra coas súas propias mans. Engade as especias: a vainilla, a canela e, nunhas cantas horas na súa cociña, haberá unha incomparable atmosfera das vacacións. Os pasteis caseros animarán e aliviarán a sensación de ansia.