¿Por que un almorzo rápido é mellor que ningún almorzo? Algunhas nenas creen erróneamente que saltar o almorzo aforran calor e, así, perden peso. De feito, todo é completamente diferente. O almorzo perdido é unha garantía de que se moverá pola tarde e pola noite. E isto é moito máis perigoso para a figura que o almorzo consumido. Ademais, a comida da mañá acelera o metabolismo e "libera a cabeza" para resolver outros problemas, ademais de buscar alimentos e pesados pensamentos sobre cando, finalmente, cear.
Algunhas persoas simplemente non teñen fame pola mañá ou por moito tempo non poden espertar. Poden usar varias opcións para un almorzo rápido, que non sobrecarga o estómago, pero cargará o cerebro eo corpo con enerxía.
Os smoothies e os iogurts para beber son simplemente creados para maloezhes da mañá. Smoothies: esta polpa de froita con celulosa, mesturada con leite de leite azedo ou leite. Os smoothies son o almorzo perfecto antes do traballo e antes do adestramento da forza da mañá. A preparación leva tres minutos, aproximadamente o mesmo leva o propio almorzo. E, con todo, os batidos non necesitan beber, é dicir que dicir comida e bebida dous nun. Tome unha banana madura, unha mazá, unha laranxa, un kiwi ou calquera froita. Mértalas nun liquidificador e bata por un minuto con iogur. Todo o almorzo está listo. Levantáronse, recordaron que non había produtos na casa, aquí hai algunhas ideas para un rápido almorzo no seu camiño para traballar. Compra un paquete de noces sen sal e zume de froita envasados con celulosa, ou pode tratarse de cocer só saboroso. O principal é evitar a sosa en todas as súas formas, incluso aquelas que conteñan "cero calorías" e rolos e rodajas doces con mermelada. Este último eleva bruscamente o nivel de azucre no sangue, o que significa que nun par de horas quererás comer moito.
Varias ideas para un almorzo rápido están asociadas con flocos preparados ou muesli que se pode comer con leite ou zume. De feito, non precisan ser cociñados. Pero ao elixir estes produtos, preste atención ao contido de azucre. Moitas fábricas de muesli e escamas están literalmente cargadas de azucre, o que significa que un par de horas despois deste tipo de almorzo vai querer comer e, despois de un par de meses, podes considerar que os pantalóns amados están axustados na cintura.
Algunhas ideas para facer un almorzo rápido para os nenos? Sen problemas, podes facer bocadillos saudables de pan integral e queixo suave (cortado á noite, embalado nun recipiente de plástico con tapa). A sobremesa será un zume fresco que se prepara nuevamente en tres minutos.
Algunhas ideas para un rápido almorzo con café. Esta bebida vigorizante é capaz de romper toda a mañá, por exemplo, fuxirase nun prato no momento máis inoportuno. Non podes deixar sen café e odio soluble - comprar un termo e preparar unha bebida perfumada desde a noite. Pola mañá, será aínda máis saborosa, quentada no microondas, o café de onte só descansa.
Estás en atascos no teu camiño para traballar? Aquí tes ideas para un rápido almorzo no coche. Tome unha botella de zume contigo e un par de barras de muesli. Unha combinación de bares + iogur tamén é adecuada. Algúns entusiastas do automóbil conseguen comer kashka dun recipiente durante a condución, pero isto require formación, non quere gastar unha xornada laboral, cubrindo tímidamente a mancha na roupa.
E, finalmente, ideas para o almorzo para os máis preguiceiros. Coma froitas e gramos de 200 queixos cotiáns. Sabroso, nutritivo, equilibrado e, sobre todo, non hai absolutamente necesidade de cociñar. E café? Café no traballo vai beber, nun ambiente relaxado.