Avitaminosis nas mans e na cara

Unha condición dolorosa causada pola falta de vitaminas no corpo, na medicina chamada avitaminosis. Esta enfermidade pode ser causada por unha longa ausencia na dieta destas vitaminas que son necesarias para a súa vida. Signos de deficiencia de vitamina
A deficiencia de vitamina conduce á deficiencia de vitamina. Esta non é unha enfermidade moi perigosa que afecta o rendemento e a aparencia. Coa avitaminosis, o apetito ea vitalidade xeral diminuír. Os primeiros signos da enfermidade adoitan aparecer nas mans e na cara. Pel pálido, parece lento e sen vida. Cando os beriberi sofren o cabelo, comezan a caer, seco e quebradizo. Pode haber hemorragia das gengivas ao esvaecer os dentes. A avitaminosis pode causar arrefriados frecuentes, reducir a inmunidade. A fatiga e somnolencia constante, irritabilidade e nerviosismo poden resultar da inxestión insuficiente de vitaminas no corpo humano.

Grupos de risco
Á manifestación da avitaminosis nas mans é máis probable que as persoas que moitas veces e incontroladamente se sentan nunha variedade de dietas ou fuman moito. Estas persoas necesitan consumir vitaminas durante todo o ano. Isto é necesario para normalizar o metabolismo, mellorar a saúde, a renovación e a recuperación das células do corpo.

Métodos de tratamento
A forma máis sinxela de comprar vitaminas sintéticas nunha farmacia. Non obstante, non os abuse. É mellor proporcionarche as vitaminas necesarias, comer produtos naturais. Na dieta diaria deben estar presentes legumes e froitas. Comelas mellor en forma bruta. Se isto non é posible, podes usar o tratamento térmico, cociñalas por un par ou cociñando no forno.

Os produtos de carne e peixe deben estar presentes na dieta. Estes produtos conteñen unha gran cantidade de sustancias que favorecen o rexuvenecemento celular. Se comezas a comer bastante carne e peixe, a avitaminosis no rostro desaparece rapidamente.

O efecto das vitaminas no corpo humano
Os produtos que conteñen vitaminas A, B2, B6, H, F son necesarios para mellorar a estrutura do cabelo e da pel. As vitaminas A e B son necesarias para persoas con problemas de visión. Para fortalecer o esmalte dos dentes e mellorar a aparencia das unhas na dieta deben estar presentes as vitaminas C, E, D.

A avitaminosis desenvolve rapidamente cun déficit significativo de vitaminas A e B. A pel sobre os brazos e as pernas está moi craqueada, a caspa aparece. Ademais, o sistema inmunitario se debilita fuertemente, a sensibilidade do esmalte dental aumenta enormemente. Asegúrese de incluír na súa dieta rica en vitaminas A e B alimentos: cenoria, espinaca, melocotón, cabaza, ovos, fígado de res.

A falta de vitamina B1 no corpo conduce a unha sensación constante de cansazo, irritabilidade excesiva e fatiga rápida. Neste caso, é necesario complementar a dieta con alimentos ricos en esta vitamina: pasas, ameixas, noces e avellanas. A vitamina B1 non se pode acumular no corpo, polo que é necesario que entre no corpo.

A falta de vitamina B2 no corpo é aínda máis perigosa. Esta vitamina chámase o "motor" do corpo. Coa falta de vitamina B2, o apetito diminúe, dores de cabeza ocorren, aumenta a somnolencia, as feridas cura lentamente. Para aumentar a eficiencia, engade trigo sarraceno e avea, coliflor, carne e leite ao menú.

Se observas que é máis probable que padezes de arrefriados, o máis probable é que o teu corpo reciba menos froitas e verduras frescas que son ricas en vitamina C. O nivel desta vitamina pode normalizarse usando "ascórbico". Non obstante, non esqueza diversificar a dieta con cítricos e produtos frescos naturais, este será o mellor medio de prevención.

A avitaminosis nas mans e na cara pode manifestarse por falta de vitamina D. A súa deficiencia axudará a compensar a inxestión suficiente de peixes e produtos lácteos.