Batido de leite para o almorzo

Poña a avena ata que se escurece (por suposto, sen aceite). Ingredientes :

• Gramos de avea - 25 gramos
• Fresas - 150 gramos
• Leche baixa en graxa con lactosa baixa - 450 mililitros
• Iogur ou xeado natural - 50 gramos
• Mel transparente - 1 Art. unha cullerada
• ramita de menta - 1 peza

Instrucións

Poña a avena ata que se escurece (por suposto, sen aceite). Batre a batidora con leite, iogur ou xeado, amorodos, avea e mel. Despeje 2 cuncas de cóctel e decorar con menta.

Porcións: 2